Bienvenida al episodio #25 donde hablamos de algunos alimentos que te ayudan a aumentar tu productividad, gracias a sus nutrientes y antioxidantes.

¿Por qué toco este tema? porque hay veces que una personar aplica todas las metodologías y estrategias de productividad y organización, y aun así no elevan tu productividad. Se sienten desanimados, procrastinan porque su estado de ánimo no les permite accionar o ser consistente. Así que es importante evaluar lo que comemos y las cantidades que ingerimos.

También comparto una receta para una infusión que estoy incorporando para aumentar mi productividad, desinflamar, y mejor estado de ánimo.

Ingredientes

• cáscara de piña
• 1/4 de cucharadita de jengibre
• 1 limón
• 1/4 cucharadita de cúrcuma
• miel ( yo no lo uso pero es una opción, por si lo encuentras muy ácido)

Procedimiento:

Corta la cáscara de piña, colócala en un olla con agua, deja hervir aproximadamente 15 minutos. Deja reposar, para que se enfríe un poco y vierte en un recipiente. Luego de vertir la infusión en el recipiente hecha el cúrcuma, jengibre y limón exprimido. Adentro del recipiente le puedes colocar dos o tres pedazos de pina o cáscara de limón. Mezcla bien y listo para colocar en la nevera o hecharle hielo y tomarlo.

Se recomienda que se tome en ayunas, pero lo puedes ingerir en cualquier momento del día, es excelente para refrescar nuestro cuerpo y aporta nutriendes y antioxidantes.