本期声音：Alex、大哥

封面：Eric手稿（希望大家喜欢）

Note：

00:16 update近况！在一个新的环境做一件不算很难的事，而我们骨子里都不讨厌卷的人！感谢草台班子的内容创作者，让我们有了这期内容；

09:23 年度焦虑事件一：五下的成绩！放眼望去，我跟大哥如此镇定的两个人，唯独在养孩子这事上焦虑着、暴躁着……

27:04 今年还发生过一次家庭集体焦虑事件：戴眼镜事件！如何从三方协同变成两个人都可以完成再到独立成团……

38:51 不是别人，就是Eric本人让我们俩卷起来的！(#^.^#)

43:22 我跟大哥性格能力互补、我们是战友、也特别适合一起工作，而我们第一个合作项目就是Eric--分工协作、充分沟通；

50:26 关于养孩子，我们很拧巴的无法顺其自然，同时有些罪我可以受而我的孩子不可以……

59:08 给大家安利下《侏罗纪重生》里的理想好爸爸！

01:07:24  面包罪案现场--我和Eric共同成长了！

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本期声音：Alex、大哥

剪辑：Alex（时间紧迫，可长本事了！）

01:06 我的生活搭子登场，开心的事我们同时有着共同的兴趣爱好；

04:56 由于特殊的人物关系，我们会一起报越野比赛、一起备赛

16:44 达到大境门，50公里已经完赛的朋友们让我们有点点紧张了……

23:34 成绩好于我的大哥先出发了，紧张又淡定

29:25 路上公放粤语歌曲的大爷

31:51 状态超级好的大哥突然不能动受伤了……

42:46 晚半个小时出发的我和受伤的大哥相遇了；于是路人甲Alex选择弃大哥而去……

52:19 然而为了比赛都连受伤的大哥都抛弃的Alex在冲线的那一刻，被无耻大爷破坏了！！！

58:56 遗憾伴着收获，当你的身体被压制到极限，你征服它完赛的时候，这些都是我们热爱越野跑的原因！

65:40 跟伴侣有共同爱好是求之不得事，如果没有的话，我们选择的是互相尊重，赛场上也是一样！

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本期声音：Alex、kk

剪辑：Jeff

00:09 Alex离职了；

19:43 从高考到职场牛马，我感谢这个时代赋予我的幸运！

32:11 职场“小护士”的内耗与转变，Alex从默默守护到“阳谋”破局；

44:20 感谢跑步和运动吧，让我完成了从内耗到外耗的进阶！

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本期声音：Alex、kk

剪辑：Jeff

00:25 五一档回顾：《猎金游戏》、《水饺皇后》

08:13 《道格拉斯被取消了》、《混沌少年时》四集形式的英剧，起承转合的如此舒服；

17:04 关于“造黄谣”和kk老师的小红书爆文；

21:52 最可怕的是：造黄谣的男性完全意识不到这是错误的……

33:30 如果我离梦想只有一步之遥的时候，我也不想放弃这个机会、也不会离开那个房间；

36:17 大爱混沌的长镜头！

41:46 我们所遇到的悲伤是，我们该如何控制外来媒体等等对孩子们的不良影响呢？

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本期声音：Alex、大哥、老赵

剪辑：Jeff

01:34 厉害的大哥竟然做过有痛肠胃镜！

07:03 得过幽门螺旋杆菌的人，必须要做次肠胃镜检查；

11:53 灌肠的药把大哥喝吐了……

22:49 当天，Alex穿着睡衣到了医院，开始交代银行密码……

27:54 本期高潮来了！Alex麻醉醒来之后，不断的在跟全世界的人安利《苦尽柑来遇见你》……

39:35 总归还是越早检查越好，全凭年轻力壮；

43:49 这部剧到底给我们带来了什么感同身受的体会？其中一个就是怎样表达自己的爱；所以，“一生要强的中国男人”能不能好好说话！

49:02 再到爱情，我们都想要“宽植”；

51:31 这次全麻肠胃镜的几个tips。

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本期声音：Alex、kk

剪辑：Jeff

时间码：

04:01 本年度三部悬疑剧同步齐发，《黄雀》和《棋士》都高开拉胯了，《沙尘暴》越来越精彩！

07:53 张瑶是Alex坚持看下去的理由；

14:44 后面对于每个女性角色的人物刻画，都已经不是悬疑的范畴了，更像是一个社会现实写照的群像剧；而这里面的女性都像野花一样，有很强的自主意识，有顽强的生命力。

18:27 从乖乖女到暗黑复仇者，张佳宁演技封神了！

25:04 你觉得“王良”演的好吗？

28:01 从《沙尘暴》开始，在悬疑剧中，女性再也不是“工具人”啦！

33:35 今年的清明档期过于惨淡了……以至于我都不知道《向阳花》已经上映了……

35:37 《向阳花》也是一个女性群像电影，每个人都立体出彩，甚至让我们忘了导演是谁……

47:12 这两部电影让我们看到了在不同生活场景下的不同女性的闪光点

49:49 kk老师本年度的第一个五星电视剧《苦尽柑来遇见你》，诞生即经典！

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本期声音：Alex、思騎、凹凸曼

剪辑：Jeff

录制时间：2025年3月23日

三位女司机驾龄：Alex 18年、曼姐20年、思騎25年

时间码：

04:16 曼姐第一次路考没过；

09:10 谁能想到，Alex是一个学小货车的B本司机；而思騎学的是1041大货车……

15:28 Alex和教练吵架的事；

25:11 在导航还不发发达的年代，开车认路是必备技能；

29:26 当女司机追尾后……

37:24 曼姐大着肚子遇到了👮🏻叔叔

39:39 Alex惹怒了一位男司机，人生第一次拨打了110；

51:52 回忆起721那天，我们都在路上……

01:01:57 手绢能当雨刷吗？

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本期声音：Alex、老赵

本期剪辑：Jeff

我大学认识了老赵，到现在二十年了；

其实，二十年的闺蜜之间，已经不是好朋友这么简单的关系了，我们身边的人和事都错综复杂的在一起；

我的先生是老赵的高中同学；老赵的一份很有价值的工作是我介绍的；而现在我们的孩子又在一起玩儿；我们见证过彼此不同时期的样子，可爱的、朝气的、低谷的、沮丧的、傻x的等等……

