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有些真相，不是因為殘酷才被隱藏，而是因為我們以為「沉默就是保護」。
這一集《書頁裡的溫度》，
我想和你聊一本讓我讀完後，久久無法放下的推理小說--
《世界上最透明的事》。
 
書名為什麼叫做《世界上最透明的事》？
因為有些事，一旦被看見，你就再也無法假裝沒看見了。
透明，有時不是清楚，而是一種無法回頭的痛。
在這一集中，我也誠實地問自己：
如果你手上握著一個真相，說出來，會傷人；
不說，卻可能讓對方永遠失去選擇的權利——
你，會怎麼做？
 
🎧 如果你喜歡
・推理小說裡藏著的人性
・關於親情、秘密與誠實的深層對話
・在夜裡，慢慢讀懂自己的故事
那麼，這一集，或許會陪你走一段很安靜、很透明的時光。
📖 願這本書，也能陪你讀懂那些一直沒被說出口的故事。
如果你願意，歡迎留言和我分享你的想法。
這裡是一個溫暖、安靜、可以放心放下秘密的地方。

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新的一年開始了，但你有沒有發現--焦慮，並沒有跟著換頁。
 
世界還是一樣快。
AI、科技、升級、效率，像是在提醒我們：不能慢、不能停、不能掉隊。
 
新年第一集，我沒有要你立志、沒有要你變更好，只想陪你坐一下，
聊聊那些最近很容易出現、卻很少被說出口的心情。
 
如果你一邊迎接新年，一邊卻覺得有點累、有點跟不上、有點懷疑自己的位置--那你不是一個人。
 
這一集，不是答案，而是一段陪伴。
 
我是愛麗絲，這裡是《愛麗絲的職場夢遊》。
新的一年，我們一起慢慢走。

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2025 的最後一天，你在哪裡？
在通勤的車上、在辦公室、在家裡準備出門？
無論你身在何處，
今天都值得給自己一個溫柔的擁抱。

這一集，我想陪你一起回顧：
我們今年撐過的、學會的、失去的、得到的——
那些看起來很普通、很不起眼的瞬間，
其實都在悄悄累積成更好的你。
願你在這一年最後的清晨，
輕輕笑一下，
對今年的自己說：
「你真的做得很好。」
新年快樂，
我們明年見。

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你有沒有過這種時刻——
會議講了三次流程，第四次還有人問：「我們現在做到哪一步？」
資料明明很簡單，卻因為某個人不上心，整個進度被拖慢。
那一瞬間，你眉頭忍不住皺起來。
如果你心裡默默點頭，那你可能也有一點點「厭蠢症」。
 
其實，厭蠢症不是在罵人，
它更像是一種對混亂、低效率、不合理狀態的「高度敏感」反應。
你不是脾氣差，你只是對事情有標準、對時間有感覺、對品質有要求。
 
聽完這一集，你會發現--
真正讓人累的，從來不是「別人笨」，
而是你的時間、心力、責任感，被一次次無聲地消耗。
因為厭蠢症不是缺點，它其實是一種雷達。
重點不是每次都出動，而是你有選擇權。
 
今晚是聖誕夜，
願你在這個快速又吵雜的世界裡，
學會保護自己的敏感，
也溫柔地放過自己。

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你最近一次被真正理解，是什麼時候？
在生活中，我們常常扮演多重角色——大姐、媽媽、媳婦、職場人……每天付出、每天撐著，卻很少有人問一句：「妳好嗎？」

在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，我想和你聊聊 「同溫層」的力量。
它不是溫室，也不是逃避，而是我們面對生活壓力、整理情緒的 情緒補給站。
透過心理學研究、職場案例和真實生活故事，我帶你理解：

• 為什麼被理解比建議更重要
• 同溫層如何幫你累積能量，再去破圈、面對世界
• 什麼時候該停下來、回到自己的安全圈
• 同溫層與破圈，其實可以循環共存

這一集適合每一位在多重角色間努力前行的人。
給自己一個允許：停下來，找一個懂你的人，喝杯咖啡、聊聊心情。
有時候，一句「我懂你」，就是最深的溫柔。
同溫層不是溫室，而是你的補給站。

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在追求效率與成果的世界裡，我們常被「有用」與「成功」兩個字，推著向前走。
但若有一天，你選擇停下腳步，會不會發現，生命中那些看似「無用」的片刻，反而最能讓靈魂呼吸？
本集《書頁裡的溫度》，愛麗絲要帶你走進文學大師**赫曼・赫塞（Hermann Hesse）**的經典之作——《漂泊的靈魂》。

主角克努培是一名看似「毫無用處」的流浪漢，卻以自由、善良與幽默，喚醒我們對生活真意的思考。
🌿 他拒絕被穩定綁住，只為守住靈魂的自由。
🌿 他提醒我們：人生的價值，不該只用薪水或職位衡量。
🌿 他用漂泊的方式，讓我們看見「真誠」與「快樂」的力量。

