Aby zadbać o własne zdrowie oraz wspomóc organizm w poprawie piłkarskiej formy trzeba się odpowiednio odżywiać. Czy temat ten jest faktycznie mocno skomplikowany?

Patrycja Jeziak, dietetyk młodych sportowców, gościła w ostatniej czwartkowej Akademii Weszło Junior.

Opowiedziała o tym w jaki sposób pomóc można zawodnikom z dietą, z czego powinna się ona składać oraz z czego kategorycznie należałoby zrezygnować.

O cukrze, węglowodanach i izotonikach.

O odpowiednim nawadnianiu organizmu, ale i posiłkach około treningowych.

Dużo konkretów, a nawet… kulinarnych przepisów.

Jeżeli nie mieliście okazji posłuchać na żywo, zapraszamy poniżej: