在平时的生活中，我们都会吃很多不同口味的零食，这些零食也许会让我们感到满足，但是也会给我们的身体带来不良影响。特别是在夏天，很多人都会感到口干舌燥，容易上火。那么当我们吃了过多的零食后，应该怎样来缓解上火呢？