albertocoachbl 3Speak Podcast

Hola amigos de @hiveopenmic, espero que se encuentren muy bien, en esta semana 304 quiero comompartirles un tema de la banda La Ley con su famoso actustico, en lo personal de los más complejos para cantar, exigente al 150% espero que les guste.

Hello @hiveopenmic friends, I hope you are all doing very well. For week 304, I want to share with you a song by the band La Ley from their famous acoustic session. Personally, it is one of the most complex songs to sing—150% demanding. I hope you like it

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Las penas, se van

Y vuelven a estar

Ancladas en un mar

Que suele callar

Tus lágrimas, tu devoción

Un pez que vence todo su temor

Para vivir, para existir

Y descubrirse cada día más

Intenta amar

Un trozo de ese mar

Inunda mi paz

La inmensidad de está verdad

No impedirá que pueda nadar

Dentro de ti, para sentir

Y descubrirte cada día más

Pa', pa', pa', pa'

Nesesito tu calor

Pa', pa', pa', pa', pa'

Necesito tu amor

El tiempo se va

Muy lejos atrás

Y ahora estoy y también soy

El hombre que busca una razón

Para vivir, para decir

Que hoy te quiero, cada día más

Pa', pa', pa', pa'

Necesito tu calor

Pa', pa', pa', pa', pa'

Necesito tu amor

Y ahora que, no estoy fallando,

Siento que me estás matando

Necesito tu calor

Y ahora que, te estoy amando nuestro amor se está enfriando

Necesito tu calor

Y ahora que, no estoy fallando,

Siento que me estás matando

Necesito tu calor

Intenta Amar":

​Sorrows go away

And they come back to stay

Anchored in a sea

That tends to be silent

Your tears, your devotion

A fish that overcomes all its fear

To live, to exist

And discover itself more every day

Try to love

​A piece of that sea

Floods my peace

The immensity of this truth

Won't stop me from swimming

Inside of you, to feel

And discover you more every day

​Pa', pa', pa', pa'

I need your warmth

Pa', pa', pa', pa', pa'

I need your love

​Time goes away

Very far behind

And now I am here and I am also

The man looking for a reason

To live, to say

That I love you today, more every day

​Pa', pa', pa', pa'

I need your warmth

Pa', pa', pa', pa', pa'

I need your love

​And now that I'm not failing,

I feel like you're killing me

I need your warmth

And now that I am loving you, our love is growing cold

I need your warmth

And now that I'm not failing,

I feel like you're killing me

I need your warmth

✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅INTENTA AMAR - La Ley - LETRAS.COM https://www.letras.com/la-ley/22101/

✅ [Pista de Fondo] (https://youtu.be/bWVosLX-XZ4?si=DSWv1-7mvF5GkBtv)

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

Hola amigos de @hiveopenmic les mando un gran saludo a todos espero que estén muy bien, en esta semana 302 con el tema Good Luck, les quiero compartir un temazo de uno de los artistas que más admiro en habla Hispana, Gianmarco con una voz super versatil y forma de componer como pocos, con este temazo llamado Recusitar de mis favoritos por cierto es su segunda versión, que en lo personal me gusta mucho más que la primera, espero que les guste.

Hello friends of @hiveopenmic! Sending a big hello to everyone, I hope you are doing very well. For this week 302, with the theme 'Good Luck,' I want to share an amazing track by one of the artists I admire most in the Spanish-speaking world: Gian Marco. He has a super versatile voice and a songwriting style like few others. This great song is called 'Resucitar' (Resurrect)—one of my favorites, by the way. This is his second version, which I personally like much more than the first. I hope you enjoy it!

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Vivir en mil pedazos

Crecer con actitud

No creo en los fracasos, no

No creo en cosas malas si estás tú

Tratar de ser constante

Comprar mi libertad

Sacrificar el miedo

Vivir sobreviviendo si no estás

Resucitar si vienes o te vas

Adivinar qué sueñas mientras duermes

Seguirte si sales a caminar

Alimentar mi suerte

Besándote en la boca una vez más

Resucitar si vienes o te vas

Vivir en un refugio

Secar tu cicatriz

Con balas de mis ojos

Matar a los fantasmas que hay en ti

Tomarle tiempo al tiempo

Vetar mi soledad

Hacerme compañía

Vivir sobreviviendo si no estás

Resucitar si vienes o te vas

Adivinar tus cartas en el juego

Seguirte sin poder ver mas allá

Alimentar mi suerte

Besándote en la boca una vez más

Resucitar si vienes

Resucitar si vienes

Resucitar si vienes o te vas

Living in a thousand pieces

Growing with attitude

I don't believe in failures, no

I don't believe in bad things if you are here

Trying to be consistent

Buying my freedom

Sacrificing fear

Living just surviving if you aren't here

​Resurrecting if you come or go

Guessing what you dream while you sleep

Following you if you go out for a walk

Feeding my luck

Kissing you on the mouth one more time

Resurrecting if you come or go

​Living in a shelter

Drying your scar

With bullets from my eyes

Killing the ghosts that are inside you

Taking time from time

Vetoing my loneliness

Keeping myself company

Living just surviving if you aren't here

​Resurrecting if you come or go

Guessing your cards in the game

Following you without being able to see beyond

Feeding my luck

Kissing you on the mouth one more time

Resurrecting if you come

Resurrecting if you come

Resurrecting if you come or go

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](RESUCITAR - Gian Marco - LETRAS.COM https://www.letras.com/gian-marco/1068508/)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/ifgM3k0I70I?si=wZ7cEcQVLau-yLmB

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

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​Hola amigos de @fulldeportes, les mando un gran saludo a todos los que hacen parte de esta gran comunidad, deseándoles feliz año nuevo. Por acá reapareciendo para compartirles más rutinas en casa; he estado atendiendo de forma intensa mis proyectos de Wellness coach y me había alejado, pero espero retomar el ritmo nuevamente de compartirles mis rutinas y consejos para llevar una vida más saludable.

​Hello friends of @fulldeportes, I send a big greeting to everyone who is part of this great community, wishing you a Happy New Year. I am reappearing here to share more home routines; I have been intensely focused on my Wellness Coach projects and had stepped away, but I hope to get back into the rhythm of sharing my routines and tips for leading a healthier life.

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​Esta modalidad se llama EMOM, es un protocolo de CrossFit donde tienes 1 minuto para realizar x número de ejercicios y debes hacerlo en menos del minuto. Si terminas en 40 segundos, tienes 20 segundos para descansar y repetir, hasta continuar 20 EMOM.

​This modality is called EMOM, it is a CrossFit protocol where you have 1 minute to perform x number of exercises and you must do it in less than a minute. If you finish in 40 seconds, you have 20 seconds to rest and repeat, continuing until you complete 20 EMOMs.

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​En esta ocasión tenemos 3 ejercicios compuestos trabajando el cuerpo completo con un par de mancuernas, como siempre. Cuidando la técnica para evitar lesiones. Cuéntame, ¿cuál de estos ejercicios compuestos NO conocías?

​On this occasion, we have 3 compound exercises working the full body with a pair of dumbbells, as always. Taking care of the technique to avoid injuries, tell me which of these compound exercises you did NOT know?

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​✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10

✅ EDICIÓN CON CAP CUT

✅ TRADUCCIÓN con DEEPL Translator.

✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART

​✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE

✅ EDITING WITH CAP CUT

✅ TRANSLATION with DEEPL Translator.

✅ COVER EDITED WITH PICS ART

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Hola amigos de @hiveopenmic espero que se encuentren muy bien todos, ya llegando al mes de la navidad, fiestas y mucha comida sabrosa, les comparto mi participación en el tema de la semana 295 un clasico de los 90' de Nek que sonó en todos lados en Latinoamerica, espero que les guste. Este tema es exigente para mi timbre de voz, pero acepto el reto.

Hello friends at @hiveopenmic, I hope you are all doing well. With Christmas, parties, and lots of delicious food just around the corner, I would like to share my contribution to week 295's theme, a classic from the 90s by Nek that was played everywhere in Latin America. I hope you like it. This song is challenging for my voice, but I accept the challenge.

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Laura no está

Letra de Laura no està de Nek

versículo

Laura no está

Laura se fue

Laura se escapa de mi vida

Y tú que sí estás

Preguntas por qué

La amo a pesar de las heridas

Lo ocupa todo su recuerdo

No consigo olvidar

El beso de su cuerpo

Laura no está

Eso lo sé

Y no la encontraré en tu piel

Es enfermizo

Sabes que no quisiera

Besarte a ti pensando en ella

Esta noche inventé una tregua

Ya no quiero pensar más

Contigo olvidaré su ausencia

Y si te como a besos, tal vez

La noche sea más corta

No lo sé

Yo solo no me basto, quédate

Y lléname su espacio

Quédate

Quédate, ouh uh

Laura se fue, no dijo adiós

Dejando rota mi pasión

Laura quizá ya me olvidó

Y otro rozó su corazón

Y yo solo sé decir su nombre

No recuerdo ni siquiera el mío

¿Quién me abrirá este frío?

Y si te como a besos, tal vez

La noche sea más corta

No lo sé

Yo solo no me basto, quédate

Y lléname su espacio

Quédate

Quédate, uh uh

Puede ser difícil para ti

Pero no puedo olvidarla

Creo que es lógico

Por más que yo intento escaparme

Ella está, oh

Unas horas jugaré a quererte

Pero cuando vuelva a amanecer

Me perderás para siempre

Y si te como a besos sabrás

Lo mucho que me duele

Este dolor

No encontraré en tu abrazo el sabor

De los sueños de Laura

Me robó

Si me enredo en tu cuerpo

Sabrás

Que solo Laura es dueña

De mi amor

No encontraré en tu abrazo el sabor

De los besos que Laura

Me robó

Me robó

Laura isn't here.

Laura left.

Laura is slipping away from my life.

And you, who are here,

ask why.

I love her despite the wounds.

Her memory fills everything.

I can't forget

the kiss of her body.

Laura isn't here.

I know that.

And I won't find her in your skin.

It's sick.

You know I wouldn't want to

kiss you while thinking of her.

Tonight I invented a truce

I don't want to think anymore

With you I'll forget her absence

And if I cover you with kisses, maybe

The night will be shorter

I don't know

I'm not enough on my own, stay

And fill her space

Stay

Stay, ouh uh

Verse

Laura left, she didn't say goodbye

Leaving my passion broken

Laura may have already forgotten me

And someone else touched her heart

And I can only say her name

I don't even remember my own

Who will warm me up?

And if I cover you with kisses, maybe

The night will be shorter

I don't know

I'm not enough on my own, stay

And fill her space

Stay

Stay, uh uh

Verse

It may be difficult for you

But I can't forget her

I think it's logical

No matter how hard I try to escape

She's there, oh

For a few hours I'll play at loving you

But when dawn breaks again

You'll lose me forever

And if I cover you with kisses, you'll know

How much it hurts me

This pain

Verse

I won't find in your embrace the taste

Of Laura's dreams

She stole me

If I get tangled up in your body

You'll know

That only Laura is the owner

Of my love

I won't find in your embrace the taste

Of the kisses that Laura

Stole from me

She stole me

Translated with DeepL.com (free version)

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](Nek - Laura no está letra | Musixmatch https://share.google/Rfzr63H6dHLAGuJfk)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/_6wk6j7tF0M?si=JqgrFfRFNRbpES_Y)

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

Hola amigos de @hiveopenmic les mando un abrazo a todos, he estado un poco desaparecido de Hive, pero ya de vuelta a una de mis comunidades favoritas para compartir esta pasión por la música, en esta ocasión con un TEMAZO de Eros Rammazzotti llamado "Cosas de la vida" espero que les guste.

Hello friends at @hiveopenmic, I send my warmest regards to all of you. I've been a little absent from Hive, but now I'm back to one of my favorite communities to share this passion for music, this time with a GREAT SONG by Eros Rammazzotti called “Cosas de la vida.” I hope you like it.

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Son humanas situaciones

Los momentos de los dos

La distancia, las pasiones

Encontrar una razón

Hoy

Como siempre

Estoy pensando en ti

Sí

Ya ves

Son humanas condiciones

El sentirse bien o no

Si es de día o es de noche

Si es nostalgia o desamor

Hoy

Como siempre

Estoy pensando en ti

Como si nuestro tiempo no hubiera pasado ya

Dime, dónde estamos

Qué podrá pasar

Corazones flechados, pero

De cada cual

Esa es la barrera

Que hay que derribar

Estoy pensando en ti

Estoy pensando en mí, uh, oh-oh-oh

Yeah

Son las cosas de la vida

Van unidas siempre así

El esfuerzo y la fatiga

Que supone estar aquí

Hoy

Miro al cielo

Con los pies en el suelo, porque

Ser humano es lo que sueño ser, yeah, eh

Con mis manos yo lo alcanzaré (sí, porque)

Ser humano es lo que quiero ser (que quiero ser)

Con mis manos yo lo alcanzaré

Son las cosas de la vida

Nunca me acostumbraré (no lo haré, no lo haré)

Casi siempre es una herida

Que tu corazón no ve (que no ve, que no ve)

Hoy

Como siempre

Solamente pienso en ti

Esta noche que pasa lenta, rozándome

Trato de afrontarla, aferrarla

Y derrapo en las curvas de tu corazón, porque

Quiero provocarla, y que sepas que, que

Estoy pensando en ti

Estoy pensando en mí

Ya ves

Sí, ya ves

These are human situations

The moments we shared

The distance, the passions

Finding a reason

Today

As always

I'm thinking of you

Yes

You see

These are human conditions

Feeling good or not

Whether it's day or night

Whether it's nostalgia or heartbreak

Today

As always

I'm thinking of you

As if our time hadn't already passed

Tell me, where are we?

What could happen?

Hearts struck by Cupid's arrow, but

Each one of us

That's the barrier

That must be broken down

I'm thinking of you

I'm thinking of me, uh, oh-oh-oh

Yeah

These are the things of life

They always go together like this

The effort and fatigue

That comes with being here

Today

I look at the sky

With my feet on the ground, because

Being human is what I dream of being, yeah, eh

With my hands I will achieve it (yes, because)

Being human is what I want to be (what I want to be)

With my hands I will achieve it

It's the things in life

I'll never get used to it (I won't, I won't)

It's almost always a wound

That your heart doesn't see (doesn't see, doesn't see)

Today

As always

I only think of you

This night that passes slowly, brushing against me

I try to face it, hold on to it

And I skid on the curves of your heart, because

I want to provoke it, and let you know that, that

I'm thinking of you

I'm thinking of me

You see

Yes, you see

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](COSAS DE LA VIDA - Eros Ramazzotti - LETRAS.COM https://share.google/8TMHt67XM3MDH4lvI)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/dC_JhQJca4o?si=edsm6q0rPofqjRlG)

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

Hola amigos de @hiveopenmic les mando un abrazo a todos, por aca un poco engripado pero con ganas de compartirles este temazo de una de las mejores voces de la historia, la de Chris Cornell con un temazo de su disco, Euphoria Morning llamado DISAPPEARING ONE, espero que les guste

Hello friends at @hiveopenmic, I send you all my best wishes. I'm feeling a little under the weather here, but I wanted to share this great song by one of the best voices in history, Chris Cornell, from his album Euphoria Morning called “DISAPPEARING ONE.” I hope you like it.

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¿Qué has hecho, mi pequeña chispa?

Maldiciendo mi nombre porque otra vez te apagué.

Desmoronándote, te dices a ti mismo que estás

Soñando solo con aquellos que nunca sueñan contigo.

Soy tu desaparecido.

Desaparezco cuando se cierra el telón.

Pero volveré, y tú me dejarás entrar.

Y verás que nunca desaparezco por mucho tiempo.

Ahora entro a trompicones en tu habitación.

Demasiado cansado para acobardarme, y demasiado tarde para sacarte de ahí.

Y ahí yaces como un cuadro de Cristo.

Sangrando sobre las cabezas de los que te clavaron.

Soy el que desaparece.

Desaparezco cuando se cierra el telón.

Pero volveré, y tú me dejarás entrar.

Y verás que nunca desaparezco por mucho tiempo.

What have you done, my little spark?

Cursing my name cause again I put you out

Falling apart, you tell yourself you are

Dreaming only of the ones who never dream of you

I'm your disappearing one

Vanish when the curtain's drawn

But I will come again, and you will let me in

And you'll see I never disappear for long

Into your room I stumble now

Too tired to cower, and it's too late to draw you out

And there you lie like a painting of Christ

Bleeding on the heads of the ones who nailed you down

I'm your disappearing one

Vanish when the curtain's drawn

But I will come again, and you will let me in

And you'll see I never disappear for long

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](DISAPPEARING ONE (EN ESPAÑOL) - Chris Cornell - LETRAS.COM https://www.letras.com/)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/PZmatP_1eIg?si=OdPWYgs5ct-wPQIM)

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

✅Video recorded by me with my Infinix 10 Phone

✅Editing with Capcut

✅[LETRA](DISAPPEARING ONE (EN ESPAÑOL) - Chris Cornell - LETRAS.COM https://www.letras.com/)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/PZmatP_1eIg?si=OdPWYgs5ct-wPQIM)

✅Portada editado en Picsart y Nano Banana

Hola amigos de @hiveopenmic espero que esten todos muy bien, estos momentos de compartir un tema en la comunidad son de mis preferidos de la semana, por eso quiero compartirles una de mis canciones favoritas y obviamente tenía que ser de los 90' de la banda Pearl Jam llamada Even Flow, desde mi adolescencia ha sido parte de mi rebeldía joven y energía pura, la canté miles de veces con mi banda hace mas de 15 años, espero que les guste a todos.

Hello friends at @hiveopenmic, I hope you are all doing well. these moments of sharing a song with the community are my favorite part of the week, so I want to share one of my favorite songs with you, and obviously it had to be from the 90s by the band Pearl Jam called Even Flow. Since my teenage years, it has been part of my youthful rebellion and pure energy. I sang it thousands of times with my band more than 15 years ago. I hope you all like it.

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Congelado, descansa su cabeza

Sobre una almohada hecha de hormigón, otra vez.

Oh, sintiendo, tal vez vea

Un poco mejor un día, oh, sí.

Oh, mano extendida, caras que ve una y otra vez.

No son tan familiares, oh, sí.

Oh, sonrisa oscura, no puede evitarlo.

Cuando está feliz, parece loco.

Oh, sí.

Flujo uniforme, los pensamientos llegan como mariposas.

Oh, él no lo sabe, así que los ahuyenta.

Algún día, comenzará su vida de nuevo.

La vida de nuevo, la vida de nuevo.

Arrodillado, mirando a través del papel.

Aunque no sabe leer, oh, sí.

Oh, rezando, ahora a algo.

Que nunca le ha mostrado nada, oh.

Oh, sintiendo, entiende el clima.

Del invierno que se acerca, oh.

Oh, techos, pocos y distantes entre sí.

