หลายครั้งที่เราตีตราตัวเอง ต่อว่า ตำหนิตัวเอง จนบอบช้ำยิ่งจะทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกแย่ 

และปล่อยให้ตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวได้ การเรียนรู้จักการให้อภัยตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

ในคลิปนี้จะสอนวิธีการให้ อภัยตัวเองและเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างเป็นเพื่อนกับตัวเองได้ 

ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา

ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย