Meditationen guider dig til at finde ro under et angstanfald ved at forbinde dig med jorden og din vejrtrækning.

Gennem en visualisering ved en stille sø lærer du at give slip på angsten og lade den flyde væk.

Solens varme og vandets ro fylder dig med styrke og tryghed, og du afslutter med en følelse af kontrol og fred, som du kan tage med dig videre.

Du er ok.