Ainhoa Álvarez, neurofisióloga de la Unidad del Sueño de la OSI Araba, recomienda empezar las clases entre las nueve y las diez de la mañana y, a ser posible, con actividad física, porque el ciclo del sueño de niños y adolescentes es más tardío y necesitan dormir una o dos horas más que los adultos....