Todas las salas legales de la vergüenza, sí.

Flujo uniforme, los pensamientos llegan como mariposas.

Oh, él no lo sabe, así que los ahuyenta.

Algún día, comenzará su vida de nuevo.

Manos susurrantes, lo llevan suavemente lejos.

Lo llevan lejos, lo llevan lejos, ¡sí!

Incluso fluyendo, los pensamientos llegan como mariposas.

Oh, él no lo sabe, así que los ahuyenta.

Algún día, comenzará su vida de nuevo, sí.

Oh, manos susurrantes, lo alejan suavemente.

Lo alejan, lo alejan, ¡sí!

Freezin', rests his head

On a pillow made of concrete, again

Oh, feelin', maybe he'll see

A little better set a days, ooh yeah

Oh, hand out, faces that he sees time again

Ain't that familiar, oh, yeah

Oh, dark grin, he can't help

When he's happy, looks insane

Oh, yeah

Even flow, thoughts arrive like butterflies

Oh, he don't know, so he chases them away

Someday yet, he'll begin his life again

Life again, life again

Kneelin', looking through the paper

Though he doesn't know to read, oh, yeah

Oh, prayin', now to something

That has never showed him anything, oh

Oh, feelin', understands the weather

Of the winter's on its way, oh

Oh, ceilings, few and far between

All the legal halls of shame, yeah

Even flow, thoughts arrive like butterflies

Oh, he don't know, so he chases them away

Someday yet, he'll begin his life again

Whispering hands, gently lead him away

Him away, him away, yeah!

Even flow, thoughts arrive like butterflies

Oh, he don't know, so he chases them away

Someday yet, he'll begin his life again, yeah

Oh, whispering hands, gently lead him away

Him away, him away, yeah!

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](EVEN FLOW - Pearl Jam - LETRAS.COM https://share.google/LKpKHgdIV2OyS2ez8)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/FdIX36A8lMQ?si=t1f2_a1JMar9Mdoa)

✅Portada editada en Picsart y NANO BANANA

✅Video recorded by me with my Infinix 10 Phone

✅Editing with Capcut

✅[LETRA](EVEN FLOW - Pearl Jam - LETRAS.COM https://share.google/LKpKHgdIV2OyS2ez8)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/FdIX36A8lMQ?si=r5ZF68EvH53VFehf)

✅Portada editado en Picsart y Nano Banana

Hola Guerreros de @fulldeportes espero que se encuentren muy bien, les mando un gran saludo a todos con ganas de compartirles una excelente noticia desde hace meses había intentado regresar con las actividades en grupo de mi Fitcamp y hace 2 semanas comenzamos, este proyecto en el que creamos una comunidad con un concepto completo para ayudar a la mayor cantidad de personas a verse y sentirse mejor que nunca 💪

Hello Warriors of @fulldeportes I hope you are feeling great, I send a big greeting to all of you looking forward to share with you an excellent news since months ago I had been trying to come back with my Fitcamp group activities and 2 weeks ago we started, this project in which we create a community with a complete concept to help as many people to look and feel better than ever 💪.

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Hemos ido poco a poco invitando a personas interesadas en probar unas rutinas diferentes y se estan sumando más, adicionalmente asesorandolos con la alimentación para completar el ciclo y este grupo completó un Reto de 5 días Gratis y entre todas bajaron 5kg y todas contentas💪😃 hicimos un Hiit 60-30 para cerrar la semana con todo😎

We have been gradually inviting people interested in trying some different routines and more are joining, additionally advising them with food to complete the cycle and this group completed a 5-day Free Challenge and between all lost 5kg and all happy💪😃 we did a Hiit 60-30 to close the week with all😎

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Esta rutina es de mis FAVORITAS yo hice 5 Burpess - 10 Flexiones y 15 Sentadillas💪 y las chicas completaron 5-5 y 5 repeticiones, al final fueron 10 rondas, pero estaban sorprendidas de la cantidad de repeticiones sumadas y como resistieron y claramente motivadas por los resultados, de seguir avanzando, Tenemos una meta mi bella esposa y yo de ayudar a 1,000 personas de Maturín a lograr sus metas de peso con nuestra asesoría, les contaré como vamos avanzando con este proyecto💪😃

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This routine is one of my FAVORITE I did 5 Burpess - 10 Pushups and 15 Squats💪 and the girls completed 5-5 and 5 reps, in the end it was 10 rounds, but they were amazed at the amount of reps added and how they resisted and clearly motivated by the results, to keep moving forward, We have a goal my beautiful wife and I to help 1,000 people from Maturin to achieve their weight goals with our advice, I will tell you how we are progressing with this project💪😃.

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✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10

✅ EDICIÓN CON CAP CUT

✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.

✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART

✅ [PISTA DE FONDO](https://pixabay.com/es/music/trampa-spinning-head-271171/)

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✅ EDICIÓN CON CAP CUT

✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.

✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART

✅ [PISTA DE FONDO](https://pixabay.com/es/music/trampa-spinning-head-271171/)

Hola Guerreros de @fulldeportes espero que se encuentren muy bien, hoy vengo con puro Power para los brazos con un TABATA que me gusta mucho enfocado en los brazos con 6 Ejercicios para variar flexiones y saltos de cuerdas para un leve descanso, que igualmente pega fuerte💪

Hello Warriors of @fulldeportes I hope you are feeling great, today I come with pure Power for the arms with a TABATA that I really like focused on the arms with 6 Exercises to vary push-ups and jump ropes for a slight break, which equally hits hard💪.

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4 TABATAS así puede ser un gran desafío, sinbembargo el truco es mantener labcalma y concentrarte en dominar la técnica y sobretodo la respiración, ya que los brazos empiezan a quemar y la exigencia es cada vez mayor, pero es parte del proceso, no puedes parar, apenas son 20 segunos por ejercicio 💪 Vamos recuerda que "El No puedo NO existe💪

4 TABATAS like this can be a great challenge, however the trick is to keep calm and concentrate on mastering the technique and above all the breathing, as the arms start to burn and the demand is increasing, but it is part of the process, you can not stop, there are only 20 seconds per exercise 💪 Come on remember that “The ”I can not exist💪

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✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10

✅ EDICIÓN CON CAP CUT

✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.

✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART

✅ [PISTA DE FONDO](https://youtu.be/FXid71yO8i0?si=MtuDQ24DhlciNzuB)

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✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART

✅ [PISTA DE FONDO](https://youtu.be/FXid71yO8i0?si=MtuDQ24DhlciNzuB)

Hola amigos de @hiveopenmic Les envío un saludo y como inicié el video, les pido disculpas a todos ya que la semana pasada posteé un video que no era para esta comunidad y como ando loco, no me di cuenta sino el miércoles🤯 así que esta vez estoy más que pendiente de todo antes de subirlo, esta canción de uno de mis artistas favoritos, FITO PAEZ llamado Ahí voy😃 espero que les guste, es de mis temas favoritos

Hello friends of @hiveopenmic I send you a greeting and as I started the video, I apologize to everyone since last week I posted a video that was not for this community and as I'm crazy, I didn't realize until Wednesday🤯 so this time I am more than aware of everything before uploading it, this song of one of my favorite artists, FITO PAEZ called Ahí voy😃 I hope you like it, it's one of my favorite songs.

