Alimentazione intuitiva e consapevole

Oggi parliamo in chiave nutrizionale e femminista di un argomento tipicamente associato al femminile: il ciclo mestruale.
Un evento fisiologico naturale e meraviglioso, spesso però vissuto con disagio e tabù



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Oggi parliamo di un tema che mi sta molto a cuore e che, spero, possa far riflettere molte di voi: la salute a ogni taglia, o "Health at Every Size". Un concetto che va ben oltre la semplice accettazione del proprio corpo, e che sfida profondamente le norme sociali legate al peso


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Oggi parliamo di un tema affascinante e complesso:
il legame tra neurodiversità e alimentazione. Spesso sottovalutato, questo aspetto ha un impatto significativo sulla qualità di vita delle persone neurodivergenti.
Scopriremo insieme quali sono le sfide che queste persone affrontano nel rapporto con il cibo e quali strategie possono essere utili per migliorare la loro salute e il loro benessere.


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Oggi ci immergiamo in un argomento che ci tocca da vicino: il cibo e il suo legame indissolubile con le pressioni sociali che le donne subiscono. Parleremo di come la cultura, i media e la società in generale ci bombardano di ideali di bellezza spesso irrealistici, influenzando il nostro modo di mangiare e di percepire il nostro corpo.

Bibliografia minima: 
Campo di battaglia - C.Capria 
Il mito della Bellezza - N.Wolf 
Beauty mania - R. Engeln 
Homo sapiens e altre catasfrofi - T.Pievani (per approfondire ominidi cacciatori e raccoglitori)

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In questo episodio del podcast, Esploro la distinzione tra salute e benessere, evidenziando come la salute non sia solo l'assenza di malattia, ma un diritto universale.
Discuto l'importanza di scelte informate e autodeterminate nella cura della propria salute, criticando l'iper-responsabilizzazione individuale e lo stigma associato a determinate patologie.
Sottolineo la necessità di un accesso equo alle opportunità di salute e invita a una riflessione profonda su questi temi, promuovendo una visione inclusiva e consapevole del benessere.

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Ciclicamente capitano puntate in cui mi (ri)presento, raccontandoti chi sono e cosa faccio! 
Nella puntata di oggi rispondo anche a tre domande che mi vengono fatte più spesso! 

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Ho scelto anche quest'anno di dedicare Marzo ai Disturbi del comportamento alimentare (DCA).
Oggi provo a rispondere alla domanda :“Penso che miǝ figliǝ/sorellǝ/patner abbia un disturbo alimentare cosa posso fare??”
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Ho scelto anche quest'anno di dedicare Marzo ai Disturbi del comportamento alimentare (DCA).
Oggi provo a rispondere in modo semplice e onesto ad una domanda che spesso mi viene fatta implicitamente: "penso di avere uin disturbo alimentare,che posso fare"?
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