Læge og forfatter Charlotte Bech underviser i meditation, og hun ser fantastiske resultater på skoler og arbejdspladser, der aktivt anvender meditation til at sænke stres og øge indlæring, empati og kreativitet. Den amerikanske hjerneforsker Fred Travis fortæller om hjernens forskellige hjernebølger, der stimuleres under meditation, og hvorfor det er virkelig gavnligt for sindet at meditere.