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Yazmín tiene quince años, respira con aletas de pez

Yazmín es tan delicada, sos ojos son dos gotas de té

Anoche se escapó de casa, sin notas, sin porqués

Jazmín tuvo mucho, mucho lujo

Hoy empieza en un burdel

Andy se largó pensando "Peor que en casa nunca estaré"

Andy se piró del barrio, buscando a qué o a quien tenerle fe

Y su corazón extraño, dado vuelta en el parquet

Ya ha sufrido mucho, mucho, mucho, mucho daño

Ya es momento de largarse a correr

Ahí voy, aún siento esa sensación

Ahí voy, ese touch en el alma

Ahí voy, irse por primera vez,

Las cosas no cambiaron tanto

Rosa se quedó en San Pablo, haciéndole a un amigo un favor

La cogieron con dos kilos, antes de que despegue el avión

Rosa es una buena, es una buena chica, con un gran corazón

Cuando se soltó del brazo, mi amor, algo en ella se rompió

Dany tiene un cuentagotas, de gotas que no caen al mar

Si le quitan las pastillas, hay voces que empiezan a hablar

Un cable conectó directo con algo mas allá

Dany quiere irse muy pronto, para no volver jamás

Ahí voy, llegando a ningún lugar

Ahí voy, yo sigo al remango

Ahí voy, canalla de corazón

Las cosas no cambiaron tanto

Ahí voy, con mis muertos, con mi dolor

Ahí voy, la vista adelante

Ahí voy, cayendo en la tentación

Las cosas no cambiaron tanto

Ahí voy, y vos venís conmigo

Ahí voy, caballero errante

Ahí voy, a ver pibe, te juego un pulso

A ver quien se mete más tragos esta noche

Las cosas no cambiaron tanto

Ahí voy, pateando en la tempestad

Ahí voy, echando abogados

Ahí voy, yo también me escapé una vez

Las cosas no cambiaron tanto

Las cosas no cambiaron tanto

Las cosas no cambiaron tanto

Ahí voy Ahí voy

Ahí voy

Ahí voy

Llegando a ningún lugar

Yazmin is fifteen years old, she breathes with fish fins

Yazmin is so delicate, your eyes are two drops of tea

Last night she ran away from home, no notes, no whys

Yazmin had much, much luxury

Today she starts in a brothel

Andy left thinking "Worse than at home I'll never be"

Andy left the neighborhood, looking for what or who to have faith in

And his strange heart, turned around on the parquet

He's already suffered a lot, a lot, a lot, a lot, a lot of damage

It's time to go running

Here I go, I still feel that sensation

Here I go, that touch in my soul

Here I go, leaving for the first time,

Things didn't change that much

Rosa stayed in Sao Paulo, doing a friend a favor

She was caught with two kilos, before the plane took off

Rosa is a good, good girl, with a big heart

When she let go of my arm, my love, something in her broke

Dany has a dropper, of drops that don't fall into the sea

If they take away her pills, there are voices that begin to speak

A cable connected directly with something beyond

Dany wants to leave very soon, never to return

There I go, arriving nowhere

There I go, I follow the back

There I go, hearty scoundrel

Things haven't changed that much

Here I go, with my dead, with my pain

Here I go, looking ahead

Here I go, falling into temptation

Things haven't changed that much

Here I go, and you come with me

Here I go, knight errant

Here I go, let's see kid, I'll play you a pulse

To see who has more drinks tonight

Things haven't changed that much

Here I go, kicking in the storm

Here I go, throwing lawyers out

Here I go

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✅Video Grabado por mi con mi Telefono Infinix 10

✅Edición con Capcut

✅[LETRA](Fito Páez – Ahí voy Lyrics | Genius Lyrics https://genius.com/Fito-paez-ahi-voy-lyrics)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/p-vnSFdYy6w?si=huP4laca0YFupPfF)

✅Portada editada en Picsart

✅Video recorded by me with my Infinix 10 Phone

✅Editing with Capcut

✅[LETRA](Fito Páez - Ahí voy Lyrics | Genius Lyrics https://genius.com/Fito-paez-ahi-voy-lyrics)

✅[PISTADEFONDO](https://youtu.be/p-vnSFdYy6w?si=huP4laca0YFupPfF)

✅Portada editado en Picsart