در اولین قدم از فصل «مدیریت خشم»، به سراغ اساسی‌ترین سؤال می‌رویم:
خشم واقعاً از کجا شروع می‌شود؟آیا مردم ما را عصبانی می‌کنند؟آیا اتفاق‌هاست که خشم را به ما تحمیل می‌کند؟یا چیزی عمیق‌تر در درون ما جریان دارد؟

در این اپیزود، با روایتی آرام و روشن، نگاه تازه‌ای به خشم می‌اندازیم؛احساسی که همه تجربه‌اش می‌کنند، اما کمتر کسی آن را می‌شناسد.می‌فهمیم که خشم نه یک انفجار ناگهانی، بلکه یک مسیر قابل‌فهم است—و اگر این مسیر را بشناسیم، کنترل بیشتری روی واکنش‌ها و روابط‌مان پیدا می‌کنیم.

اگر آماده‌ای که فصل جدیدی از آرامش را شروع کنی، این اپیزود نقطهٔ آغاز توست.