با شروع شدن فصل پاییز نه تنها در دنیای بیرون بلکه در دنیای درون ما هم خیلی تغییرات اتفاق می افته که ما توی این قسمت راجع به تغییرات فصل پاییز و دوشای واتا که دوشای مخصوص این فصل هست باهم صحبت می کنیم و بیشتر می شناسیم که چه تغییراتی داره دوروبرمون اتفاق می افته و پیشنهادهایی داده میشه که کمکمون می کنه بهتر این دوره رو پشت سر بذاریم.

پیشنهاد سلامتی این قسمت ما: آب هم دمای چای رو به مقدار زیاد در روز بخورین.

و مانترای ما: هیچ عیبی نداره اگر یه موقع های هیچ کار انجام ندی، این حتی مفیدترین کاری هست که بعضی وقت ها میتونی برای روح و روان و بدنت بکنی

ممنون که باز هم به من گوش کردین

روزتون سبز‌ و پر از آرامش

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad

کم کم فصل بهار داره از راه میرسه و تغییراتی که در طبعیت داره ایجاد میشه کاملا مشهود هست. این تغییرات شامل ما انسان ها که جزیی از این طبیعت هستیم هم میشه.

توی زمستون هم در طبیعت هم درون ما انسان ها دوشای کافا غالب هست و بیرون امدن از اون خواب زمستونی و آماده شدن برای شروع فصل جديد احتیاج به انرژی می خواد که ما این انرژی رو توی خودمون داریم فقط باید این ذخیره انرژی رو آزاد کنیم.

توی این پادکست می خوام پیشنهادهای ساده و راحت بدم که چه جوری بدن و روح و ذهنمون رو از نظر آیوردا هم فعال و هم آرام آرام رها و سبک کنیم که دوشا ی کافا رو خیلی خیلی راحت به تعادل و بالانس برسونیم و کاری بکنیم که روح و ذهن و بدن مون رو باهم در نظر بگیریم و براشون به کار مفیدی بکنیم .

پیشنهاد سلامتی : : پیشنهاد سلامتی امروز ما پیشنهادی هست که به سلامتی و حال بهتر روحيمون کمک میکنه. هر شب قبل از خواب سه تا چیزی که از بابت داشتنش یا اتفاق افتادنش خوشحالین رو بنویسین

مانترا : همیشه و در هر کاری بیشترین تلاشت رو بکن . نه کمتر و نه حتی بیشتر

امیدوارم براتون مفيد باشه و ازش لذت ببرن

روزتون سبز

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad

یکی از راههای پاکسازی دتوکس هست که جدیدا زیاد اسمش شنیده میشه.

نه تنها توی موضوع تغذیه بلکه جاهای متفاوت زیادی این اسم رو می شنویم مثل یوگا دتوکس، چای دتوکس...

می خواهیم توی این قسمت ببینیم این دتوکس چی هست که همه جا اسمش هست.فوایدش چیه. و چه جوری انجام میشه.

یکی از زیر شاخه های دتوکس روزه های مختلف هست که توی این قسمت توضیحی راجع به روزه ها داده میشه و این رو می شنویم که غیر از شیوه انجام خود این دوره ها، قبل و بعدش چه چیزهایی مهمه و بهتره انجام بدیم..

پیشنهاد سلامتی : تا حد ممکن توی هر کاری تحرک داشته باشیم.

مانترا : خوشحالی رو باید ساخت.

امیدوارم که براتون مفید باشه و ازش لذت ببرین

روزتون پر از عشق

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad

با زندگی کردن در دنیای مدرن و با وجود آلودگی هایی که روزانه از طریق هوا ٬ آب و غذا و حتی شیوه زندگیمون ٬ بیش از پیش نیاز به پاکسازی بدن حس می شه

و از طرف دیگه وجود این مقدار استرس و دغدغه های روز افزون و وارد شدن این همه دیتا از طريق تبلیغات و دنیای تکنولوژی نیاز مارو به پاکسازی و آرامش ذهني بیشتر می کنه

در زندگی به سبک آیوردا روتین روزانه ای وجود داره که کمکی هست به پاکسازی بدن و ذهن و یا حداقل کمتر کردن تاثیر آلودگی های موجود.

همچنین دوره های درمان پانچاکارما که در کلینیک ها توسط متخصص انجام میشه که من در این پادکست روتین روزانه و دوره پانچاکارما رو توضیح دادم.

طرز تهیه دمنوش گفته شده در پادکست : لیمو ترش رو حلقه حلقه و هر حلقه رو چهار قسمت می کنیم، زنجبیل، دارچین ، ذردچوبه، هل. روی این ترکیب آب جوش میریزیم و بعد از ۵-۱۰ دقیقه که این آب خنک شد ، یک قاشق عسل میریزیم و میخوریم. مهمه که آب ولرم شده باشه که آنزیم های عسل رو از بین نبره.

پیشنهاد سلامتی : زنجبیل

مانترا : توی هر اتفاقی یک نکته مثبت هست.فقط ما باید سعی کنیم پیداش کنیم، مثل یه معما

امیدوارم براتون مفيد باشه و ازش لذت ببرن

روزتون پر از مهر

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad

#01.قسمت اول

آیوردا یعنی علم زندگی که این فلسفه از هزاران سال پیش در هند استفاده میشه و امروزه در بسیاری از کشورها جای خودش رو پیدا کرده و مردم زیادی از سراسر دنیا به خاطر دیدن تاثیراتش، به این سبک زندگی آیوردا رو میارن.

یکی از موضوعاتی که در این پادکست راجع بهش صحبت می کنیم آیوردا و زندگی به سبک آیورداست که در این قسمت پایه های اولیه این سبک رو می شنویم.

امیدوارم که از شنیدنش لذت ببرین و براتون سودمند باشه.

ممنون از وقتی که برای شنیدن من صرف می کنین.

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad

شروع کردن پادکست آگنی خیلی وقته که توی سرم می چرخه و بالاخره در روزهای آخر سال ۲۰۲۰ فراموش نشدنی، به حقیقت پیوست.

خیلی خوشحالم برای قدمی که در راه مثبتی برداشتم و توی این قسمت می شنوین که قراره توی این پادکست از چی صحبت بشه.

ممنونم از بودنتون.

به امید رسیدن سودمندی این پادکست به همه موجودات زنده دور و نزدیک.

روزتون پر از نوز

هلیا

آدرس تلگرام : https://t.me/agnipodcast

أدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/heliamofrad