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Una amena conversación sobre el  libro "Ahora yo" de Mario Alonso Puig, una obra de autoayuda y desarrollo personal enfocada en el crecimiento interior y la superación de límites. Puig introduce su obra con dedicatorias a su familia y mentores, estableciendo un tono de gratitud e inspiración. El contenido principal se centra en estrategias para el autoconocimiento y el cambio de actitud mental y emocional, argumentando que la perspectiva con la que se aborda el futuro y el presente es clave para la felicidad y el éxito. Se exploran técnicas como el control de la respiración y la meta-atención para gestionar el miedo, se promueve la conexión con el potencial interno a través de la reflexión y la quietud, y se utiliza la analogía del Aikido y fábulas como la del ratón y el mago para ilustrar principios de adaptabilidad, humildad y compasión. Finalmente, el autor subraya la importancia de elegir conscientemente la propia actitud y valores para transformar la realidad personal y colectiva, invitando al lector a trascender el "guion" limitante de la dimensión de la "máquina" biológica.