aha Moments

Rina Gitler es sobreviviente de cáncer de mama, médico cirujano, conferencista, deportista, filántropa y fundadora de Fundación ALMA IAP.

Se define como una mujer apasionada del deporte y de la vida muy afortunada de haber sobrevivido al cáncer, feminista de corazón y entregada al 100% a la medicina social.

Rina nació en CDMX, estudió medicina en la Universidad Anáhuac, tiene una especialidad en medicina estética por la Universidad de Miami, un fellowship en la Universidad de Tel Aviv y Wolfson en Israel y además tiene un diplomado en Alta Dirección de empresas en el IPADE.

En 2009 Funda Alma IAP, dedicada a la reconstrucción de mama en mujeres de escasos recursos que han sufrido cáncer de mama y que cuenta con programas de apoyo en más de 18 estados de la República.

Ha colaborado con empresas como Roche, Volaris y Avon como vocera de las necesidades de las mujeres con cáncer y promoviendo el proyecto “Sobrevivir No es Suficiente” que la llevó junto con otros 22 mexicanos a la cumbre del Kilimanjaro con el objetivo de procurar fondos para reconstrucción mamaria en 2012 y en 2019 se unió al Reto Pelayo en España y junto con otras 5 mujeres sobrevivientes de cáncer para pedalear 200 km por la causa.

Junto con la escritora Edmee Pardo publicó la trilogía de libros de salud mamaria dirigida a niñas de 5º de primaria con el objetivo de hacer conciencia de la importancia de la auto-exploración: El Brasier de Mamá, Ese Monstruo tiene mi cara y Las tres reglas que cambiaron todo.

Rina ha capacitado a más de 20,000 personas en el país con respecto al tema de salud mamaria

Ha recibido varios reconocimientos como la Medalla Omezihuatal por el Gob de la CDMX y el Instituto de las Mujeres en 2011, fue la Mujer del Año por la Cámara Nal de la Mujer en 2012, se ha reconocido su labor filantrópica a través de los premios “razón de ser” de Fundación Merced y la presea José Maria Morelos y Pavón otorgado por el Edo Mex por su labor en los derechos humanos. En 2019 fue también galardonada con el premio La Mujer del Año por el consejo de mujeres del Gobierno Federal de México.

Hoy platicamos con ella de todos esos retos, de los que no se habla, a los que se enfrenta una mujer diagnosticada con cáncer de mama, desde los tiempos de espera para ser atendidas, el impacto en sus relaciones, las pruebas genéticas, el impacto en su fertilidad y el camino de la reconstrucción cuando es posible.

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

En este episodio, abordamos el complejo y emotivo tema del cáncer durante el embarazo. Exploramos las preocupaciones, los desafíos y las decisiones difíciles que enfrentan las mujeres diagnosticadas con cáncer mientras esperan un hijo. A través del testimonio inspirador de Valeria Benavides, descubrimos como Fundación Palma ayuda a mujeres pasando por este complejo proceso de dar vida, mientras la propia está en riesgo. Nos cuenta como con la orientación de expertos médicos, es posible llevar adelante un tratamiento oncológico mientras se protege la salud de la madre y del bebé. Además, reflexionamos sobre el impacto emocional y el apoyo necesario durante este proceso, destacando historias de resiliencia y esperanza en medio de la adversidad.

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n este episodio, contamos con la Dra. Laura Nasi, experta en oncología integrativa, para explorar un enfoque más amplio y personalizado en el tratamiento del cáncer. La Dra. Nasi nos explica cómo la oncología integrativa combina la medicina convencional con terapias complementarias basadas en la evidencia científica, enfocándose en el bienestar integral del paciente. Descubre cómo este enfoque no solo trata la enfermedad, sino que también potencia la capacidad de sanación del cuerpo y la mente, brindando una visión más holística del proceso de recuperación.

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En este episodio especial, nos unimos a la campaña de octubre rosa para hablar sobre un tema poco discutido pero fundamental: la sexualidad durante y después del cáncer de mama. Contamos con la participación de Fortuna Dichi, experta en sexualidad, quien nos ayuda a desmitificar y abordar con sensibilidad las preocupaciones y desafíos que enfrentan las mujeres afectadas por esta enfermedad.
Queremos abrir un espacio de diálogo y empatía donde mujeres, sobrevivientes de cáncer, y sus seres queridos puedan escuchar sobre la importancia de la sexualidad en el proceso de recuperación. Abordaremos preguntas frecuentes y brindaremos herramientas para ayudar a las mujeres a reconectar con su sexualidad, promoviendo el bienestar integral.

• La sexualidad como parte fundamental del proceso de sanación.
• Impacto emocional y físico del cáncer de mama en la intimidad.
• Estrategias y recursos para recuperar la confianza y el placer.

