Nestes dias muito frios é importante observar o corpo e aumentar a ingestão de calorias para não correr o risco de ficar doente com a redução da imunidade

Mas quais os alimentos devemos consumir e quais devemos evitar?

E qual a importância do sono e da atividade física para manter a saúde?

A nossa conversa é com a nutricionista Ana Paula Souza.