AGNES MDV

Et si le traumatisme ne venait pas de ce qui s’est passé,

mais de la manière dont le corps l’a vécu ?

Dans cet épisode, nous explorons la théorie polyvagale

et cette compréhension essentielle :

le système nerveux autonome réagit avant toute réflexionconsciente.  

Tu découvriras pourquoi deux personnes peuvent vivre le même événement et en garder une empreinte très différente, comment le corps entre en mode survie quand la sécuritémanque, et pourquoi la guérison passe d’abord par le corps, la présence et le sentiment de sécurité.

 Un épisode pour poser un regard plus doux sur tes réactions, ton histoire et ton chemin de régulation intérieure.

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Si cet épisode t’a touché…alors ne reste pas seul(e) avec ça 💛

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Rêver… mais pas comme une fuite. Rêver comme un espace intérieur vivant, créatif et profondément aligné.

Dans cet épisode, une exploration douce et concrète de cettecapacité souvent oubliée : celle de rêver avec intention. Pourquoi avons-nous perdu cette part rêveuse en grandissant ? En quoi le rêve peut devenir un véritable moteur de transformation intérieure ? Et comment remettre de la légèreté, du jeu et de la joie dans notre vie ?

Un épisode pour retrouver le lien avec son imagination, son cœur… et le vivant en soi.

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Nous naissons tous avec de belles intentions et un cœurrempli d’amour. Et pourtant, nos relations peuvent devenir douloureuses, tendues, incompréhensibles.

 Dans cet épisode, une exploration profonde et accessible dece décalage : ce n’est pas notre intention qui pose problème… mais l’état de notre cœur.

 Un cœur blessé ne peut pas aimer librement. Il se protège, se ferme, se défend… et transforme malgré lui l’amour.

 Et si le monde extérieur n’était que le reflet de ce qui, ennous, reste à guérir ?

Un épisode pour comprendre autrement les relations, et revenir à un endroit simple, essentiel : prendre soin de son cœur.

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Le corps ne garde pas le trauma…il garde l’énergie qui n’apas pu s’exprimer.

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte d’un mécanisme naturel et puissant : le tremblement.

Pourquoi notre corps fige ?

Pourquoi nous retenons ce qui devrait circuler ?

Et comment retrouver un chemin de régulation, en douceur,sans forcer.

Un épisode pour comprendre, ressentir… et peut-être, laisserun peu plus de vie circuler en soi.

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Pourquoi Honfleur est-elle bien davantage qu’un décor dans Le Club des journées-vacances ? Sa lumière changeante, ses quais, sa pluie, ses cafés et ses bateaux modifient les gestes et les rencontres.Agnès LEFEZ raconte comment une ville devient un véritable personnage et propose un exercice simple : regarder son propre quartier avec les yeux d’une romancière ou d’un romancier.« Une ville devient un personnage lorsqu’elle cesse d’être traversée et commence à nous répondre. » — Agnès LEFEZ

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Cet épisode explore un processus intérieur rarement nommé : le deuil d’un espoir d’enfant. Celui d’être un jour vu, choisi, réparé ou aimé comme on ne l’a jamais été. Lorsque cet espoir s’effondre, ce n’est pas une simple déception mais une transformation profonde. Un mythe fondateur se dissout et un espace nouveau apparaît : plus adulte, plus stable, plus paisible.

Cet épisode accompagne ce passage avec lucidité et douceur, pour comprendre pourquoi ce deuil n’est pas une perte mais une libération intérieure.

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📚 Des livres pour vous accompagner sur le chemin de la connaissance de soi, de la guérison intérieure et d'une vie plus alignée.

Avec douceur,

Agnès LEFEZ ✨
Auteure • Praticienne en IFS • Formée en Communication NonViolente CNV

Élise a 62 ans lorsqu’elle raconte le tournant commencé cinq ans plus tôt, à 57 ans. Agnès LEFEZ explique ce choix narratif et ce qu’il rejoint de sa propre histoire : le temps du basculement n’est pas toujours celui où l’on peut déjà comprendre et raconter.

Un épisode sur le recommencement après cinquante ans, non comme un retour à zéro, mais comme un nouveau départ chargé de toute une vie.

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Dans cet épisode, une phrase de Winston Churchill résonnecomme un guide intérieur :« Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal, c’est le courage de continuer qui compte. »

Nous croyons souvent que le succès marque une arrivéedéfinitive, et que l’échec signe une fin. En réalité, ni l’un ni l’autre ne sont immuables. Le vrai trésor se trouve dans la force discrète qui nous pousse à continuer, même dans les moments de doute.

Le courage, ce n’est pas forcément accomplir de grandsexploits. C’est parfois simplement choisir de se relever, de poser un pas de plus, de rester fidèle à son chemin, même quand le résultat n’est pas garanti.

Dans cet épisode, tu découvriras comment voir au-delà dusuccès et de l’échec, pour reconnaître que c’est le courage de continuer qui fait la vraie différence.

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Agnès LEFEZ ✨
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Dans cet épisode, je partage une clé précieuse : « Ce n’estpas en attendant que la douleur passe que l’on guérit, c’est en choisissant d’agir malgré elle. Le cœur finit toujours par suivre les gestes que nous posons. »

Souvent, nous croyons qu’il faut attendre d’aller mieux pouravancer. Mais en réalité, c’est en avançant que l’on commence à aller mieux.Comment poser ces premiers gestes, même quand la tristesse est encore là ?Comment incarner dès aujourd’hui la version de soi qui est déjà apaisée ?

Un épisode profond et inspirant pour retrouver le mouvement, la confiance et la joie de vivre.

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Agnès LEFEZ ✨
Auteure • Praticienne en IFS • Formée en Communication NonViolente CNV

Une journée-vacances ne doit pas devenir une nouvelle performance. Agnès LEFEZ partage les trois règles qui fondent le Club : ne pas optimiser, préserver une place pour l’imprévu et choisir une seule chose qui nous rend vivant.

Un épisode pratique pour imaginer son propre rendez-vous, à Honfleur ou ailleurs, sans avoir à remplir le temps ni à réussir son repos.

📚 Le Club des journées-vacances est disponible en français et en anglais sur Amazon.

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