V tejto časti podcastu Medicína bez traumy sa rozprávame o dôležitosti zdravého životného štýlu. Hovoríme o tom, ako vieme vo svojom živote vykonávať zdravé zmeny, ako pracovať s našou mysľou, ale aj o tom, ktoré faktory pomáhajú žiť zdravší a hlavne kvalitnejší život. Spomíname tiež Modré zóny, čo sú oblasti na svete, kde sa obyvatelia dožívajú výrazne vyššieho veku.