I Can Idea od I Can Academy

Ako poraziť vnútorného kritika

Listen Later

Spôsob akým interpretujeme vnútorného kritika  závisí od 3 faktorov:

  1. Naša fyziológia – rozhýbte telo, rozprúďte svoju energiu a vtedy sa vám bude lepšie premýšľať. Získate viac energie pre seba ako váš vnútorný kritik
  • Focus - čomu budete dávať svoju pozornosť? Zameriate sa na neúspešnú minulosť? Alebo zameriate svoju pozornosť na ľudí, ktorý začali podnikať aj v čase krízy a dnes sú úspešní? To vám pomôže v tom, že začnete dávať pozornosť na veci, ktoré sa dajú urobiť.
  • Slová, ktoré používame majú veľkú moc. Aké pomenovanie dáte veciam? Pretože slová nesú nejakú emóciu, asociáciu.

    • Cieľom nie je vymazať svojho vnútorného kritika. Cieľom je to, aby ste dokázali urobiť to čo chcete, či tam kritik je alebo nie. Vezmite život do svojich vlastných rúk a nenechajte ho ovplyvňovať vaším vnútorným kritikom.

    Dva tipy ako rýchlo spracovať vnútorného kritika

    1. Vypíšte sa z vnútorného kritika, napíšte všetky negatíva, ktoré vás napadnú a potom ten papier spáľte. Pozerajte na to, ako vaše negatívne myšlienky horia, idú preč. Pre podvedomie je to veľmi silný signál, že vás to opúšťa a je to už mimo vás.
  • Urobte si hru so svojim vnútorným kritikom. Ak sa vám do niečoho nechce, napr. umyť riady, urobte to práve preto, že vaša myseľ to nechce urobiť.

    • Vypočujte si celé video, kde vám poviem, ako oslabiť moc, ktorú doteraz nad vami mal váš vnútorný kritik, aby ste mohli žiť ľahšie a slobodnejšie.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    I Can Idea od I Can AcademyBy icanacademy