Альберт Сафин

Трёхчасовой прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о границах с родителями и начальниками, о зарплате и деньгах, о знакомствах после 35 и 45, о расставаниях, изменах в семье, прокрастинации и о том, как проверять собственные чувства. Главная мысль эфира: чувство всегда правдиво, а интерпретация часто лжёт. Поэтому полезно разделять факты, чувства и выводы. Ошибка чаще всего прячется именно в выводе.

00:00:00 - Как помочь маме пережить отказ дочери от общения

00:11:11 - Боюсь торговаться за зарплату

00:17:57 - Отношения внутри закончились, а партнёр ждёт инструкций

00:26:31 - Начальник обвиняет: профессиональные границы

00:30:47 - 37 лет, разведён: хочу выпилить потребность в отношениях

00:40:12 - Руководитель без похвалы: оставаться или уходить

00:42:51 - Расставание, где я была мамой, а он ребёнком

00:47:27 - Как проверить свои чувства: факты, чувства, выводы

01:00:46 - Общий вектор с мужем, который не знает, чего хочет

01:05:51 - 45 лет, всё есть, а пишут только молодые

01:14:38 - Один человек постоянно игнорирует мои границы

01:17:42 - «Мне говорят, что у меня плохой характер»

01:23:57 - Почему инициатива в знакомствах на мужчинах

01:25:00 - Как принять, что я могу никого не встретить

01:33:50 - Стабилизаторы: от чего нас спасают алкоголик и собака

01:50:42 - Эфир как бездонный колодец

01:51:32 - Узнала, что отец изменяет маме

01:58:25 - Как продвигать свою методику

02:04:35 - Психолог зевнул, и я почувствовала себя ничтожной

02:10:57 - Сказать ли о свадьбе до повышения

02:12:03 - Четыре сериала

02:24:46 - Фантазии о борьбе и преодолении

02:34:57 - Он играет в игры по 5 часов каждый вечер

02:43:39 - Ему нужна была мама, а не партнёр

02:49:41 - Прокрастинация со школьных лет

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом, которое никак не отпускает. Сквозная мысль эфира: важно развивать способность выдерживать паузу между импульсом и действием. Объекты зависимости меняются, а избегаемое чувство остаётся. Борьба с навязчивой мыслью только её усиливает. А то, что мы годами не можем отпустить, часто защищает нас от уязвимости сегодня.

00:00:00 - Подключить эфир и подключиться самому

00:02:00 - Телефон, психология, женские круги...

00:07:04 - Опора или анестезия: как отличить

00:08:56 - Когда психология становится бульоном

00:11:07 - Зависимость от персонального тренера

00:18:52 - Эмпат ушла из отношений: можно ли вернуть

00:25:19 - Почему у других жёны идеальные

00:32:30 - Если ушёл из-за недоговороспособности...

00:37:44 - Как отделить себя от диагноза

00:44:05 - Что такое контейнирование эмоций

00:53:27 - Можно ли обрести субъектность?

01:02:21 - Тёмная сторона личности

01:06:40 - Зависимость от порно и страх отвержения

01:16:38 - Забота или гиперопека: где грань

01:27:29 - 15 лет не могу отпустить человека

01:35:56 - Как перестать навязываться

01:40:08 - Как работать с навязчивыми мыслями

01:46:55 - Обесценвание уроков тем, что они бесплатные

01:52:06 - Как перестать бояться снимать себя

01:55:00 - Не устаёте пропускать чужие проблемы через себя?

01:57:31 - Нужны деньги, а «золотой жилы» нет

02:01:03 - Счастье как вспышка в ночи

02:03:44 - Как побороть страх первых консультаций

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о том, заменит ли искусственный интеллект психолога.

00:00:00 - Радио Альберт: почему контекст влияет на всё

00:03:22 - Будильник, который ставят не на подъём

00:05:07 - Мне 39, я инфантильная: как повзрослеть

00:08:37 - Из чего состоит эмоциональная зрелость

00:16:27 - Почему Альберт удалил 150 выпусков

00:21:24 - На чём Альберт опирается в своих уроках

00:22:34 - Чем плох новый Человек-паук

00:29:03 - 20 лет слушать одну и ту же песню

00:33:47 - Заменит ли искусственный интеллект психолога

00:41:04 - В 25 лет всё есть, но не знаю, чего хочу

00:51:04 - Упражнение: встреча с собой через 5 лет

00:53:57 - Заказчики пишут во все мессенджеры

00:57:59 - Не могу найти любимое дело

01:04:52 - Муж говорит, что любит как сестру

01:14:27 - Жена ушла и через месяц нашла другого

01:17:49 - Не хватает заботы мужа

01:30:29 - Мне 36: ни жилья, ни семьи, стыдно за себя

01:33:37 - «Я не научилась быть настоящей женщиной»

01:41:24 - Ссоримся из-за беспорядка дома

01:46:35 - Забочусь о близких в ущерб себе

01:54:29 - На что смотреть, выбирая друга или партнёра

01:57:07 - Как перестать страдать за все беды мира

02:00:38 - Суперспособность обычного человека

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле, родителях и о том, как понять, чего хочешь от жизни. Главные мысли эфира: любое решение будет вызывать сожаление, и это нормально. Всё в жизни распадается, если не прилагать усилий для его поддержания. А стыд боится огласки, поэтому на него стоит проливать свет.

