¿Y si el problema no es lo que te pasa, sino lo que empiezas a pensar de ti cuando algo sale mal?

En este episodio de "Ahora Yo" hablamos de autoestima sin frases vacías: cómo se va desgastando y qué puedes hacer para recuperarla. Descubre 5 pasos prácticos para volver a confiar en ti, dejar de compararte y vivir con un optimismo más realista.

Porque mejorar no significa dejar de ser tú. Significa aprender a reconocerte con más respeto.

Vivimos en una epoca que nos cuesta mucho tomar decisiones, por lo general existen factores externos a nosotros por los cuales terminamos tomando las decesiciones. Decidir por nosotros también es un acto de autocuidado. Cuando eliges, te eliges.

Cada decisión te acerca a la vida que quieres

La vida también avanza cuando decides. A veces lo más difícil no es el camino... es elegirlo.

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Un fuerte abrazo y esperamos que disfrutes al máximo tu capítulo.

Hay momentos en los que simplemente dejamos de sentir las mismas ganas. Lo que antes nos emocionaba comienza a pesar, la motivación disminuye y aparece una pregunta incómoda: ¿qué me está pasando?

En este episodio hablamos de lo que hay detrás de la pérdida del entusiasmo y de por qué no siempre significa que debamos abandonar lo que estamos haciendo. A veces es cansancio; otras, desconexión, rutina o la señal de que algo dentro de nosotros necesita cambiar.

Una conversación para detenerte, escucharte y descubrir qué necesitas hoy para volver a conectar con aquello que te mueve.

Porque quizá no necesitas recuperar a la persona que eras antes. Quizá necesitas descubrir qué puede entusiasmar a la persona que eres hoy.

¿Le das tantas vueltas a una decisión que terminas sin decidir nada? En este episodio hablamos de cómo el miedo, el sobrepensamiento y la necesidad de agradar pueden complicarnos la vida más de lo necesario.

Descubre cómo separar lo que realmente pasa de la historia que te cuentas, dejar de buscar la decisión perfecta y atreverte a dar el siguiente paso. Porque a veces no decidir también es decidir.

🎙️ Dale play si estás sobrepensando una decisión, postergando una conversación, evitando poner un límite o esperando sentirte 100% seguro antes de avanzar.

Y mientras escuchas, pregúntate:

¿Qué situación estoy complicando hoy… y cuál es el siguiente paso que sí puedo dar?

Porque quizá durante mucho tiempo decidieron el miedo, la culpa, las expectativas o las necesidades de los demás.

Hay relaciones que te impulsan, te acompañan y te ayudan a crecer… y otras que, poco a poco, te agotan.

En este episodio de AHORA YO, conversamos sobre cómo reconocer la diferencia, poner límites y elegir vínculos que también te hagan bien.

🎙️ Porque cuidar tus relaciones también es aprender a cuidarte.

Relaciones que me construyen y las que me agotan. Hay personas que nos llenan de energía y otras que, sin darnos cuenta, nos dejan emocionalmente agotados.

En este episodio, Ivette y Luis conversan sobre cómo reconocer el desgaste en nuestras relaciones, escuchar las señales del cuerpo, establecer límites saludables y distinguir entre una relación que nos reta a crecer y una que nos apaga.

Una conversación para mirar tus vínculos con nuevos ojos y hacerte una pregunta poderosa: ¿Quién eres cuando estás cerca de las personas que amas? 🎙️

¿Y si los mejores años de tu vida no quedaron atrás?

En este episodio de "Ahora Yo" cuestionamos una idea que muchas veces aceptamos sin darnos cuenta: que hubo una época en la que éramos más felices, teníamos más oportunidades o la vida era mejor.

Hablamos de nostalgia, tiempo, decisiones y de cómo dejar de idealizar el pasado para volver a mirar con intención lo que todavía podemos construir.

Porque quizá los mejores años de tu vida ya pasaron… o quizá aún no has vivido los que terminarán siendo inolvidables.

En este capitulo de Ahora yo, te recordamos que reconciliarse con el cuerpo actual no significa renunciar a cuidarlo; significa dejar de castigarlo para comenzar a construir con él. Al gunos Clip para ti.

Clip 1: "Tal vez tu cuerpo no te traicionó. Tal vez lleva años tratando de llamar tu atención."

Clip 2: "Puedes querer cambiar sin odiarte. Puedes aceptar tu etapa sin rendirte."

Clip 3: "Quizá nunca tuvimos el cuerpo perfecto. Tuvimos un cuerpo al que siempre le encontramos algo que corregir."

Llegar a la segunda mitad de la vida no significa comenzar a despedirse.

Puede significar exactamente lo contrario: comenzar a elegir. En este episodio de "Ahora Yo" hablamos de hacer un alto, mirar lo vivido y decidir conscientemente cómo queremos escribir los próximos años. No desde la edad, las expectativas de otros o aquello que ya pasó, sino desde la experiencia, el propósito y lo que todavía queremos construir. "

En tu segunda mitad, lo mejor esta por venir" la invitación es a preguntarte qué quieres conservar, qué necesitas soltar y, sobre todo, quién quieres ser de aquí en adelante.

Porque la primera mitad pudo estar marcada por lo que tenías que hacer. La segunda puede estar definida por lo que eliges hacer.

AHORA YO es un podcast para personas que sienten que ha llegado el momento de volver a elegirse. somos Ivette y Luis, hablamos de Propósito, Emociones, Relaciones, Bienestar, Dinero, Salud y Amor Propio, con el objetivo de recordar algo esencial, el problema no es la edad, el problema es creer que ya es tarde.

Dos personas, un solo propósito.

Compartir nuestra experiencia para que tú encuentres el valor de volver a elegirte.

Caminamos contigo en esta etapa de vida donde todavía hay sueños por cumplir, decisiones por tomar y una nueva versión de ti esperando salir.