В този откровен епизод на All in with An гостува Стефания Колева, която с изключителна смелост споделя своята лична битка с обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР), тревожността и синдрома на Хашимото.

🎧 Теми, които разглеждаме:

Кога тревожността прераства в болест

Порочният кръг на натрапчивите мисли

Какво наистина означава да живееш с ОКР

Стрес, хормони и защо тялото ни не лъже

Митът за "силната жена" и защо не е нужно да сме винаги "добре"

Терапия, подкрепа и малките крачки към себе си

Как психичното здраве влияе на децата и родителството

💬 Един разговор за силата в уязвимостта, за важността на подкрепата и за това как споделянето може да спаси животи.

🙏 Ако се бориш с тревожност, ОКР или се чувстваш сам/а в ежедневната надпревара – този епизод е за теб.

В този епизод ви срещам с Габриела Аврамова – майка, психолог, експерт по face yoga и вдъхновяващ човек с богата житейска история. Говорим за това как майчинството отключва най-дълбоките ни травми и в същото време ни дава възможност за израстване, стига да сме готови да се вгледаме навътре.

Темите включват:

Пътят на Габриела от спорт и авиация до психология

Предизвикателствата и уроците на ранното майчинство

Езиково развитие при деца, растящи с няколко езика

Как да променим вътрешния си глас и да не повтаряме старите модели

Ролята на думите в изграждането на самоувереност

🎧 Един разговор, който ще ви остави с нови прозрения и мотивация да се грижите повече за себе си и за връзката с децата си.

Сравняваш ли се с другите в социалните мрежи и усещаш ли, че не си достатъчно добър? В този епизод разговарям с клиничния психолог Виктория Дякова за това как постоянното сравнение и нереалистичните стандарти в социалните мрежи влияят на психичното ни здраве.

Ще обсъдим:

🔹 Защо социалните мрежи ни карат да се чувстваме неадекватни

🔹 Как да разпознаем негативните ефекти от сравняването с другите

🔹 Защо саморефлексията е ключът към по-добро самочувствие

📌 Гост: Виктория Дякова – Клиничен психолог

🔗 Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistVictoriyaDyakova

🔗 Instagram: viktoriyadyakova.msc.psy

🌍 Уебсайт: http://www.viktoriyadyakova.com/

Не забравяй да се абонираш и да споделиш този епизод, ако смяташ, че ще е полезен за някого! 💛

🎧 Слушай подкаста в Spotify, Apple Podcasts и YouTube.

📲 Последвай ме в Instagram за още съдържание: @allinwithani

Тревожността може да бъде подмолна и изтощителна, особено когато се появи след раждането. В този епизод на Откровено Майче разговарям с психолога Биляна Нечева (@atinapsychology) за тревожността и послеродовата тревожност – как се проявяват, защо не бива да ги пренебрегваме и как можем да си помогнем.

🔹 Как да разпознаем тревожността и нейните симптоми?

🔹 Какво отличава послеродовата тревожност от депресията?

🔹 Доколко е достъпна психологическата помощ и защо е толкова важна?

🔹 Как да намерим подкрепа, без да изпитваме вина или срам?

💡 Ако този разговор те докосна, сподели го с приятел или ни остави отзив – твоето мнение е важно!

🎧 Слушай Откровено Майче във всички подкаст платформи!

📌 Последвай Биляна в Instagram: @atinapsychology

Колко често правиш компромиси със себе си, само защото е трудно да кажеш НЕ именно на себе си? В този епизод говорим за това как да разпознаем вредните навици, защо толкова трудно се освобождаваме от тях и как да поставим себе си на първо място.

🔹 Защо казването на „НЕ“ е толкова трудно?

🔹 Как да се справим с чувството за вина, когато поставяме граници?

🔹 Какви техники можем да използваме, за да прекъснем цикъла на лошите навици?

🔹 Как да изградим навици, които ни носят баланс и спокойствие?

Гост Даяна Джамбова:

@dzhambova.life

🎧 Готов ли/а си за промяна? Гледай/слушай епизода и сподели в коментарите: Кой лош навик искаш да оставиш в миналото? 👇

💬 Хареса ли ти темата? Натисни 👍 и се абонирай за още разговори, които ще ти помогнат да живееш по-добре!

🔔 Не забравяй да включиш известията, за да не изпускаш новите епизоди!

В този епизод разглеждаме метода Монтесори и как той се прилага в детските градини. Обсъждаме предимствата и предизвикателствата на този подход, как помага за развитието на децата и как да изберем правилната градина за нашето дете. Подходящ ли е Монтесори за вашето семейство? Слушайте, за да разберете!

В този емоционален епизод на "Откровено Майче" говорим с майка, чийто първи опит с майчинството премина през едно от най-големите изпитания – преждевременно раждане. Тя споделя откровено за трудностите преди и по време на бременността, неочакваното преждевременно раждане и борбата за живота на себе си и нейното бебе. Тази история е за силата, упоритостта и любовта, които променят животи. Присъединете се към нас, за да чуете как едно толкова трудно начало може да доведе до удивителна трансформация.

🎧 Слушайте епизода и се вдъхновете от силата на майчината любов! ❤️

Епизодът разглежда какво е да бъдеш майка с успешна кариера, да следваш автентичната си интуиция, без да се влияеш от чуждото мнение, и да преодоляваш неочаквани житейски предизвикателства. Проследяваме предизвикателствата и триумфите на една майка, която гради успешна кариера, вярва на интуицията си и посреща неочакваните обрати в живота с увереност и сила.

В този епизод разглеждаме защо здравите граници са ключът към щастливо и балансирано майчинство! Ще говорим за това как да казваме ‘НЕ’ без вина и как да се освободим от напрежението, като поставим себе си на първо място. За всички майки, които искат да бъдат уверени и спокойни – това видео е за вас!

Епизодът, в който събирам най-забавните, странни и направо невероятни моменти от майчинството, предимно случили се през последните три седмици. Тези истории не само ще ви накарат да се усмихнете, но и ще ви покажат, че няма идеални майки – само такива, които намират сили да се справят с всяка тревожна и неочаквана ситуация. Готови ли сте да се посмеем на хаоса и абсурдите заедно?