Nachdem Marvin (IG: viodope) und ich im ersten Teil die negativen Folgen der sozialen Medien als eine Art wirklich gewordenen "Zahn der Zeit" gesprochen haben, geht es in der zweiten Hälfte unseres Gesprächs zunächst darum, was man tun kann, um die Kontrolle über seinen Alltag wiederzuerlangen, indem man einen kontinuierlich-konstruktiven Fluss aufbaut, und sei es nur, indem man morgens mit kurzen To-Do-Listen beginnt. Da Du das nicht alleine tun musst, werden wir auch darüber sprechen, wie Fitnessstudio-Herausforderungen wie die "75 Hard" oder gemeinsame Google-Notizen helfen können, sich gegenseitig anzuspornen. Daran anknüpfend werden wir zudem darüber sprechen, warum die Selbst- und Fremdwahrnehmung dabei nur bedingt helfen kann und sollte. Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie Du das Prinzip der "Foot-in-the-door-Technik" auf Dich selbst anwenden kannst, warum Du Dir mal "Atomic Habits" anschauen solltest und wie wir beide nach einer Weile an einen Punkt gekommen sind, an dem wir noch mehr tun wollten, als wir uns eigentlich vorgenommen hatten... Dann sprechen wir noch über die Auswirkungen eines strukturierten Tagesablaufs auf den Perfektionismus, wie sich ein konstruktiver Flow auf das Selbstbewusstsein auswirkt, was unserer Meinung nach gute und was "schlechte" Kritik ist und welches Shindy-Zitat man bei letzterem immer im Hinterkopf behalten sollte...

Alles in allem eine sehr themenreiche Folge:)

Stay tuned!

P.S.: Anbei findest Du noch die ganzen Querverweise und Links: