Frutas y Hortalizas que ayudan a mejorar tu sistema inmunológico

Los alimentos no son medicamentos, pero muchos de ellos tienen nutrientes básicos para mantener el organismo en buen estado. Entre otras cosas contribuyen a mejorar la respuesta del cuerpo ante diversas dolencias actuando sobre el sistema inmunológico, haciéndolo más eficiente.

En ocasiones evita que caigamos enfermos y otras ayuda a reducir los síntomas de resfriados, gripes y otras enfermedades que nos afectan. Estos son algunos de los alimentos que podemos encontrar en las verdulerías de nuestro barrio y que recomiendan los expertos por su capacidad de incidir en el sistema inmunológico.