หลายคนประสบกับปัญหา การถูกปั่นหัว  แล้วจิตเริ่มตก  

ในคลิปนี้ จะนำเสนอวิธีการดูแลตัวเองว่า จะทำอย่างไรได้ 

เมื่อโดน Gaslighting เข้าแล้ว  เริ่มตั้งแต่การเริ่มสำรวจตน  

เข้าใจเจตนาว่า คนที่มาปั่นหัวนั้น ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ และเมื่อไม่ไหวจริง 

อาจต้องเรียนรู้ที่จะพาตัวเองออกจากสถานการณ์เพื่อตั้งใจ 

นอกจากนี้ ยังมีวิธีอื่นๆ ในการรับมืออีก  ซึ่งวิธีอื่นๆ นั้น เป็นอย่างไร

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย