這集是2025年7月錄製的

那陣子我們很常討論身心靈話題

我以為接觸這些知道一些方法就不會遇到低潮

很遺憾的 生活不是一直是直線上升

在沒預警的時候 低潮就來找上門

 

這集william提供很具體的3個方法：

1.呼吸(跟直覺有異的事反而重點在吐氣)

2.走路/運動(把腦部的盤旋能量換成身體的動能)

3.寫日記(幫助你的情緒命名，情緒可以被認出的顆粒/名詞月細緻/精準，越有助於紓解)

 

我們討論到或許應該要更認識自己

究竟當下的情緒核心是甚麼

也許有的時候用生氣的方式包裝悲傷

因為生氣更容易被看見

也許只有自己活得更接近真實的自己時才能更快樂

(在不傷害他人下)

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這集是2025年6月錄製的

正緣不止是the one

It should be the one who is worth it

每個人都是獨自來到這個世界

所有的相遇都是讓我們的靈魂得到獨一無二的體驗

都是有意義的 雖然我們當下可能不清楚

但不要用上帝視角批判自己

當下的你已經做了當下能做的最好了

既然我們追求的是快樂

不見得一定要某個人才能滿足快樂

把快樂押在某個人身上是危險的

命盤在呱呱墜地的時候定下了能量

但是透過顯化有機會創造新的腦迴路

不過大腦只會在你感到安定心安時走新的迴路

一直待在淺灘是遇不到深海的魚的

我們也都還在體驗的路上

隔新的一年再剪輯也是一個新的感受

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在 AI 躍進的時代，

我們和時間成了莫比烏斯環，
分不清是追趕生活，
還是被生活推著向前。

愛情，好像漸漸不是人生的必需品。
我們可以一個人旅行、
一個人吃飯、
一個人把日子過得很好。

只是，
偶爾還是會期待，
有一個人能分享那些說不出口的心情。

或許，
不是相遇變少了，
而是我們更了解自己了。

知道什麼是心動，
也知道什麼不能將就。

這一集，
我們聊聊在這個時代，
那些仍然相信愛情，
卻不願意為了愛情妥協的人。

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■不是因為實質具體做錯事而感到抱歉，是因為人無法沒有其他人而理所當然地活著。

■要有父母生養我們，要有糧食可以吃，要有士農工商…才能享有現在看起來一切理所當然的生活。

■因此我們有了敬畏，有了敬畏之後，看世上萬物就會覺得充滿感謝與慈悲，進而內心中產生了愛。

■如果說愛就是最高的頻率，透過這個愛，我們提高自己自身的頻率進而可以達到一個比較好的境界。

■因為那個真真正發懺悔的心是由自己發動的，也才能夠感動別人，所同時自己也能帶出好的發展。

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■比梁山伯與祝英台七世夫妻糾纏還要久的兩男。
■人情留一線，日後好相見ㄏㄚˋ
■假如故事是真的，你覺得晁錯苦苦追循著袁盎好幾世值得嗎？
■我們呢?我們會是誰的袁盎或是誰的晁錯嗎？


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1.ㄏㄏ我的英文真的不太好;) Justin Bieber,發錯囉~
2.永遠都還是有選擇的機會的!...但是前提是要放棄一些過往的慣性/固執。
3.每一個點、每一個分支都是有選擇機會，包括今天要幾點睡、明天要幾點起床。
4.相愛的兩個人都是獨立的個體；如果抱持著互相慰藉的初心相遇，或許會像凹與凸一樣強烈的吸引，但也會捲入命運式的漩渦，因為難以找到穩定的定錨中心。
5.每一個家庭都有其特別的故事，真的只能自我察覺自己。(我跟william也在探索中，如果需要還是請求心理專業人員諮詢)
6.最簡單、最回歸基本的、不需要太多身心靈內容的，就是早睡早起、飲食均衡、多曬太陽。


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1.上升星座(社會化後的外套)、太陽星座(原本的我)...以及(約)29年的土星回歸。
2.《童年情感忽視》有提到，當小時候沒有接受過對應情感給予時，是很難長出對應的情緒價值的。
3.Sometimes you are responsible for changing things, not because you're only one to plan but because you're only one who can.
(有的時候你是有責任去改變情況的，不僅因為你是唯一能夠去做的，而是你是那個唯一能做的。(只有自己能拯救自己))
4.父母也是第一次當父母，他們可能也沒有被阿公阿嬤好好對待過。
5.你有權力有自己的情緒，但或許可以找到走出原生家庭劇本的方法，過出更好版本的你自己。
6.這次討論的目的希望可以透過了解自己的過去，有機會改變自己的未來。
7.你的大腦在不知不覺之間，比你的想像的更偏好走習慣的模式；保持覺知，維持基本良好生活紀律，有機會跳脫大腦的束縛。




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和william討論到家族排列的時候，
我們講的口沫橫飛，
他提議或許我們可以把這個討論過程錄起來，
於是就有了第一次的合作啦(耶)
 
以下附上william的youtube：
https://www.youtube.com/watch?v=NT2AslsZ6Z4
 
他還有討論很多有趣的議題喔，
比如說「世界上最貴的四個精品包包，最貴的不是愛馬仕，也不是香奈兒」
大家可以點過去看看!


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我們講的口沫橫飛，
他提議或許我們可以把這個討論過程錄起來，
於是就有了第一次的合作啦(耶)

以下附上william的youtube：
https://www.youtube.com/watch?v=NT2AslsZ6Z4

他還有討論很多有趣的議題喔，
比如說「世界上最貴的四個精品包包，最貴的不是愛馬仕，也不是香奈兒」
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■安世高三世因果故事，勸告世人因果業力難逃。
■個體有業力之外，眾人也有共業，希望我們都心存善念，往更好的地方靠近。
■冤冤相報何時了，王麻子以刀背26刀了卻因果。
■因果業力絕對不是支持宿命論，而是在放下心中過不去的坎，更可以展望未來，跟期許自己成為更好的人。


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