Hablar de sexualidad y cáncer es esencial para romper tabúes y brindar apoyo a las mujeres en su camino hacia la recuperación. En este octubre rosa, es momento de celebrar la vida y el poder de la información, fomentando una conversación abierta que promueva la aceptación y el bienestar.

Fortuna Dichi es sexóloga, terapeuta, tanatóloga y logoterapeuta. Imparte cursos, talleres y conferencias sobre sexualidad además de que es asesora  sexual en televisión y radio.

 Cursó la carrera de Psicología en la Universidad de las Américas, es Educadora sexual por el MEISI, graduada del Seminario con Eli Coleman.

Además tiene una especialización  en técnicas rituales y sexualidad, ha estudiado con Pam Stenzel, con June Reich se ha preparado en  “Menopausia y Climaterio”, tiene una especialidad en Tanatología y otra en Logoterapia y Análisis Existencial. 

Es conferencista, tallerista y ha dado cursos a más de 200 mil personas en temas relacionados con sexualidad, pareja y desarrollo personal.

Es experta en técnicas de erotismo, relaciones de pareja y autoestima.

Actualmente es especialista titular en diversos programas de televisión de empresas como Televisa y Univisión y colabora en importantes medios impresos como Editorial Televisa, Mujer Ejecutiva y el Periódico Reforma.

Es también escritora,  en julio de 2010 su libro “Guía de placeres para mujeres”.

Tiene además también un podcast que se llama Dichosa Sexualidad que se transmite por Iheart y que habla de todos los temas que se puedan imaginar en relación a la sexualidad.

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En este episodio de Aha Moments Podcast, nos acompaña Galia Kleiman, reconocida health coach y activista por una alimentación consciente, para explorar en profundidad algunos de los temas más relevantes y controversiales sobre la alimentación saludable. Una conversación fascinante en la que resolvemos estas dudas para ti:

1. 🥛 ¿Son realmente saludables los lácteos?

Galia analiza el papel de los lácteos en nuestra dieta, desglosando mitos y realidades. Exploramos cómo se procesa la leche, desde la pasteurización hasta la controversia sobre la leche bronca, y qué implicaciones tienen estos procesos para nuestra salud.

2. 🌍 El poder de la agricultura regenerativa

Descubrimos cómo la agricultura regenerativa puede transformar la calidad de los alimentos que consumimos y al mismo tiempo beneficiar al medio ambiente. Galia explica por qué este enfoque agrícola es crucial para el futuro de la alimentación saludable y del planeta.

3. 🥩 Las grasas animales en la dieta: ¿Amigas o enemigas?

En este segmento, desmitificamos el miedo a las grasas animales. Galia expone por qué estas grasas, a menudo demonizadas, pueden ser esenciales para una dieta equilibrada y nutritiva.

4. 💊 Suplementos vs. Alimentación real

Galia nos guía en una platica sobre la creciente dependencia de los suplementos alimenticios. ¿Estamos olvidando la importancia de una dieta equilibrada en favor de las soluciones rápidas? Analizamos cuándo es necesario recurrir a suplementos y cuándo es mejor confiar en los alimentos naturales.

5. 🚨 Greenwashing en la industria alimentaria

Conoce cómo el greenwashing está distorsionando nuestras percepciones sobre lo que realmente es saludable. Galia nos enseña a identificar las tácticas de marketing engañosas y a tomar decisiones informadas en nuestras compras diarias.

6. 🍲 Beneficios del caldo de huesos

Exploramos los sorprendentes beneficios del caldo de huesos, un alimento ancestral que está resurgiendo como un poderoso aliado para la salud. Galia comparte sus consejos sobre cómo incorporarlo en nuestra dieta.

7. 🌿 Cómo llevar una alimentación saludable y sostenible

Finalmente, Galia ofrece estrategias prácticas para adoptar una alimentación que no solo sea saludable para nosotros, sino también sostenible para el planeta.

Este episodio está repleto de información valiosa que cambiará la forma en que ves la comida. ¡Sintoniza y descubre cómo puedes mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación consciente!

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En este episodio, tuvimos la fortuna de platicar con el Dr. Alexander Krouham, quien nos acompaña para compartir su profundo conocimiento sobre longevidad y bienestar integral. En esta conversación, exploramos las múltiples facetas y herramientas que nos permiten vivir hasta los 120 años centrándonos en:

1. Alimentación y Longevidad: Descubre los cambios clave en tu dieta que pueden influir significativamente en tu longevidad y bienestar. El Dr. Krouham nos explica cómo los ajustes nutricionales pueden marcar la diferencia en la calidad de vida.

2. Ayuno Intermitente y Sus Beneficios: Analizamos cómo el ayuno puede ser un aliado poderoso en el camino hacia la longevidad, detallando sus beneficios para la salud y cómo integrarlo de manera segura en tu rutina diaria.

