Muchas veces estamos enfocados en todos los síntomas que nos llegan con estos cambios hormonales, pero no buscamos el detalle de la alimentación que es la base de la buena nutrición y que se necesita en todo momento de la vida para crear mejor balance en nuestro cuerpo, por eso les presento en este episodio que alimentos nos pueden ayudar a mantener una mejor respuesta a estos cambios que nos llegan con los años. Siempre teniendo en cuenta otros factores de salud que pudieran afectar esta ingesta de alimentos aquí presentados. Y como siempre mantener esa buena relación con nuestro médico de cabecera que nos guie en este proceso