00:00:00 - Начать, не зная, к чему это приведёт

00:02:50 - Упражнение перед просмотром видео

00:05:41 - Почему мы выбираем работу, где нас не ценят

00:07:59 - Парень давит с переездом

00:13:43 - Как принять решение и не пожалеть

00:16:15 - Бывает ли интерес к делу безусловным

00:20:58 - «Альберт, у вас одни и те же приёмы»

00:22:16 - Сознание определяет бытие или наоборот?

00:27:53 - Родители против моего парня

00:30:57 - Как понять, чего я хочу в жизни

00:37:14 - Как выстраивать границы

00:40:08 - Лучшая книга та, которую пишешь сам

00:43:13 - Почему толпа травит одного

00:52:29 - Травля на работе: начальник не родитель

00:56:31 - Вся инициатива в отношениях на мне

01:02:37 - Что такое вторичные выгоды

01:08:06 - Страх близости в 38 лет

01:14:41 - Как не уносить негатив с работы домой

01:20:15 - Психолог в 25 лет боится начать практику

01:23:09 - Страшно уходить с привычной работы

01:28:23 - Когда алкоголь становится проблемой

01:34:50 - Друзья ярче меня: как не грызть себя

01:36:22 - Хочу второго ребёнка, но нет сил

01:45:15 - Почему не будет выпуска про Самойлову

01:53:35 - Духовная составляющая Альберта

01:56:41 - 10 лет на удалёнке и страх отвержения

02:05:48 - Стыд в отношениях: как пролить на него свет

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях. Сквозная тема эфира: свобода и ответственность. Человек не выбирает, какие чувства в нём вспыхнут, но выбирает, что с ними делать. Не всё в жизни зависит от нас, но кое-что зависит, и это немало.

00:00:00 - Вечерний Альберт и птенчик

00:01:52 - Мне 21, профессия из колледжа не понравилась

00:06:23 - Неожиданный совет тому, кто хочет зарабатывать

00:11:51 - Краснею с 12 лет: что с этим делать

00:17:02 - Почему мы привыкаем к тому, что казалось концом

00:20:31 - Как находить друзей в 40 лет

00:23:12 - Мне 27, и у меня нет своей квартиры

00:29:08 - Сын прогуливает колледж: как донести серьёзность

00:30:13 - Купил курс по трейдингу и не могу начать

00:34:21 - Страшно вернуться в блог после декрета

00:37:20 - Муж по-разному относится к своим детям

00:41:35 - Влюбилась в другого, находясь в браке

00:47:52 - Первый пациент и «я всё сделала неправильно»

00:57:53 - Последствия школьного буллинга во взрослой жизни

01:01:50 - Почему я выбираю маменькиных сынков

01:06:17 - С чего начать наводить порядок в финансах

01:07:50 - Мужа выжили с работы: где справедливость

01:10:28 - Конфликт между «хочу» и «должен»

01:13:21 - Как понять, готов ли ты стать родителем

01:18:33 - Когда кажется, что в жизни всё шатко

01:20:45 - Отдаю деньги близким, потому что обязан

01:27:32 - Нужно ли перестать идеализировать прошлое

01:31:11 - Дошёл до потолка зарплаты: менять профессию?

01:34:41 - С мужем скучно: отстать или развлекать

01:37:41 - Энергия появляется, когда начинаешь делать

01:42:51 - Насколько жизнь зависит от нас самих

01:51:58 - Как поддержать человека в трудный момент

02:01:19 - Как не сомневаться в принятых решениях

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.

Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск любимого дела и честный разговор о деньгах.

00:00:00 - Птенчик, комар и сделать подразумеваемое явным

00:05:17 - Бывают ли отношения, где всё устраивает на 100%

00:09:14 - С чего начать заботу о себе

00:13:43 - Мне 29, я распыляюсь на разные сферы

00:18:47 - Ревность: чувствам да, действиям подождите

00:29:46 - Почему я больше не разбираю скандалы

00:45:17 - Страх выступлений и «мне не хватает знаний»

00:46:17 - Как перейти от бесконечного анализа к действию

00:49:45 - Депрессия: погода или климат

00:57:35 - Можно ли исправить другого человека

01:00:17 - Пара в ресторане: на чём держатся отношения

01:04:23 - Где искать поддержку

01:14:41 - Как перестать бояться вести группу

01:17:28 - Эзотерика и маятники Зеланда

01:28:33 - Сколько брать за свою работу

01:35:01 - Оплата «за донат»: в чём ловушка

01:42:34 - Ничего не хочется? Начните с врача

01:50:51 - Встречи с людьми кажутся бессмысленными

01:58:40 - Какое направление психологии выбрать

02:04:54 - Подчинённый-«нарцисс»: работа не семья

02:10:59 - Как я пришёл в психологию из маркетинга

02:17:32 - Кто такой «подкаблучник» на самом деле

02:23:33 - От чего защищают претензии к мужчинам

02:24:40 - Мастер сломал деталь клиента: что делать

02:30:43 - Как почувствовать себя достойным своей мечты

02:37:16 - Мне 40, и у меня нет любимого дела

02:41:46 - Девушка страдает из-за своих родителей

02:52:20 - Развод: рассказывать ли сыну

➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:

Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)

Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)

DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)

➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:

Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)

Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)

Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)

Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)

Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)

С уважением, Альберт Сафин.