3. Causas de Obesidad y Diabetes : Abordamos las raíces de estos problemas de salud prevalentes y ofrecemos estrategias para prevenir y manejar estas condiciones de manera efectiva.

4. Vida Plena y Activa : Aprenderás cómo disfrutar de una vida activa, llena de energía, incluso mientras enfrentas enfermedades crónico-degenerativas. El Dr. Krouham comparte consejos prácticos para vivir cada día al máximo.

5. La Última Década de Vida: Hablamos sobre cómo vivir la última década de tu vida de manera plena y con propósito, desafiando los estereotipos sobre el envejecimiento.

6. Verdad Sobre el Envejecimiento: Desmitificamos las ideas preconcebidas sobre el envejecimiento y destacamos lo que realmente significa envejecer con gracia y salud.

7. Beneficios del Ejercicio: El Dr. Krouham subraya cómo el ejercicio no solo mejora tu calidad de vida, sino que también prolonga tu esperanza de vida.

8. Manejo del Estrés: Explora técnicas efectivas para manejar el estrés, una pieza clave para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

9. Reeducación Médica en Nutrición: Conversamos la importancia de que los profesionales de la salud actualicen sus conocimientos en nutrición, para ofrecer un cuidado más holístico a sus pacientes.

10: Tu Comunidad y Su Impacto en la Salud: Tener una comunidad con lazos fuertes es uno de los recursos más importantes para una vida plena y una vejez saludable.

Este episodio está repleto de información valiosa y consejos prácticos para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida y prolongar sus años de salud. ¡No te lo pierdas! 

¡Gracias por estar aquí! 

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IG @drkrouham

www.drkrouham.com

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Creemos que la sabiduría ya está en ti; solo necesitas escucharla para reconocerla y decir: "¡aha!". Paulina Feltrin, Valeria Benavides y Dominika Paleta conversan con líderes de opinión, visionarios, artistas, científicos, CEOs, doctores, sanadores espirituales y disruptores. Sus palabras nos ayudan a derribar viejos paradigmas y expandir nuestra curiosidad. Queremos crear para ti #ahamoments que te ayuden a encontrar las respuestas que buscas, porque creemos que escuchar otros puntos de vista puede cambiar nuestra percepción del mundo.

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En este episodio, contamos con una invitada especial: Denisse Phit, Mind & Fitness Coach, quien nos acompaña para discutir temas fundamentales sobre el ejercicio y su impacto en nuestra vida.

Temas que exploramos:

Importancia del ejercicio en nuestra vida : Cómo el ejercicio no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu.

Salud integral para una vida más larga y feliz : Estrategias para vivir más años y mejor, aprovechando los beneficios del ejercicio regular.

Impacto del ejercicio en la salud mental y cognitiva : Cómo la actividad física mejora nuestras capacidades cognitivas y fortalece nuestra salud mental.

El ejercicio y la paciencia en el camino hacia el progreso: Comprender que el progreso requiere tiempo y cómo mantener la motivación.

La famosa "Zona 2" en el ejercicio : Descubre qué es y cómo esta zona de entrenamiento puede añadir hasta 7 años a tu vida.

Cómo resistir la presión social y amarte como eres : Consejos para mantener una autoestima fuerte en un mundo lleno de expectativas.

Tips para transformar tu cuerpo : Secretos para construir masa muscular de manera eficiente y resistente.

Evitando el sedentarismo: Estrategias para mantener un estilo de vida activo, incluso con una agenda ocupada.

Construyendo un sistema flexible para lograr tus objetivos: Cómo establecer un plan que te permita ser constante, incluso cuando la motivación es baja.

Cómo construir un cuerpo que ames : Consejos prácticos para aceptar y amar tu cuerpo durante todo el proceso de transformación.

Si estás buscando inspiración y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar físico y mental, ¡este episodio es para ti! Acompáñanos y descubre cómo el ejercicio puede ser la clave para una vida más plena y feliz 🌟.

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¡Gracias por estar aquí! 

Conoce más sobre nuestra invitada:

IG @denissephit

YT @phitlosofia

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En esta ocasión, tenemos el honor de contar con Fernanda Alvarado, maestra en nutrición, experta en el bienestar y el bien comer. Nos sumergiremos en el fascinante y vital tema del agua en México y su impacto en nuestra vida diaria.

🌊 La Importancia del Agua en México: Fernanda nos explica por qué el agua es un recurso tan valioso y cómo su disponibilidad y calidad afectan directamente nuestra salud y nuestras comunidades.

🛑 Contaminación del Agua: Abordamos los preocupantes niveles de contaminación del agua en México y las medidas que podemos tomar para proteger este recurso esencial.

💧 Hidratación y Desintoxicación: Descubre por qué la hidratación adecuada es fundamental para desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados y toxinas, y cómo puedes mejorar tu salud siguiendo unos sencillos consejos.

