Aklımdan Geçenler

Sıkıntı, dert, problem gibi rahatsızlık veren hisleri genellikle dışa vurmak yerine birçok sebepten dolayı içimize atmayı seçiyoruz. Peki bu konuda neler yapabiliriz?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

Bazen depresyonda olup olmadığımız konusunda endişe duyarız. Hatta çoğu zaman depresyondayız deriz. Ancak gerçekten öyle mi?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

Aniden sizi kaygılandıran ve bulunduğunuz durumdan kaçınmanızı sağlayan, sizi rahatsız eden düşüncelere karşı, en büyük savunmanız sizce ne olacaktır?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

Hepimizin yaşadığı bu düzende gün içinde küçük küçük aksilikler yaşıyoruz. Peki bu aksiliklerin duygularımızı ve davranışlarımızı etkilemesini nasıl açıklıyoruz?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

Depresyonda olduğunuzu hissedip ancak bunun sebebinin neden olduğunu merak ediyor musunuz? veya sizinle ilgisi olup olmadığını düşünüyor musunuz?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

İnsan yaşamı boyunca düşüncelerle yaşayan ve buna devam edecek olan bir düzenin parçasıdır. Peki bu düşüncelerin davranışlarımıza ve duygularımıza etkisi nedir?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

İnsanların belirli düşünce hataları yaptığı ve bu hataların sonucunda olumsuz duygular hissettiğini biliyor muydunuz?

https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/

Acaba kaygılanıyor muyuz, yoksa korkuyor muyuz? Nedir bu ikisi arasındaki fark? Kaygının veya korkunun bize faydası veya zararı var mı?