在這一集中，愛麗絲也會聊聊——
💬 為什麼在職場裡，我們需要一點「精神上的離職」？
💬 如何讓「無用的時間」變成靈魂的養分？
💬 又該如何在現實的壓力中，保留那份對自由的嚮往？

讓我們一起在書頁之間，找回那份柔軟的自由。
或許，正是那些不為功利、不被衡量的時光，
成就了最溫暖、也最完整的我們。
——
📘《愛麗絲的職場夢遊》｜書頁裡的溫度單元
每一集，為忙碌的你，留一盞靜靜發光的閱讀之燈。

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你是否常常被告訴：「你應該勇敢一點！」
在職場、在社群、在生活裡，挑戰與壓力無處不在。
但，勇敢不一定要硬撐，也不一定要勉強自己去做每一件事。

有時候，真正的勇氣是懂得說「不」，溫柔地拒絕那些不適合自己的挑戰，照顧自己的心與身。
在這一集，我分享了自己在會議中遇到的一個真實事件——
當所有人都選擇衝進一堂課時，我和另一位同事選擇留在休息室，拒絕了那個曾經讓我們受傷的課程。
我們談勇敢，也談拒絕；談成長，也談界線。
這一集，適合所有在職場或生活中，
面對「勇敢壓力」、需要勇氣說「不」的你。

💡 你將收穫：

• 如何辨別「該挑戰自己」和「該保護自己」的界線
• 為自己設立健康界線，也是一種成熟的勇敢
• 面對職場或生活壓力時，溫柔拒絕的勇氣

🎙 在這一集，讓我們一起學會：
別人要你勇敢，但你其實可以選擇溫柔地拒絕。

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你是不是也曾經為了一句玩笑話，讓好朋友之間的氣氛瞬間變得尷尬？
或者在職場裡，猶豫該不該和同事變成真正的朋友？

在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，
愛麗絲想和你聊聊那些「關係裡的拿捏」——
從友情的比較心，到職場裡不能說的真心話；
從「朋友變同事」的微妙轉變，到「距離感」這件事，

我們都在學習怎麼讓關係既不太近、也不太遠。
你會聽到一些來自戲劇的例子、真實職場的故事、
也會找到屬於自己的那份平衡。

因為成熟的關係，不是什麼都能說、什麼都一起做，
而是知道什麼該說、什麼該留白。
讓我們一起在界線裡，找到溫度。

💬 在友情與職場之間，學會靠近，也學會放手。

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你知道嗎？在這個全民皆網紅、資訊透明的時代，你的每一個貼文、每一張照片、甚至一句話，都可能在不經意間被放大檢視，成為別人眼中的你——有時是加分，有時卻可能影響你的職涯。
 
本集節目，我帶你從生活日常聊起，探討我們平時在網路上留下的「數位足跡」，分享那些被肉搜、被放大討論的真實事件，以及在職場上 HR 如何利用網路資訊做背景調查。你會聽到：
• 面試履歷看似完美，卻因為公開貼文批評前公司而失去機會
• 社群帳號與履歷落差太大，讓 HR 對誠信打折扣
• 正向示範：善用社群分享專業內容，為自己創造機會
 
除此之外，我也會談到 AI 合成影片與影像技術的現況，提醒你如何分辨真假資訊，保護自己的形象與隱私。
 
如果你曾經在社群上猶豫要不要發文，或想知道如何把網路變成職場加分利器，那這一集絕對不能錯過。學會管理你的數位足跡，讓網路上的自己，成為更完整、更專業、更值得被看見的你。

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人生可以被病痛定義嗎？還是可以選擇用笑容去詮釋？

今天《愛麗絲的職場夢遊》邀請到的特別來賓 黃裕惠（大家都叫她大黃），是一位老師、演員，更是一位用生命演繹「勇敢」的女人。
她的人生故事充滿挑戰：

• 2010年第一次罹患乳癌
• 2019年捐肝救弟弟
• 2022年第二次罹患乳癌
• 
  

一次的病痛已經足以擊垮很多人，但裕惠卻選擇帶著笑容活出力量。從病房到舞台，從老師到病友的陪伴者，她告訴我們：「難過就哭，但哭完一定要好好過日子。」
在這集專訪裡，你會聽到：
✨ 罹癌與治療背後的真實心境
✨ 捐肝給弟弟的勇氣與家庭糾結
✨ 劇團、教學與舞台如何成為生命養分
✨ 面對病痛與角色壓力，如何依然笑著選擇自己的人生

如果你正面臨困難、感到低潮，這一集會帶給你一份力量。
裕惠用她的故事告訴我們—— 人生再艱難，我們依然能選擇勇敢，決定自己要怎麼活。

🎧 一起來聽聽她的生命故事，讓我們看見笑容背後的堅強

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