⚡ Electrolitos para Deportistas: Fernanda nos desglosa la importancia de los electrolitos en la dieta de los deportistas y cómo ayudan a mantener el equilibrio hídrico y la función muscular durante el ejercicio.

🌊 Beneficios del Agua de Mar: Exploramos las increíbles propiedades curativas del agua de mar y cómo puede ser utilizada para mejorar nuestra salud general.

🚰 Sistemas de Purificación vs. Filtros: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sistema de purificación y los filtros de agua comunes? Fernanda nos guía a través de estos métodos y explica por qué tener un sistema de purificación como BEBBIA en casa puede marcar una gran diferencia.

🏠 ¿Qué es BEBBIA?: Profundizamos en este innovador sistema de purificación de agua que garantiza que tu familia tenga acceso a agua pura y segura todos los días.

💊 Cápsulas Isotónicas: Aprende sobre los beneficios de las cápsulas isotónicas para mejorar la hidratación y el rendimiento físico, especialmente si eres deportista.

🧠 Detectando el Brain Fog: ¿Has experimentado alguna vez el Brain Fog? Fernanda nos enseña a identificar este fenómeno y cómo el agua alcalina puede ser una herramienta efectiva para combatirlo.

💧 Agua Alcalina: Descubre los múltiples beneficios del agua alcalina y por qué podría ser la clave para una mejor salud y mayor energía.

🔍 Eliminación de Metales Pesados y Toxinas: Fernanda nos comparte métodos efectivos para limpiar nuestro cuerpo de manera natural y segura, ayudándonos a sentirnos más saludables y revitalizados.

Este episodio está cargado de información valiosa y útil que te ayudará a entender mejor la importancia del agua y cómo puedes mejorar tu salud a través de pequeños cambios en tu rutina diaria.

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¡Conoce más sobre BEBBIA y llévalo a tu casa! www.bebbia.com

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En este episodio, platicamos con Regina Kuri, psicóloga y consejera en adicciones, quien nos ofrece una visión profunda y experta sobre el impacto de las adicciones en nuestras vidas. 

En este episodio revelador, exploramos:

* El impacto de las adicciones en nuestra salud física, mental y emocional, y cómo pueden transformar nuestras vidas. 🌪️

* Estrategias prácticas para prevenir adicciones y proteger a tus hijos, garantizando su bienestar en un entorno seguro. 

* El binge drinking: entendemos este fenómeno y su efecto en nuestro cerebro y comportamiento a largo plazo. 

* La dependencia a sustancias y la crucial importancia del equilibrio con el alcohol para mantener una vida saludable. 

* Cómo afrontar las adicciones dentro del hogar y crear un ambiente de apoyo y comprensión. 

* Los mitos y realidades sobre las drogas recreativas que todos necesitamos conocer para tomar decisiones informadas.

* Consejos valiosos para tomar decisiones más saludables y llevar una vida plena y equilibrada. 

No te pierdas esta charla como una guía completa para entender y manejar las adicciones, tanto en ti como en tus seres queridos. ¡No te pierdas esta conversación esencial que puede transformar tu vida y la de tu familia!

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En este episodio, tuvimos una charla inspiradora con Mariana Fresnedo, fundadora de QuantumQuip. 🌟 Únete a nosotros mientras exploramos temas profundos y transformadores, tales como:

✨ El Poder de la Manifestación: Aprende cómo Mariana utiliza la manifestación para atraer la vida de sus sueños.

🧠 Espíritu Ciencia: Descubre cómo la ciencia y la espiritualidad se entrelazan para ofrecer un entendimiento más profundo de nuestro ser.

💪 Superar la Hipercomplacencia: Mariana nos guía sobre cómo dejar de complacer en exceso a los demás y comenzar a vivir auténticamente.

😊 Encontrar la Verdadera Felicidad: Entiende qué significa realmente ser feliz y cómo alcanzar este estado en tu vida diaria.

🔗 El Poder de la Conexión: Explora cómo las conexiones genuinas pueden transformar tu vida.

🌿 Reconectar Contigo Mismo: Consejos prácticos para volver a conectar con tu esencia y fortalecer tu autoconciencia.

🚀 Tomar Acciones Efectivas: Estrategias para establecer y alcanzar tus metas de manera efectiva.

📈 Aumentar tu Frecuencia Vibracional: Mariana comparte métodos para elevar tu energía y mejorar tu bienestar.

🌟 Adaptar Estas Prácticas a Tu Vida: Descubre cómo integrar estos conocimientos en tu rutina diaria para vivir una vida plena y feliz.

No te pierdas esta charla llena de sabiduría y herramientas prácticas para tu crecimiento personal y espiritual. ¡Comienza tu viaje hacia un mayor bienestar hoy mismo!

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