#EP 28 Wenn die Welt verrückt spielt und was wir tun können.

Ich spüre Wut, Angst, Hilflosigkeit. Als Frau. Als Mutter. Als Künstlerin.

Und gleichzeitig möchte ich nicht abstumpfen. Ich will nicht einfach weitermachen, als wäre nichts. Aber ich will auch nicht untergehen.

Deshalb spreche ich heute über aktive Hoffnung.

Eine Idee, die mir inmitten all dieser Gefühle Mut macht.

Hoffnung nicht als „positives Denken“, sondern als bewusste Entscheidung – trotz allem.

Eine Hoffnung, die nicht wegschaut, sondern sich bewegt.

Ich teile mit dir:

meine Gedanken zum Geschehen und zur Welt, wie ich sie gerade erlebe,

• ​was „aktive Hoffnung“ für mich bedeutet
• ​mein kleines Wochenritual, mit dem ich wieder handlungsfähig werde,
• ​und eine Liste mit einfachen Ideen, was wir tun können – im Kleinen, im Alltäglichen, ohne Druck.

✨ Was soll rein in deine persönliche „Aktive Hoffnung“-Liste?

Hier ein paar Vorschläge, und du kannst sie frei ergänzen oder abändern:

• ​Eine Kerze für jemanden anzünden
• ​Einen Text oder Post teilen, der Mut macht
• ​Eine ermutigende Nachricht an eine Freundin oder Fremde schreiben
• ​1–5 € an eine Initiative spenden
• ​Ein Naturmoment bewusst genießen und in wenigen Worten festhalten
• ​Etwas Kreatives machen (zeichnen, malen, dichten...)
• ​In meinem Tagebuch schreiben, was ich mir für die Welt wünsche
• ​Einem Kind (oder meinem Kind) etwas über Hoffnung erzählen
• ​Mir selbst etwas Gutes tun, um kraftvoll bleiben zu können
• ​Einen Namen nicht vergessen – und aussprechen (z. B. Lorenz)
• Eine ruhige Minute lang nur atmen
• Ein Kind in den Arm nehmen
• ​Ein Ritual schaffen

Und: nicht alles auf einmal müssen. Sondern eines davon – heute.

Danke, dass du zuhörst.

Wir sind viele.

💛