Da li te još uvek preplavi osećaj krivice kad ne ispuniš ono što si planirala?
Ili imaš osećaj da si „zatajila“, čak i kad znaš da si dala sve od sebe?

U ovoj epizodi govorim o tome:
- kako da ostaneš mirna kad stvari ne idu po planu

- zašto je energija važnija od vremena
- kako da gradiš poverenje u sebe i kad ne ispuniš očekivanja
- i kako izgleda istinsko prihvatanje, bez samokritike

Poslušaj ako želiš da naučiš kako da ostaneš povezana sa sobom — i kada život ne ide po tvojim planovima.

U svemu što sam u epizodi pričala mogu ti pomoću na svom najsveobuhvatnijem programu - Akademiji ličnog napretka. ovo je poslednji upis i traje još samo kratko:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

„Zašto tako burno reagujem na sitnice?“

Ako si se ikada pitala to pitanje – ova epizoda je za tebe.
U njoj pričamo o tankoj, ali presudnoj liniji između emocije i traume.
O tome zašto telo nekad „pamti“ više nego što glava razume.
I kako da prepoznaš da li te vozi trenutak — ili prošlost koja još živi u tebi.

🎙️ Poslušaj novu epizodu i otkrij:

• 4 kriterijuma kako da razlikuješ emociju od traume
• 10 najčešćih znakova da reaguješ iz prošlosti, a ne iz sadašnjosti

Do 18.10. je (poslednji) upis na moju Akademiju ličnog napretka, na kojoj te učim i kako da prođeš kroz svakodnevne emocije, ali i kako da izgradiš sigurnost u telu, pa da uspešno razrešiš i sve one traume koji ti danas oblikuju život:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Da li i tebi proradi griža savesti kad odvojiš vreme samo za sebe – iako znaš da nikoga ne ugrožavaš?
U ovoj epizodi otkrivamo:

• zašto tvoje telo reaguje tako,
• kako su stara „pravila“ iz detinjstva oblikovala osećaj zabrane na uživanje i stavljanje drugih ispred sebe,
• i šta možeš da uradiš da umiriš nervni sistem i dozvoliš sebi da uživaš bez krivice.

Sve sam objasnila na primeru jedne moje Akademke.

Ako i tebi treba pomoć na tim temama, pozivam te na poslednji upis Akademije ličnog napretka. Sa posebnim pogodnostima, jer je ovo poseban upis:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Diplome, posao, porodica… spolja izgledaš kao da imaš sve. A unutra? Osećaš prazninu koju ne možeš da objasniš i koja te baš muči.

U ovoj epizodi govorim o tome:

• zašto se osećaš “odvojeno” od sebe i svojih emocija,
• kako detinjstvo i rana iskustva grade zamrznuto stanje koje danas doživljavaš kao tupost i unutrašnju prazninu,
• na koji način se to manifestuje u odnosima, poslu i svakodnevnom životu,
• i koji su prvi koraci ka ponovnom povezivanju sa sobom.

👉 Ako si ikada pomislila “sa mnom nešto nije u redu, a imam sve što mi treba”, ova epizoda je za tebe.

Korak po korak u popujavanju tog osećaja praznine radošću i ispunjenošću radimo na Akademiji ličnog napretka. Nećeš morati da čekaš 4 meseca - već posle prvih vežbi ćeš primetiti rezultate. Za upise do 20.09. dobijaš i moćne bonus programe i vežbe: ⬇️

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

U ovoj epizodi pričamo o tome zašto je ženama toliko teško da sebi daju dozvolu da žele i traže više.

• Zašto ti je lakše da ugađaš drugima nego da staneš za sebe
• Kako te odrastanje odvojilo od tvojih želja
• Prvi korak da sebi vratiš pravo na „više“

Ako ti je dosta da stalno budeš jaka, da svima budeš podrška a sebe ostavljaš za kraj — i spremna si da ponovo staviš svoje potrebe u prvi plan, ova epizoda je za tebe.

Mogu ti pomoći da iz toga izađeš - na Akademiji ličnog napretka - za upise do 20.09. na poklon dobijaš i Masterclass o granicama i 14 dana izazov - vežbe umirenja ⬇️

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Koliko puta si doživela da te um uplaši više nego sama situacija?
U ovoj epizodi pričam o trenutku kada sam ogulila auto i danima nisam smela da sednem za volan.

