Gocce di Serenità e di Sole

In questa puntata ti accompagno alla scoperta di due oli essenziali tra i più amati e versatili: lavanda e limone. Da un lato, la lavanda con il suo profumo delicato ci invita al rilassamento, al sonno profondo, alla calma emotiva. Dall’altro, il limone, fresco e frizzante, porta luce, energia e chiarezza mentale.

Ti racconterò come usarli ogni giorno per ritrovare equilibrio, vitalità e benessere.

Pronta a lasciarti guidare da queste essenze naturali? Premi play… e respira.

In questa puntata scopriamo cos’è l’iridologia e come l’osservazione dell’iride possa offrire informazioni preziose sul nostro benessere. Spieghiamo in modo semplice come funziona una lettura iridologica, quali segnali l’iride può mostrare : vitalità generale, stress, tendenze infiammatorie, sovraccarico degli emuntori, costituzioni iridologiche e come queste indicazioni possano aiutare a migliorare stile di vita, alimentazione e prevenzione naturale. Una guida chiara e pratica per capire come l’iridologia supporta il percorso di benessere, senza sostituire diagnosi mediche, ma offrendo uno strumento utile per ascoltare e conoscere meglio il proprio corpo.

In questa puntata scopriamo cos’è lo Shiatsu, come funziona e quali benefici può offrire per il benessere psicofisico. L’ospite spiega in modo semplice come si svolge una seduta di Shiatsu, cosa aspettarsi al primo incontro e perché questa tecnica giapponese basata su pressioni e stiramenti aiuta a ridurre stress, tensioni muscolari, mal di testa e migliorare la qualità del sonno. Parliamo anche dell’importanza della relazione tra operatore e cliente e di quante sedute servono per sentire i benefici. Un episodio utile per chi cerca informazioni chiare su Shiatsu, meridiani, energie vitali e pratiche di benessere naturale.

In questa puntata scopriamo come affrontare al meglio l’autunno-inverno con consigli naturopatici mirati per depurare l’organismo e rinforzare il sistema immunitario.

Parliamo degli alimenti chiave per sostenere fegato, reni e intestino :come cavoli, barbabietole, carciofi, uva e grano saraceno e dei cibi che potenziano le difese naturali, come agrumi, zucca e radicchio. Approfondiamo anche i principali rimedi fitoterapici utili in questa stagione, tra cui spirulina, echinacea. Un percorso semplice per ritrovare energia, equilibrio e vitalità nei mesi più freddi.

L'EUCALIPTO è una pianta legata al pianeta Mercurio, pianeta veloce quindi anche le piante legate a questo vivono la vegetazione in tempi molto ristretti rispetto ad altre. Rappresenta la mente, il pensiero e l’informazione. In questo incontro ancora altre informazione su questa nostra alleata.

In questo incontro esploriamo il sistema immunitario, il nostro esercito invisibile che ogni giorno difende il corpo da virus, batteri e tossine.

Scopriremo come funziona, quali sono gli organi che lo compongono e come mantenerlo in equilibrio grazie a rimedi naturali.

Un viaggio tra scienza e benessere per imparare ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e rafforzare le nostre difese interiori — perché la vera salute nasce dall’armonia tra mente, corpo e spirito.

In questa puntata ti porto nel meraviglioso mondo delle api insieme all'ospite del mese un apicultore Paolo Cortassa. Sono creature minuscole ma fondamentali per l’equilibrio della natura e la nostra stessa sopravvivenza.

Scopriremo insieme il loro linguaggio segreto, l’organizzazione della loro società, il ruolo del miele, della propoli e degli altri doni dell’alveare nella salute naturale.

Un viaggio affascinante tra scienza, saggezza antica e gratitudine verso chi, instancabilmente, lavora per la vita di tutti.

Prenditi dieci minuti, rilassati… e ascolta il ronzio della meraviglia.

In questa puntata scopriamo che la febbre non è una malattia, ma una reazione intelligente del corpo: un segnale che il sistema immunitario è al lavoro per sconfiggere virus e batteri.

Il podcast spiega in modo chiaro e accessibile:

· Cos’è la febbre e perché si manifesta.

· Quando preoccuparsi e quando invece lasciarla fare.

· Come sostenerla naturalmente, con alimentazione leggera, idratazione e riposo.

· Alcuni rimedi naturali utili come Echinacea, vitamina C, Sambuco e oli essenziali.

Il messaggio centrale è che la febbre non è un nemico da combattere, ma un alleato da comprendere, un meccanismo di difesa che ci aiuta a guarire più in fretta.

In questa puntata scopriamo insieme come affrontare mal di gola, tosse e raffreddore con i migliori rimedi naturali consigliati dalla naturopata. Parleremo di miele, propoli, erisimo, tisane balsamiche e oli essenziali utili per lenire il dolore e rinforzare le difese immunitarie in modo naturale. Imparerai anche piccoli gesti quotidiani di prevenzione, come mantenere la gola idratata, respirare aria pulita e ritrovare equilibrio attraverso semplici pratiche di benessere come la posizione del leone (Simhasana). Un episodio caldo e accogliente per riscoprire la forza della natura e prenderti cura di te nella stagione fredda.

L’Autunno è una stagione che parla sottovoce. È il tempo in cui la natura si raccoglie, le giornate si accorciano e l’aria diventa più fresca e profumata di legna e di terra umida. Gli alberi si spogliano lentamente, lasciando andare le foglie come se volessero insegnarci che anche noi, a volte, dobbiamo lasciar andare ciò che non serve più.

Per un naturopata, questo momento dell’anno ha un significato profondo: è una fase di trasformazione, di ritorno all’essenziale. È l’invito a rientrare in noi stessi, a rallentare i ritmi, a prenderci cura del corpo e dello spirito.

Come rimedi naturali : la rosa canina sostiene il sistema immunitario, combatte la stanchezza e prepara il corpo all’inverno. Accanto a lei, echinacea, eucalipto e timo lavorano per mantenere il respiro libero e vitale.

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