En este episodio reflexionamos sobre:

• Cómo las redes sociales nos hacen sentir que nuestra vida no es suficiente.
• La adicción al teléfono y la necesidad constante de distracción.
• Cómo recuperar la capacidad de disfrutar lo simple.

¡He vuelto! y sin muchos 'miramientos' te cuento un poco todo lo que pasó y te dejo un par de frases a tener en cuenta ;)

En este episodio reflexionamos sobre ciertas cosas que dejar ir y soltar para el próximo año, por qué y cómo sustituirlas por cosas que nos nutren y nos impulsan.

Hoy te invito a crear un espacio de meditación sencillo para empezar el día con buen pie, ¿te animas?

En el episodio de hoy muestro 5 razones por las que no somos felices e intento darles una vuelta ;)

Además te cuento la idea que llevo mucho tiempo teniendo en mente al final del episodio, la cual será gratis.

Mindfulness y meditación: ¿son lo mismo?

En el episodio de hoy aprendemos sobre mindfulness y realizamos un espacio de respiración sencillo y muy práctico para empezar a meditar si eres principiante.

Bienvenidos al primer episodio de "ahora me toca a mí", ese en el cual por fin dejo de procrastinar y empiezo a accionar.

Te dejo mis redes sociales por si quieres seguir mi día a día ❤️⚡️:

https://instagram.com/anita_risque?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr