Alimentação Infantil sem Rótulos

Você sabia que pular o café da manhã ou oferecer alimentos ultraprocessados logo cedo pode afetar o humor, a concentração e até o comportamento alimentar da criança durante todo o dia? Neste episódio, eu te explico de forma leve e prática por que o café da manhã é tão importante na infância — e o que não pode faltar nessa refeição para garantir energia, saciedade e saúde. Vem comigo transformar as manhãs aí na sua casa! Para mais dicas acompanhe minhas redes sociais @comerbeminfantil

Sabe aquela dúvida eterna: meu filho é seletivo ou só está mal acostumado? 🤯

No episódio de hoje, a gente conversa sobre como diferenciar uma fase normal de seletividade alimentar de um comportamento que virou hábito por conta das nossas próprias concessões.

Você vai entender:

✔️ O que é neofobia alimentar

✔️ Quando a seletividade é só uma fase

✔️ O que fazer pra criança aceitar novos alimentos

✔️ Como evitar cair na armadilha do “plano B”

E o mais importante: como transformar as refeições em um momento de aprendizado e não de estresse!

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Você sabia que o colesterol alto não é problema só de adulto? Neste episódio, conto a história real da primeira vez que vi uma criança de apenas 4 anos com colesterol elevado. Vamos entender por que isso está acontecendo cada vez mais cedo, quais os riscos para a saúde futura e o que os pais podem fazer para prevenir. Um papo direto e sem rodeios sobre alimentação infantil e escolhas que começam no prato de casa. Mais dicas você encontra no instagram @comerbeminfantil

Um alerta direto e bem-humorado para pais atentos! Neste episódio curto e impactante, vamos direto ao ponto sobre uma armadilha silenciosa na alimentação infantil: o suco de caixinha. Por trás de embalagens coloridas e promessas de “rico em vitaminas” se escondem grandes vilões da saúde das crianças.

Você vai descobrir o que realmente tem dentro de uma caixinha e como pequenas escolhas no dia a dia impactam o comportamento e a saúde do seu filho a longo prazo

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Você já se sentiu culpada porque seu filho só quis arroz com ovo? Ou porque o jantar foi um pão com requeijão? Calma, mãe. Você não está sozinha. Neste episódio, Ana Machado, especialista em alimentação infantil, fala sobre a pressão que tantas mães enfrentam na hora das refeições — e como lidar com a culpa de não “acertar sempre”. Com empatia, exemplos reais e dicas práticas (como congelar porções para os dias mais corridos), Ana traz um lembrete essencial: perfeição não alimenta, mas amor e constância sim. Dê o play, respire fundo e acolha a mãe possível que você é.

Seu filho só quer arroz e macarrão? Recusa tudo, chora na hora da refeição ou parece viver de lanche? Calma. Você não está sozinho(a). Neste episódio, Ana Machado, especialista em alimentação infantil, explica por que isso é comum, quando se preocupar e como lidar com essa fase com leveza e segurança. Dicas práticas, acolhimento e, acima de tudo, informação para te ajudar no dia a dia. Mais dicas você encontra em @comerbeminfantil

Leite “fraco”? Produção baixa? Vontade de sair tomando qualquer coisa que prometer ajudar? Calma, você não está sozinha. Neste episódio, Ana Machado, nutricionista especialista em alimentação infantil, fala sobre o que realmente ajuda (e o que pode atrapalhar!) na hora de aumentar a produção de leite de forma natural e segura. Um episódio pra acolher, informar e lembrar que o seu corpo é poderoso demais. Mais dicas você encontra em @comerbeminfantil

Você tem o costume de tomar vitaminas por conta própria ou dar suplementos para seu filho só porque “é natural e todo mundo toma”? Neste episódio, Ana Machado, especialista em alimentação infantil, te convida a refletir sobre os riscos da suplementação sem orientação. Descubra por que vitaminas não são inofensivas e quando elas realmente fazem a diferença na saúde — tanto de adultos quanto de crianças. Vem entender por que a dose certa, no momento certo e com acompanhamento profissional é o caminho mais seguro. E lembre-se: alimentação equilibrada continua sendo a base de tudo!

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A introdução alimentar é um momento crucial para o desenvolvimento do paladar e da saúde do bebê. Neste episódio, explico a importância desse processo, como torná-lo mais nutritivo e equilibrado, e dou dicas para ajudar seu bebê a aceitar novos alimentos de forma saudável e prazerosa. Mais dicas você encontra no Instagram @comerbeminfantil

Você tem dificuldades para fazer o seu filho comer legumes e mistura na sopa achando que está enganando a criança? Na verdade você está enganando a si mesmo, veja neste episódio a importância de não misturar vários legumes na sopa! Mais dicas sobre alimentação infantil saudável você encontra no Instagram @comerbeminfantil. Está com dificuldade para montar a lancheira do seu filho? Acesse https://criancasaudavel.com.br e descubra como montar lancheiras práticas e saudáveis