Il concerne de nombreuses femmes, à différents moments de leur vie : la sécheresse intime.

Une sécheresse intime, c’est tout simplement un manque d’humidification naturelle de la zone intime. Cela peut provoquer des rougeurs, des irritations, des sensations de brûlures ou même de l’inconfort pendant les rapports. Chaque femme le ressent différemment, mais dès qu’on sent une gêne au quotidien, il ne faut pas l’ignorer.

Si la ménopause, avec la baisse des œstrogènes, est une cause fréquente, d’autres facteurs peuvent être en jeu : l’allaitement, certains traitements médicaux, le stress, ou encore des troubles hormonaux. Il est aussi important de rappeler que la sécheresse peut être vulvaire (à l’extérieur) ou vaginale (à l’intérieur). Et qu'une femme sur 4 est touchée par cet inconfort.

Pour la sécheresse vulvaire, on recommande un nettoyage doux une fois par jour avec un soin adapté, sans savon, respectant le pH intime d'ailleurs il existe des crèmes lavantes ou des huiles intimes lavantes. avec la mention "Sécheresse." Et pour protéger la zone des frottements, on peut utiliser des gels vaginaux hydratants et lubrifiants à base d’acide hyaluronique et probiotique . Certains existent avec applicateur pour une hydratation en profondeur et crée une barrière protectrice très utile au quotidien.

Au niveau du vagin,des ovules hydratants peuvent être utilisés en toute discrétion Et pour aller plus loin, certaines femmes optent pour des compléments riches en oméga 6 ou 7 : bourrache, onagre ou argousier. Ces acides gras contribuent à réhydrater les muqueuses de l’intérieur.

La sécheresse peut impacter la vie sexuelle, mais il ne faut pas renoncer. Des plantes comme la maca ou le damiana peuvent soutenir le désir, et les rapports eux-mêmes stimulent naturellement la lubrification. Et surtout, aucun tabou : si l’inconfort persiste, il est essentiel de consulter.

Ce podcast est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pour tout symptôme persistant, consultez votre médecin, gynécologue, pharmacien ou sage-femme.

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