嫌なことや悲しいことがあったとき、｢あんまり言える立場じゃないしな、おとな気ないよな｣と、感情にブレーキをかけてしまっていること、ありませんか？まずは自分のむかつく！悲しい！といった感情を認めてあげてから、未来の解決策を探しましょう☆