توی این اپیزود راجع به آگاهی از خودمون و احساساتمون صحبت کردم که چطور میتونه کمک کنه زندگی بهتر و موثرتر و با کیفیت تری رو تجربه کنیم. و در انتها از راهکارهایی گفتم که موثره در جهت به دست اوردن آگاهی در زندگی فردی ما😇