你是否很想學習愛自己, 但覺得這個觀念很抽象, 不知如何實踐出來？這一集, 我會跟大家談五個方法, 將愛自己化為實質行動。

時間軸:

00:00 引言

00:21 五種愛的語言 (Gary Chapman), 應用在自己身上

00:45 一, 肯定的語句

01:37 二, 服務的行動

02:08 三, 禮物

02:26 四, 高品質的陪伴時間

03:20 和自己的內心連結

04:03 五, 身體的接觸

04:35 組合

04:48 問問自己