Alicja Rozmawia

Oddychamy cały czas. Bez przerwy, bez zastanowienia, najczęściej zupełnie automatycznie. A jednak sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na znacznie więcej, niż nam się wydaje — poziom stresu, napięcie, koncentrację, energię, regenerację, sen czy wydolność fizyczną.W najnowszym odcinku „Alicja Rozmawia” moim gościem jest Michał Borowiec. Rozmawiamy o oddechu jako narzędziu, które mamy przy sobie 24 godziny na dobę, ale którego potencjału często w ogóle nie wykorzystujemy.Pytamy o to, czy naprawdę można nauczyć się oddychać lepiej. Co właściwie oznacza efektywny oddech? Czy sposób oddychania może wpływać na to, jak funkcjonuje nasz organizm i jak reagujemy na stres? I czy kilka prostych zmian może sprawić, że będziemy lepiej spać, szybciej się regenerować albo łatwiej wracać do równowagi po trudnym dniu?Rozmawiamy również o emocjach. O tym, że oddech nie rozwiąże za nas problemu, nie przepracuje trudnej sytuacji i nie sprawi, że stres po prostu zniknie. Może jednak pomóc wyregulować ciało i stworzyć lepsze warunki do tego, żeby z tym problemem się zmierzyć. Bo kiedy jesteśmy mniej napięci i bardziej spokojni, łatwiej myśleć jasno, podejmować decyzje i reagować z większym dystansem.Poruszamy też temat stresu i tego, jak szybko ciało potrafi wejść w stan pobudzenia. Czy możemy wykorzystać oddech do tego, żeby świadomie wpływać na swoją reakcję? Jak duże znaczenie ma sposób, w jaki oddychamy w sytuacjach napięcia, presji albo przeciążenia?W rozmowie pojawia się również temat snu i regeneracji. Jeśli oddech wpływa na pracę układu nerwowego, to czy może mieć znaczenie również dla jakości odpoczynku? Czy sposób, w jaki oddychamy w ciągu dnia, może przekładać się na to, jak śpimy i jak czujemy się po przebudzeniu?Nie zabrakło także rozmowy o wysiłku fizycznym. Czy bardziej efektywne oddychanie może poprawić wydolność, komfort podczas treningu i tempo regeneracji? I dlaczego praca z oddechem może być ważna nie tylko dla sportowców, ale właściwie dla każdego z nas?Rozmawiamy też o bardzo podstawowej kwestii: natlenieniu organizmu i mózgu. Skoro oddech jest jednym z najważniejszych mechanizmów podtrzymujących nasze funkcjonowanie, to czy naprawdę warto zostawiać go całkowicie przypadkowi?To odcinek o czymś, co robimy każdego dnia, a o czym bardzo rzadko myślimy. O stresie, energii, śnie, emocjach, regeneracji i o tym, jak wiele może zmienić większa świadomość własnego oddechu.Uwaga! Jeśli jesteś w ciąży lub masz poważne problemy zdrowotne, przed sięgnięciem po jakiekolwiek testy lub praktyki oddechowe skonsultuj się z lekarzem.Bo być może nie chodzi o to, żeby oddychać więcej, tylko lepiej.🎙️ Gość odcinka: Michał Borowiec📌 Tematy: oddech, stres, emocje, sen, regeneracja, koncentracja, energia, wydolność fizyczna, układ nerwowy, trening oddechowy

Sztuczna inteligencja jeszcze niedawno kojarzyła się głównie z technologią i przyszłością. Dziś jest już w naszych telefonach, komputerach, szkołach, domach i coraz częściej… w naszych rozmowach. Pytamy ją o fakty, prosimy o pomoc w pracy, radę, analizę, a czasem nawet o wsparcie w bardzo osobistych sprawach.

W najnowszym odcinku „Alicja Rozmawia” moim gościem jest dr Marcin Rządeczka z UMCS w Lublinie — kognitywista i filozof, badacz zajmujący się m.in. sztuczną inteligencją, zdrowiem psychicznym, kognitywistyką i etyką AI.

Rozmawiamy o tym, co AI robi z naszym sposobem myślenia. Skoro w kilka sekund dostajemy gotowe odpowiedzi, streszczenia, teksty i rozwiązania, to czy nasz mózg zaczyna pracować mniej? Czy oszczędzamy czas, czy przy okazji rezygnujemy z ćwiczenia pamięci, koncentracji i samodzielnego dochodzenia do wniosków?

Pytamy też o granicę między korzystaniem z AI jako narzędzia a pozwalaniem jej, żeby zaczęła myśleć za nas. Problem nie musi zaczynać się wtedy, gdy prosimy o znalezienie faktów. Znacznie ciekawiej robi się w momencie, kiedy pytamy: „co o tym sądzisz?”, „co powinienem zrobić?”, „kto ma rację?”. Jak zadawać pytania, żeby otrzymywać informacje, a nie tylko dobrze brzmiące odpowiedzi? I jak weryfikować to, co podaje nam AI?

Rozmawiamy również o relacji człowieka ze sztuczną inteligencją. Chatbot jest zawsze dostępny, cierpliwy i potrafi stworzyć wrażenie, że doskonale nas rozumie. Czy jednak część tej „magii” nie dzieje się przede wszystkim w naszej głowie? Dlaczego tak łatwo przypisujemy technologii empatię, intencje czy osobowość?

W odcinku pojawia się też temat emocji i relacji. Jedną z trudniejszych umiejętności jest przecież powiedzenie drugiemu człowiekowi, co naprawdę czujemy. To wymaga wysiłku, znalezienia odpowiednich słów i zmierzenia się z reakcją drugiej osoby. A AI może ten trud ominąć. Czy jeśli coraz częściej wybieramy prostszą rozmowę z algorytmem, możemy stopniowo tracić kompetencje potrzebne do budowania prawdziwych relacji?

Dużo miejsca poświęcamy także kolejnym pokoleniom. Dla dzisiejszych dzieci i nastolatków AI nie będzie technologiczną nowością — będzie czymś naturalnym. Jak wpłynie na ich rozwój, psychikę i sposób budowania relacji? Czy młodzi mogą przywiązać się do niej tak mocno, że prawdziwy kontakt z drugim człowiekiem zacznie wydawać się zbyt trudny albo zbyt wymagający?

Nie zabrakło również rozmowy o zdrowiu psychicznym i leczeniu się z pomocą AI. Czy ostrzeżenie „skonsultuj się ze specjalistą” naprawdę wystarczy, jeśli wcześniej otrzymaliśmy konkretną, przekonującą poradę? Co może się wydarzyć, gdy zaczniemy diagnozować się, leczyć albo podejmować ważne decyzje zdrowotne na podstawie rozmowy z chatbotem?

To także rozmowa o przyszłości pracy. O tym, które zadania AI może nam ułatwić, które przejąć, a których być może nie powinniśmy jej oddawać. Czy dzięki niej będziemy bardziej efektywni, czy po prostu bardziej zależni od gotowych rozwiązań?

To odcinek o technologii, która przestała być tylko narzędziem. O mózgu, emocjach, relacjach, pracy, odpowiedzialności i pokoleniu, które będzie dorastać z AI od pierwszych lat życia.

Bo pytanie nie brzmi już: czy AI stanie się częścią naszej codzienności? Bardziej: jak blisko pozwolimy jej podejść?

🎙️ Gość odcinka: dr Marcin Rządeczka

📌 Tematy: AI, mózg, psychika, zdrowie psychiczne, relacje, dzieci i AI, przyszłość pracy, krytyczne myślenie, kolejne pokolenia

Kto urodzi przyszłość? O dzietności, lęku i obecnym rodzicielstwieCoraz więcej mówi się o kryzysie dzietności, ale znacznie rzadziej pytamy, co naprawdę stoi za decyzją, by dziecka nie mieć albo odkładać rodzicielstwo na później. Czy chodzi o wygodę? Brak stabilizacji? Lęk przed porodem i odpowiedzialnością? A może o to, że współczesne rodzicielstwo pokazujemy jako projekt, w którym wszystko trzeba zrobić idealnie?W rozmowie z Małgorzatą Firlej zaglądamy do świata współczesnego macierzyństwa z perspektywy położnej, która na co dzień towarzyszy kobietom w ciąży, podczas porodu i w pierwszych chwilach po narodzinach dziecka.Rozmawiamy o dzietności i o tym, dlaczego decyzja o dziecku dla wielu osób staje się dziś coraz trudniejsza. Czy naprawdę przestaliśmy chcieć być rodzicami? A może coraz lepiej zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele odpowiedzialności, zmian i wyrzeczeń wiąże się z rodzicielstwem? Co sprawia, że mimo deklarowanej potrzeby zwiększenia dzietności coraz więcej osób odkłada tę decyzję albo całkowicie z niej rezygnuje?Poruszamy również temat lęku w ciąży. Czy kobiety, które długo starały się o dziecko, przeżywają ten czas inaczej? Czy upragniona, długo wyczekiwana ciąża daje przede wszystkim radość, czy może pojawia się w niej jeszcze więcej strachu? Jak wygląda macierzyństwo, kiedy za każdym kolejnym etapem zamiast spokoju pojawia się pytanie: „czy wszystko będzie dobrze?”.W odcinku rozmawiamy też o porodach i zmianach, które zaszły w polskich szpitalach. Coraz większa świadomość kobiet, znajomość swoich praw i większe oczekiwania wobec opieki sprawiają, że również placówki muszą się zmieniać. Jak dziś wygląda poród w państwowym szpitalu? Czy jakość opieki rzeczywiście wzrosła? I jak na tle tych zmian wypadają szpitale w Rzeszowie?Nie zabrakło również rozmowy o tym, jak społeczeństwo traktuje dzieci i rodziców. Z jednej strony dużo mówi się o niżu demograficznym i o tym, że powinno rodzić się więcej dzieci. Z drugiej — kiedy dziecko już pojawia się w restauracji, sklepie, hotelu czy samolocie, często zaczyna komuś przeszkadzać. Czy naprawdę chcemy społeczeństwa z większą liczbą dzieci, jeśli coraz mniej jesteśmy gotowi tolerować ich obecność w przestrzeni publicznej?Z Małgorzatą Firlej rozmawiamy też o presji współczesnego rodzicielstwa. Nigdy wcześniej rodzice nie mieli dostępu do tak ogromnej ilości wiedzy, porad, specjalistów i rekomendacji. Ale czy dzięki temu czują się pewniej? Czy może jest odwrotnie — im więcej wiemy, tym częściej zastanawiamy się, czy robimy wszystko wystarczająco dobrze? Gdzie kończy się świadome rodzicielstwo, a zaczyna ciągły strach przed popełnieniem błędu?To odcinek o dzietności, porodzie, lęku, presji, zmianach społecznych i rodzicielstwie, które dziś wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze kilkanaście lat temu. O tym, czego boją się współcześni rodzice, czego oczekują i czy jako społeczeństwo naprawdę tworzymy warunki, w których ludzie chcą decydować się na dzieci.🎙️ Gościni odcinka: Małgorzata Firlej📌 Tematy: dzietność, macierzyństwo, ciąża, poród, lęk, świadome rodzicielstwo, opieka okołoporodowa, dzieci w przestrzeni publicznej, współczesne rodzicielstwo

Czy publikując zdjęcie swojego dziecka w internecie, naprawdę wiemy, co dzieje się z nim później?W tym odcinku podcastu „Alicja Rozmawia” rozmawiam z Kariną Wilk-Łyszczarz o cyfrowym dzieciństwie i o tym, jak ogromny wpływ na internetową historię naszych dzieci mają dziś sami rodzice.Zdjęcie z wakacji, pierwszy dzień w przedszkolu, urodziny, rodzinne chwile czy zabawne sytuacje z codzienności. Dla rodzica to często niewinne wspomnienia i naturalny sposób dzielenia się dumą z dziecka. W internecie każde takie zdjęcie może jednak stać się częścią trwałego cyfrowego śladu.Rozmawiamy o sharentingu, czyli publikowaniu przez rodziców zdjęć, filmów i informacji dotyczących dzieci, oraz o tym, gdzie przebiega granica pomiędzy dzieleniem się swoim życiem a ochroną prywatności dziecka.Zastanawiamy się również, czy ustawienie prywatnego profilu rzeczywiście oznacza, że zdjęcia dziecka są bezpieczne. Czy wiemy, kto znajduje się po drugiej stronie ekranu? Kto zapisuje publikowane przez nas materiały? Gdzie mogą później trafić?Jednym z najważniejszych tematów rozmowy jest także sztuczna inteligencja.AI rozwija się niezwykle szybko i wykorzystuje ogromne ilości danych dostępnych w internecie. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób zdjęcia i informacje publikowane online mogą być przetwarzane, analizowane i wykorzystywane przez nowe technologie oraz dlaczego w przypadku dzieci temat ten powinien szczególnie zwracać naszą uwagę.Poruszamy między innymi takie kwestie jak:– bezpieczeństwo dzieci w internecie,– prywatność dziecka w mediach społecznościowych,– publikowanie zdjęć dzieci na Instagramie i Facebooku,– sharenting i jego możliwe konsekwencje,– cyfrowy ślad dziecka,– wykorzystywanie zdjęć publikowanych w sieci,– sztuczna inteligencja i dane dostępne online,– zagrożenia związane z AI i rozwojem nowych technologii,– odpowiedzialność rodziców za cyfrową historię dziecka,– prawo dziecka do prywatności i własnego wizerunku.To rozmowa nie o tym, żeby rodziców straszyć internetem, ale żeby zacząć zadawać sobie pytania, które jeszcze kilka lat temu właściwie nie istniały.Czy nasze dziecko za kilkanaście lat będzie chciało mieć w internecie historię, którą stworzyliśmy za nie?Czy publikując jego zdjęcie dzisiaj, jesteśmy w stanie przewidzieć, gdzie może znaleźć się ono jutro?I czy w świecie sztucznej inteligencji pojęcie „prywatnego zdjęcia” nadal oznacza dokładnie to samo, co kiedyś?Jeżeli jesteś rodzicem, opiekunem albo po prostu interesuje Cię temat bezpieczeństwa dzieci w sieci, ta rozmowa jest zdecydowanie dla Ciebie.🎙️ Gościni: Karina Wilk-Łyszczarz▶️ Obejrzyj cały odcinek i podziel się w komentarzu swoją opinią.Publikujesz zdjęcia swoich dzieci w internecie? A może świadomie zdecydowałaś/eś, że nie chcesz tego robić? Gdzie według Ciebie przebiega granica?Jeśli rozmowa była dla Ciebie wartościowa, zostaw komentarz, polub film i zasubskrybuj kanał. Dzięki temu kolejne odcinki „Alicja Rozmawia” będą mogły docierać do nowych osób.

Łatwo patrzeć na czyjś sukces z poziomu gotowego kadru.Uśmiech na zdjęciu, występ na scenie, rozpoznawalność, współprace, ładny obrazek w social mediach. To wszystko widać od razu.Dużo trudniej zobaczyć to, co było wcześniej: stres, przygotowania, odwagę, konsekwencję, momenty zwątpienia, samotność i pracę, której nikt nie nagrywał.W rozmowie z Natalią Barańską zaglądamy za kulisy świata, który często oceniany jest bardzo szybko — przez wygląd, internetowy wizerunek, konkursy piękności, media i to, co pokazujemy innym na zewnątrz.Rozmawiamy o stereotypach budowanych na podstawie wyglądu, wizerunku i tego, co pokazujemy w sieci. Czy ludzie naprawdę widzą człowieka, czy tylko obraz, który sami sobie dopowiadają? Dlaczego tak łatwo oceniamy po zdjęciu, urodzie, sposobie bycia, działalności w internecie albo zawodzie? I co dzieje się wtedy, gdy za gotową łatką ginie talent, praca i prawdziwa historia?Poruszamy również temat przyjaźni i relacji. Mówi się, że przyjaciół poznaje się w biedzie, ale czy sukces nie weryfikuje relacji równie mocno? Dlaczego czasem im więcej osiągamy, tym trudniej niektórym osobom naprawdę się z nami cieszyć? Czy każdy potrafi być wsparciem wtedy, kiedy komuś zaczyna się układać? I jak radzić sobie z zazdrością, dystansem albo brakiem zrozumienia ze strony ludzi, którzy kiedyś byli blisko?W odcinku pojawia się także temat konkursów piękności. Jak wyglądają naprawdę? Co dają kobietom? Czy są wyłącznie oceną wyglądu, czy mogą być przestrzenią rozwoju, odwagi, autoprezentacji, pracy nad sobą i budowania pewności siebie? Jak wygląda przygotowanie do konkursów piękności i czego nie widać na scenie?Z Natalią Barańską rozmawiamy też o kulisach lokalnych mediów i telewizji. Jak wygląda praca przed kamerą? Ile profesjonalizmu, przygotowania i odporności wymaga obecność w mediach? Co dzieje się za kurtyną świata, który odbiorca widzi tylko jako gotowy materiał, występ albo kilka minut nagrania?Nie zabrakło także rozmowy o byciu influencerką i życiu w social mediach. Jak wygląda codzienność osoby, która buduje markę osobistą w internecie? Czy Instagram pokazuje prawdę, czy tylko wybrany fragment rzeczywistości? Jak radzić sobie z oceną, komentarzami i oczekiwaniami odbiorców? I gdzie kończy się inspiracja, a zaczyna porównywanie się do obrazu, który nie pokazuje całej ceny sukcesu?To odcinek o ocenianiu, ambicji, odporności, kobiecości, mediach, relacjach i sukcesie, który rzadko jest tak prosty, jak wygląda z zewnątrz.🎙️ Gościni odcinka: Natalia Barańska📌 Tematy: sukces, stereotypy, konkursy piękności, influencer, social media, lokalne media, telewizja, przyjaźń, zazdrość, kobiety w mediach

In Pilates Era. Czym naprawdę jest pilates? | Małgorzata Dykman - Walicka, właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie

Pilates stał się jednym z najpopularniejszych trendów ostatnich lat. Widzimy go na Instagramie, TikToku, w krótkich filmach, na reformerach, w pięknych wnętrzach i estetycznych kadrach. Ale czy to, co najczęściej widzimy w social mediach, naprawdę oddaje sens pilatesu?

W najnowszym odcinku podcastu Alicja Rozmawia gościem jest Małgorzata Dykman, właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie. Rozmawiamy o tym, czym jest pilates, skąd się wziął, jak powstała metoda Pilatesa i dlaczego jej prawdziwa definicja bardzo często różni się od tego, co znamy z internetu.

Bo pilates to nie tylko reformer.
To nie są szybkie ćwiczenia w dużych grupach.
To nie jest głośna muzyka, przypadkowy ruch i ładne zdjęcie na Instagramie.

Pilates to świadoma praca z ciałem. To oddech, kontrola, koncentracja, precyzja i budowanie fundamentu, który pozwala ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie. Zanim pojawi się zaawansowany sprzęt, taki jak reformer, bardzo ważna jest praca na macie, poznanie własnego ciała, zrozumienie ruchu i nauczenie się podstaw.

W rozmowie poruszamy m.in. pytania:

Czym naprawdę jest pilates?
Kto stworzył metodę Pilatesa i jaka była jej pierwotna idea?
Dlaczego pilates nie powinien być sprowadzany wyłącznie do reformera?
Czy wszystko, co odbywa się na reformerze, można nazwać pilatesem?
Jak powinno wyglądać świadome i bezpieczne ćwiczenie pilatesu?
Dlaczego w pilatesie tak ważne są fundamenty, oddech i kontrola ciała?
Czy pilates jest dla każdego?
Jak odróżnić pilates od treningu inspirowanego pilatesem?
Dlaczego duże grupy i szybkie tempo mogą odbierać tej metodzie jej sens?
Jak wygląda praca instruktora pilatesu i na co warto zwrócić uwagę, wybierając zajęcia?

To rozmowa dla osób, które ćwiczą pilates, dopiero chcą zacząć, interesują się ruchem, zdrowym kręgosłupem, świadomą pracą z ciałem albo zastanawiają się, czym różni się prawdziwy pilates od tego, co często pokazują media społecznościowe.

Jeśli myślisz, że pilates to tylko modne zajęcia na reformerze — ta rozmowa może zmienić Twoje spojrzenie.

🎙️ Gościni odcinka: Małgorzata Dykman — właścicielka Pilatesowni w Rzeszowie
📌 Temat: pilates, reformer, metoda Pilatesa, świadomy ruch, ćwiczenia na macie, praca z ciałem

W dzisiejszym odcinku podcastu Alicja Rozmawia goszczę Justynę Cebulę — managerkę bawialni dla dzieci bambini cafe, żonę oraz mamę dwójki dzieci.To rozmowa o pracy z ludźmi, codzienności w miejscu stworzonym dla dzieci i rodzin, ale też o macierzyństwie, presji, kreatywności i tym, jak odnaleźć się w roli rodzica w XXI wieku.Rozmawiamy o tym, jak wygląda prowadzenie i organizowanie przestrzeni dla najmłodszych, ile uważności wymaga praca z dziećmi oraz jak ważne są emocje, cierpliwość i odpowiednie podejście do rodziców. Bawialnia dla dzieci to nie tylko kolorowe wnętrze, zabawa i atrakcje — to także odpowiedzialność, kontakt z ludźmi, reagowanie na różne sytuacje i tworzenie miejsca, w którym zarówno dzieci, jak i rodzice mogą poczuć się dobrze.W odcinku poruszamy również temat kreatywności w pracy. Skąd brać pomysły? Jak tworzyć wydarzenia i przestrzeń, która naprawdę odpowiada na potrzeby rodzin? Jak łączyć organizację, odpowiedzialność, emocje i ciągły kontakt z drugim człowiekiem?Dużą część rozmowy poświęcamy także macierzyństwu i presji, którą bardzo często nakładają na siebie współczesne mamy. Czy w dzisiejszych czasach trzeba planować bycie idealną mamą? Czy trzeba cały czas dążyć do perfekcji? A może dużo ważniejsze jest to, żeby pozwolić sobie na bycie wystarczającą — obecną, uważną, ale też ludzką, zmęczoną, popełniającą błędy i potrzebującą odpoczynku?Z Justyną rozmawiamy o tym, jak nie zgubić siebie w codziennych obowiązkach, jak odpoczywać, kiedy daje się dużo energii innym, oraz dlaczego regeneracja nie jest luksusem, tylko czymś potrzebnym — szczególnie wtedy, gdy pracujemy z ludźmi, dziećmi i emocjami.W tej rozmowie pojawiają się tematy takie jak:– praca z dziećmi i rodzicami,– prowadzenie bawialni dla dzieci,– kreatywność w biznesie,– macierzyństwo w XXI wieku,– presja bycia idealną mamą,– praca z ludźmi i emocjami,– odpoczynek i regeneracja,– łączenie pracy, rodziny i własnych potrzeb,– profesjonalizm w kontakcie z klientem,– budowanie miejsca przyjaznego rodzinom.To odcinek dla rodziców, mam, osób pracujących z dziećmi, przedsiębiorców, managerów, a także wszystkich, którzy zastanawiają się, jak w codziennym biegu znaleźć więcej spokoju, autentyczności i przestrzeni dla siebie.Bo rodzicielstwo nie musi być idealne.Praca z ludźmi nie musi oznaczać ciągłego dawania z siebie wszystkiego.A odpoczynek nie jest słabością — jest powrotem do siebie.

Czy biznes da się budować samemu? Teoretycznie tak. Ale czy naprawdę warto?W tym odcinku podcastu „Alicja Rozmawia” moją gościnią jest Lucyna Kuźniar-Lasota – Dyrektor Makroregionu BNI. Rozmawiamy o relacjach w biznesie, zaufaniu, wzajemnym wsparciu i o tym, dlaczego rozwój firmy bardzo często zaczyna się od drugiego człowieka.To rozmowa o przedsiębiorcach, którzy nie chcą działać w pojedynkę. O ludziach, którzy rozumieją, że biznes to nie tylko strategia, sprzedaż i liczby, ale także sieć wartościowych kontaktów, wymiana doświadczeń i gotowość do pomagania sobie nawzajem.Poruszamy też temat tego, dlaczego w Polsce wielu przedsiębiorców wciąż jest przyzwyczajonych do samodzielnej walki o rozwój swojej firmy — i co może się zmienić, gdy trafią do środowiska, w którym ktoś naprawdę chce im pomóc rozwinąć skrzydła.Jeśli prowadzisz firmę, myślisz o własnym biznesie albo po prostu interesuje Cię, jak budować wartościowe relacje zawodowe — ta rozmowa jest dla Ciebie.🎧 Zapraszam do oglądania i słuchania.

Dziś, 2 czerwca, obchodzimy Światowy Dzień Działań na rzecz Zaburzeń Odżywiania. To ważna data, która przypomina, że o anoreksji, bulimii i innych zaburzeniach odżywiania trzeba mówić głośno, uważnie i bez stereotypów. Z tej okazji zapraszamy na pełną rozmowę z Elżbietą Piętą, założycielką Fundacji Drzewo Życia 🌳💚To rozmowa o tym, czym naprawdę są zaburzenia odżywiania — nie o „problemie z jedzeniem” i nie wyłącznie o wyglądzie. Wygląd często staje się widocznym skutkiem czegoś, co zaczęło się dużo wcześniej: trudności z samooceną, braku akceptacji siebie, napięcia, lęku, potrzeby kontroli, samotności, niewypowiedzianych emocji i niezauważonych potrzeb. Ograniczanie jedzenia może być próbą poradzenia sobie z tym, co dzieje się wewnątrz. Ciało zaczyna mówić wtedy to, czego człowiek nie potrafi wypowiedzieć słowami. W tej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: Czym naprawdę są zaburzenia odżywiania i dlaczego nie można sprowadzać ich wyłącznie do jedzenia? Dlaczego anoreksja często zaczyna się w głowie dużo wcześniej, zanim stanie się widoczna dla otoczenia? Jakie mogą być pierwsze sygnały ostrzegawcze anoreksji? Co może kryć się za potrzebą kontroli nad jedzeniem, ciałem i wagą? Jak niska samoocena i brak akceptacji siebie mogą prowadzić do ograniczeń żywieniowych? Czy dziecko lub nastolatek może komunikować cierpienie przez ciało? Jaką rolę w rozwoju zaburzeń odżywiania mogą odgrywać relacje rodzinne? Czy anoreksja bywa sygnałem problemu całego systemu rodzinnego? Jak niezauważone potrzeby dziecka mogą wpływać na jego rozwój emocjonalny? Na co powinni być uważni rodzice, opiekunowie i dorośli? Kiedy warto szukać pomocy specjalisty? Jak mówić o zaburzeniach odżywiania bez oceniania, zawstydzania i prostych diagnoz? To odcinek dla rodziców, opiekunów, nauczycieli, specjalistów, ale też dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć anoreksję, bulimię i inne zaburzenia odżywiania. Bo zaburzenia odżywiania nie są fanaberią, wyborem ani próbą zwrócenia na siebie uwagi. To poważne choroby, za którymi często stoi cierpienie, którego długo nikt nie zauważył. Ta rozmowa jest trudna, ale bardzo potrzebna. O ciele, które staje się językiem emocji. O dzieciach, nastolatkach i dorosłych, którzy cierpią po cichu. O bliskich, którzy mogą zobaczyć więcej, jeśli wiedzą, na co patrzeć. I o tym, że pomoc jest możliwa — ale najpierw trzeba zobaczyć człowieka.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Krystyną Stachowską, Wiceprezydent Miasta Rzeszowa, o jednym z najważniejszych, a jednocześnie często niedostatecznie nagłaśnianych tematów społecznych — pieczy zastępczej.Czym właściwie jest piecza zastępcza? Kiedy dziecko trafia do rodziny zastępczej lub placówki opiekuńczo-wychowawczej? Dlaczego dzieci nie zawsze mogą wychowywać się w swoich rodzinach biologicznych? Jak wygląda sytuacja w Rzeszowie i z jakimi wyzwaniami mierzy się miasto w obszarze pomocy dzieciom i rodzinom?W rozmowie poruszamy najważniejsze pytania dotyczące systemu pieczy zastępczej. Mówimy o tym, ile dzieci w Rzeszowie przebywa obecnie w pieczy zastępczej, ile działa rodzin zastępczych, jakie są potrzeby miasta oraz dlaczego tak ważne jest, aby jak najwięcej osób dowiedziało się, czym jest rodzicielstwo zastępcze.Rozmawiamy również o tym, jak zostać rodziną zastępczą, kto może się o to ubiegać, jakie warunki trzeba spełnić i jak wygląda cały proces przygotowania do tej odpowiedzialnej roli. To temat szczególnie ważny dla osób, które czują, że mogłyby stworzyć bezpieczny dom dziecku, które z różnych powodów nie może wychowywać się w swojej rodzinie biologicznej.Piecza zastępcza to nie tylko system pomocy społecznej. To przede wszystkim ludzie — dzieci, które potrzebują stabilizacji, troski, bezpieczeństwa i bliskości, oraz dorośli, którzy decydują się otworzyć swoje domy i serca. W tym odcinku pokazujemy, że rodzina zastępcza może być dla dziecka szansą na spokojniejsze dzieciństwo, rozwój i odbudowanie poczucia bezpieczeństwa.🎙️ W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:Czym jest piecza zastępcza?Jak wygląda piecza zastępcza w Rzeszowie?Ile dzieci przebywa w pieczy zastępczej?Ile rodzin zastępczych działa w Rzeszowie?Dlaczego dzieci trafiają do pieczy zastępczej?Czym różni się rodzina zastępcza od adopcji?Jak zostać rodziną zastępczą?Jakie wsparcie otrzymują rodziny zastępcze?Dlaczego w Rzeszowie potrzebne są kolejne rodziny zastępcze?Jak można pomóc dzieciom, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej?To rozmowa o odpowiedzialności, empatii, systemie wsparcia i realnych potrzebach dzieci, które czekają na bezpieczne miejsce do życia. Chcemy, aby ten odcinek dotarł do jak największej liczby osób, bo być może właśnie ktoś, kto go obejrzy, zdecyduje się zrobić pierwszy krok i dowiedzieć się więcej o zostaniu rodziną zastępczą.