ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานาน 

หลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า 

"อย่าคิดมาก" แต่ไม่รู้วิธีการที่จะหยุดความคิดมากของตนเองได้

คลิปนี้ นำเสนอแนวทางฝึกตนเองเพื่อจะได้ลดอาการคิดมาก

หรือ ทำให้อาการคิดมากจางลง  แนวทางในการฝึกทำอย่างไร

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย