🌀 Her gün tekrar ettiğimiz davranışlar, zamanla kimliğimiz haline gelir.

Ama farkında mıyız: Neyi tekrar ediyoruz?

🎙 Bu bölümde;

– Atomik Alışkanlıklar kitabından ilhamla alışkanlıkların psikolojik ve duygusal yönlerini konuşuyoruz.

Kötü alışkanlıklar neden daha kolay yerleşir?

Alışkanlıklar beyin kimyamızı nasıl şekillendirir?

Ruh sağlığımıza iyi gelecek şifalı alışkanlıklar neler olabilir?

Ve en önemlisi:

Bu değişime nereden başlamalıyız?

Hazırsan birlikte düşünelim:

👉 Bugün neyi tekrar ettim?

👉 Yarın neyi tekrar etmek istiyorum?