U epizodi ćeš čuti:

• razliku između zdravog i „lažnog“ straha
• zašto nas um često blokira iako realne opasnosti nema
• kako prepoznati kada je u pitanju anksiozna kreacija uma
• moj lični proces suočavanja sa ovim strahom
• prvi korak koji i ti možeš da napraviš kada se osećaš blokirano

Poslušaj i otkrij kako da prepoznaš lažni strah i vratiš sebi volan – u vožnji i u životu.

👉 Da umanjiš bilo koju emociju, budeš prisutna i samopouzdana u životu - dođi na moju Akademiju ličnog napretka:

https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Umiriš se, pa te opet iznenadi anksioznost i odmah pomisliš da si nešto pogrešno uradila? U ovoj epizodi otkrivam zašto to nije znak da nisi napredovala, već da tvoj nervni sistem radi ono što je prirodno. 

Pričaćemo o:

👉 zamkama kontrole i sreće – onom skrivenom uverenju da moraš ‘zauvek izbaciti neprijatne emocije’ da bi bila dobro

👉 naučićeš razliku između prijatnih i neprijatnih emocija i 

👉 zašto zdrav nervni sistem nije onaj koji je stalno “zen”, nego onaj koji zna da se vraća iz jednog u drugo stanje. 

Ako se i ti uznemiriš i sumnjaš u sebe kada ti se strah ili tuga vrate, ova epizoda će ti doneti ogroman osećaj olakšanja i jasnoću šta dalje.

🎯 Na 14 dana izazovu - tehnike disanja i relaksacije te učim kako da se umiriš kad treba i da svoj nervni sistem održavaš regulisanim:

https://aleksandrabirta.com/14-dana-izazov/

Ako si i ti ovih dana često napeta i izgovaraš ili pomišljaš rečenice poput "Nisam dobro!" - ovo je epizoda za tebe.

- Koji su to znakovi da ti je nervni sistem na ivici?

- Šta se tada zaista dešava u tvom telu? I zašto se to dešava?

- Šta da prestaneš da radiš?

- Šta da počneš da radiš, pa da se napokon umiriš?

Pozivam te i na svoj 14 dana izazov - vežbe umirenja i relaksacije koje će ti ODMAH doneti željeni mir i fokus. Bez teorije, za samo par minuta dnevno.

Saznaj više na ovom linku ⬇️

https://aleksandrabirta.com/14-dana-izazov/

Korist od ove epizode će imati posebno oni od vas čija su deca visokosenzitivna ili koja često burno i intenzivno reaguju.

- 5 saveta koji će vam pomoći u vaspitanju ovakve jedinstvene dece

- Zašto sa njima često opšti saveti ne pomažu?

- Šta kada se osećate kao "pokisla dijareja" u roditeljstvu?

- Kako da manje osećate krivicu i sebi dopustite greške?

(Kojih će itekako biti sa ovakvom decom.)

Poslušajte za dozu podrške i razumevanja, od nekog ko je i lično i profesionalno prošao kroz sve to što sam pričala.

🎯 A za više pomoći i spasa dođite na moj program Izazovno dete - jedini takav program kod nas, koji pomaže isključivo roditeljima dece koja imaju izazovan temperament, sa konkretnim savetima koji zaista pale: ⬇️

https://aleksandrabirta.com/online-program-izazovno-dete/

Ukoliko imate roditelja koji je emocionalno nezreo, kontrolišući, koji vas samo kritikuje, ne vidi, ne čuje ili imate neka nerazrešena emocionalna iskustva sa njim - ovo je epizoda za vas.

Saznaćete koje su to osnovne zablude koje vas koče u zauzimanju za sebe u odnosu na roditelja i kako da to napokon promenite.

Jedan od prvih koraka za to je da vaš nervni sistem bude umiren. U tome vam može pomoći moj webinar “Od bure do samokontrole”.

Prijavite se na ovom linku da pogledaš snimak ⬇️⬇️

https://aleksandrabirta.com/besplatni-webinar-od-bure-do-samokontrole/