"อยากพัฒนาตนเอง" 

"อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่" 

"อยากทำได้อย่างคนอื่น"

"อยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้้น" 

เรามักได้ยินประโยคแบบนี้อยู่บ่อยครั้ง  หลายคน ถอดใจ  เมื่อได้เริ่มก้าวไปเพียงไม่กี่ก้าว 

เทคนิค  3 ฝ  จะช่วยย้ำเดือนตัวเองให้พัฒนาต่อได้อย่างไร

ดำเนินรายการโดย ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย