Vi vet nog alla att kommunikation kan vara det som får en relation att växa och bli starkare men också det som gör att man tappar varandra när den inte fungerar.

Sommaren ger oss oftast mer tid tillsammans och då förstärks både det fina och det som skaver. I det här avsnittet pratar vi om kommunikation och vad vi kan göra för att den ska fungera bättre.

Vi pratar om höga förväntningar som aldrig sagts högt, om att glömma dela med sig av vad man faktiskt längtar efter och tanken att “du borde ju veta vad jag vill”.

Hur vill vi känna när sommaren är slut? Vad behöver vi för att det ska bli möjligt och vad behöver vår partner?

Vi delar konkreta tips på hur vi kan ta med det som fungerat i sommar in i hösten.

Kursen som Maria nämner i avsnittet och mer om Maria hittar du här: Samtal för livet

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Jag ställer frågan till Nette och Gabbe om det verkligen är så att de flesta troende par är så synkade i sin tro som det verkar?

Hur delar man tron i en relation när man är olika, kanske i olika säsonger eller med olika uttryck? I det här avsnittet pratar vi om att växeldra och skapa förståelse när man inte är helt synkade.

Vi utforskar frågor som: Hur mycket "ska" man be tillsammans? Hur ärligt vågar vi prata om var vi står i vår tro? Och finns ens den där bilden av den perfekta troende familjen?

Ett samtal om ödmjukhet, ärlighet och att fånga tron i vardagen när den känns, när den skaver och när den bär.

Här kan ni också hitta boken vi pratar om i avsnittet: Guiden till den perfekta familjen - finns den?

Mer om Nette och Gabbe och det arbete de gör hittar du här: ⁠Föräldrapeppen

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Hur kan sommaren bli mer hanterbar för familjer där NPF finns med i bilden?

I det här avsnittet pratar vi om att skapa trygghet både genom praktiska saker som en “trygghetsväska”, och genom att anpassa förväntningarna efter vad som faktiskt funkar för er.

Vi lyfter vikten av vila i förväg, att välja det som fungerar och våga låta resten vara. Hellre tio minuter som funkar än en timme som kraschar.

För i slutändan är relationen alltid viktigare än prestationen.

Mer om Maria hittar du här: Samtal för livet

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

I det här avsnittet pratar Nette och jag om hur vi kan sätta rimliga krav både på oss själva och varandra i relationen och i föräldraskapet.

Hur hanterar vi alla förväntningar från oss själva, från vår partner och från samhället? Och varför ställer vi så höga krav från början?

Vi pratar om vikten av att kunna säga förlåt, om att hitta vårt sätt utan att jämföra oss med andra. Om vikten att ha kul tillsammans, och att våga be om hjälp när det behövs.

Vi frågar oss varför det är så svårt att visa oss sårbara och äkta när det är det vi alla längtar efter och önskar?

Mer om Nette och det arbete hon gör hittar du här: Föräldrapeppen

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Vad händer med vår närhet när rutiner bryts och förväntningarna kanske ändras? Kanske hoppas vi att semestern ska ge oss tid att ta igen allt som inte blivit av eller så känner vi oss helt enkelt inte sugna på sex alls under semestern. Ofta har vi olika längtan, behov och bilder av vad som ska hända under just de här veckorna.

Hanna och jag pratar om vikten av att inte bara kommunicera med varandra, utan också förstå våra egna och vår partners behov och vad ett ja eller nej egentligen kan betyda.

Vi pratar om vikten att hitta tillbaka till leken i livet och i sexlivet. När vi får ner tempot, slappnar av och har roligt, händer ofta det vi längtat efter helt naturligt.

Hanna kan du höra i avsnitt 32, 33 och 34. Ja det blev tre avsnitt då vårt samtal blev så innehållsrika att de inte gick att få in i bara ett avsnitt.

Vill du veta mer om Hanna så hittar du henne här: Livets under

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

I detta avsnitt träffar jag Gunilla. Hon har många bollar i luften och är aktuell med en bok som handlar om just singelskap.

Gunilla och jag pratar om hur det är att vara singel i en kontext där det inte alltid ses som helt okej att vara singel och “lite äldre”. Vi diskuterar värdet av att förstå att man är hel i sig själv, att lära sig älska sig själv och att leva livet fullt ut, trots att man kanske längtar efter en partner. Detta kan vara oerhört svårt när desperationen och den enorma längtan efter att hitta någon att dela livet med tar över allt. I dag blir även jag (Emma) lite personlig då jag varit i just den situationen.

Gunilla berättar hur hon har hittat sin förnöjsamhet och även om hon längtar efter att dela livet med någon så lever hon i dag sitt liv fullt ut och kan till och med njuta av att vara singel. Vi pratar även om hur viktigt det är att har personer i sitt liv som man kan dela livet med som inte är en partner.

Detta är ett samtal som jag tror att många behöver höra och ett ämne som behöver börja pratas om lite mer. Inte minst i kontexter där parrelationen är det som har störst fokus, som tex i kyrkan.

Här kan ni hitta Gunillas bok:

Singellivet;ett liv i förnöjsamhet med längtan efter tvåsamhet

Och här kan ni hitta mer information om Gunilla och vad hon jobbar med: Gunillas hemsida

Frida Rundqvist är bland annat Diplomerad Coach inom Katalyserande Coachning från Gotakademien i Göteborg. Efter att själv ha kämpat med många stora utmaningar i dejtinglivet, vet hon vad det handlar om och har fått djup förståelse för komplexiteten och känslorna man behöver ta itu med. Därför startade hon bland annat podden Dejtasunt.

Där pratar hon mycket om anknytning och vilken betydelse det har, och det är precis vad vi pratar om i detta avsnittet. Vikten av att förstå sin anknytningsstil inte minst när man dejtar. Men jag vill trycka på att detta är lika viktigt när man är i en relation.

Detta är åter igen ett avsnitt som riktar sig mer emot singlar men som gift tror jag verkligen att du kan lära dig otroligt mycket av Frida och av vårt samtal, det gjorde i alla fall jag.

Ni hittar Frida på olika platformar under namnet Dejtasunt och på hennes hemsida dejtasunt.se

Sanna jobbar som coach på matchmaking företaget ⁠Lemarc Thomas⁠ och i detta avsnittet, som vänder sig lite mer till dig som inte lever i en parrelation, pratar Sanna och jag om bland annat matchmaking.

Matchmaking, vad är det och varför har det blivit så populärt, inte bara runt om i världen men även i Sverige?

Sanna ger även tips på saker man kan tänka på för att förbereda sig och ge sig själv de bästa förutsättningarna till att hitta någon som man verkligen passar ihop med. Detta är även saker som vi som lever i en relation behöver fundera över. Tex att våga vara vårt sanna jag för att kunna bli helt älskad för den man är.

Inspirerande och lärorikt avsnitt!

Vill ni komma i kontakt med Sanna eller gå med i deras nätveck så hittar ni henne på sociala medier under namnet Sanna Lentzen eller på hennes hemsida.

Att det är viktigt att leva i en bra och hälsosam relation har vi väl alla förstått är viktigt för oss. Men att det var såhär viktigt det visste inte jag.

Sanna jobbar som coach och är likt mig otroligt intresserad av relationer. Hon är Head of Coaching på matchmaking byrån Lemarc Thomas.

Sanna berättar om och tar upp olika studier som har gjorts för att visa hur viktiga relationer är. Tex hur mycket större chansen är att överleva en hjärtoperation om man har en partner vid sin sida eller hur mycket lägre chansen är att bli dement högre upp i åldern om man lever i en hälsosam relation i medelåldern. Med mycket mera.

Otroligt intressant och väldigt, väldigt viktigt tror jag. Att ha en bra och hälsosam relation är inte bara bra utan kan vara livsviktigt för oss!

Sanna kan ni hitta här eller på instagram @sannaletzen

Gottman som vi pratar om hittar ni på denna sidan The Gottman Institute Här finns otroligt mycket spännande att läsa!

I vanliga fall så brukar man träffas själva på första dejten, i alla fall om det är en blind date. Men inte Caroline och Niklas, de träffades för första gången på Niklas firmafest. En trevlig fest verkade det ha varit för de fortsatte att ses. Ganska snart gifte de sig men ville vänta med att försöka bilda familj.

Caroline och Niklas bor på en vacker ö i Göteborgskärgård, men det var inte alltid en självklarhet att dom skulle bo där, i alla fall inte för Caroline som inte kommer därifrån, något som skulle blir lite av en tuff resa.

I detta program får vi också höra hur man får det att funka när den ena är introvert och den andre är extrovert. När den ena gärna pratar och tar upp saker medan den andre inte riktigt är van vid det eller att ta plats.

En spännande del i Caroline och Niklas resa är att 2019 startade Caroline ett förstag. Det är kanske inte så jätte ovanligt att man driver eget företag, men det är inte så jätte vanlig att man startar det när man är lite äldre, när man har haft en lång karriär bakom sig, när man har barn och hus osv. Att satsa på detta var så klart bådas beslut, men hör hur det kom sig och hur de hanterat det som familj och par.

Ett härligt avsnitt med ett härligt par!

Här hittar ni Carolines härliga och vackra smycken Zoehoop

In och handla!