时间码：

01:22 老赵是谁？ 

09:15 Alex是舞蹈特长生，组织女同学的开学舞蹈“长大后我就成了你”（这里有老赵美妙的歌声）；

10:43 一起对“帅哥”评头论足一番后，慢慢熟络；而那位男生，成了Alex大学时期的男朋友（顺便怀念一下那时候的校园恋情吧……）；

20:53 Alex和老赵永远都做在教室的最后一排，用最精美的工具剪着头发的分叉、聊着八卦；一直到大学毕业；

24:34 讨厌！老赵又爆了一件让Alex人设崩塌的事……“威胁小老师 ”……

28:39 刚毕业步入职场，老赵40平米的小家是我们每天厮混的地方；老赵有种魔力，可以把任何人都连接起来！

41:00 某先生登场：老赵给Alex介绍了某位先生，这位先生最终成为了Alex的老公；

人生的交叉点：Alex和老赵失联了

47:46 Alex第一次讲述自己最阴暗的日子；后来我们才知道，同时老赵也在经历着她的十字路口；

56:29 老赵讲了他和前夫哥现在的关系；果然，现在的我们，独立、清醒、终于学会用成年人的方式去爱；

原来我们不是在经营关系，是在雕刻时光的模样；我们纪念青春、感谢青春，同时又无比热爱现在的自己！

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本期声音：Alex、kk

本期剪辑：Jeff

02:04 kk安利了《阿诺拉》，Alex在完全未知的情况下，用手机在地铁上沉浸式的看完了；

08:05 Alex为什么会如此喜欢《阿诺拉》？

15:17 kk的不同角度和观点，尤其对于《某种物质》两部电影的角逐；

18:59 无关爱情，我们都应该在不可能胜利的阶级斗争中，依旧战斗到最后！

30:47 《还有明天》是kk今年的第一个五星电影；

39:15 撇开女性议题不谈，任何人都应该把命运掌握在自己手里；

41:08 代入到我们现在的牛马生活，这是太棒的一个“炸公司”的故事了！

43:04 该说不说，意大利人太好看了！太时髦了！连抽烟都抽那么有气质！

47:24 从牛马的角度，Alex突然共情了kk为什么喜欢这部电影，毕竟没有一个美国兵帮我们“炸***”

50:17 Alex和kk都没想到对于这两部以女性视角的电影，居然第一次产生了不同的意见和观影体验！

53:52 聊到了关于《北上》的偏航、强烈推荐《仁心俱乐部》

The End：我们想找到我们的美国大兵！哈哈哈

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本期声音：Alex、凹凸曼、肥光

本期剪辑：Jeff

本年度的第一个MBTI主题，Alex选了与自己非常相似的社交场上的大明星-ESFJ；

ISFJ和ESFJ是MBTI中“守护者”（SJ型）的代表，常被称为“社会粘合剂”，但两者差异常被忽略。

为什么他们容易被误解为“老好人”？他们的温柔背后隐藏着怎样的力量？

ISFJ与ESFJ的核心特质对比：

共同点：

责任感爆棚：天生的服务者，愿意为他人默默付出（如ISFJ默默记下朋友喜好，ESFJ组织聚会照顾所有人情绪）。

传统与秩序：重视规则、家庭观念强（如ISFJ的“家庭相册整理达人”，ESFJ的“家族聚会总导演”）。

核心差异：

内向（I）vs.外向（E）：

ISFJ：安静行动派，通过细节表达关心（如悄悄帮你修好坏掉的拉链）。

ESFJ：社交小太阳，用热情感染周围（如聚餐时主动活跃气氛）。

情感表达方式：

ISFJ：内敛深沉，爱意藏在行动里（如为你熬一碗热汤但不说甜言蜜语）。

ESFJ：外放直接，喜欢公开赞美（如当众夸你“今天超美”并附赠拥抱）。

时间码：

03:18 从节目开始，凹凸曼和肥光的细心和认真，对每件事的组织和条理性就把Alex震惊到了；

06:56 我们都会在前一天晚上把第二天的一切准备好好；

20:23 关于我们有计划的热心肠，记住每一个人需要的每一样东西！ 

27:08 细心的和朋友相处，肥光给我们开启了一个新大陆，微信的好友备注可以增加标签、描述和照片；

37:34 我们（ISFJ和ESFJ）的善良和热情需要认同感和被重视；

48:59 爱管闲事儿的Alex在地铁遇到家暴乌龙事件：

51:25 我们对于特定人群必须拔刀相助；排队、加塞儿零容忍；

52:53 关于凹凸曼“狗揽八泡屎”的故事；

关于爱情伴侣：

01:01:38 曼姐曾经会把她和爱人全部发的短信都用笔记下来；

01:04:32 ISTJ人机大哥为Alex准备的惊喜；

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