De laatste podcast van dit seizoen! Jeske gaat in gesprek met Alex Malone: Nomad Ondernemer. Ze ziet het leven als één groot spel met mooie momenten en lessen. Zo zet ze haarzelf in om anderen te inspireren om remote te werken: ongebonden aan tijd of plaats. Hoe doe je dat bijvoorbeeld met werk en privé balans? Hoe kun je meer vanuit intuïtie werken? Haar werk komt voort uit haar eigen ervaring en pijnpunten. 5 jaar geleden brak ze uit haar vaste baan en vaste ritme, gedreven door een droom van vrijheid. Het klinkt romantisch, maar het was ook wennen. Alex vertelt over de moeilijkheden van het remote werken en hoe daar mee om te gaan. Eén tip is: 'ga werken wanneer je productief bent en stop als je dat niet bent. Ontdek op welke momenten van de dag jij energie hebt.

Jeske takes over! Deze aflevering zit Jeske op de stoel van Jessica en gaat ze in gesprek met Anja: een minimalist die blogt (check: www.minimalistdutchie.com) over méér leven met minder spullen. Naast deze blog bouwt ze aan een huis wat ze duurzaam opknapt. Anja heeft een passie voor opruimen, structureren, reizen en architectuur. Wat is minimalisme? daarover gaan we in gesprek. Hoe ga je terug naar de kern van wat je belangrijk vindt op het gebied van wonen, consumeren, vrienden en vrije tijd? Anja en Jeske praten over emotionele processen een plekje geven door middel van het weg doen van spullen, het verdelen van je energie, duurzame cadeautjes, waar geluk nu écht in zit en hoe angst je niet alleen maar hoeft te verlammen maar ook inzicht kan geven in wat je belangrijk vindt.

She's here and she's queer! Deze aflevering gaan we in gesprek met Niki Lou, mede-oprichter van het platform Sekspraat. Sekspraat is een (fysieke) plek om over seks te praten met anderen: hier kun je de ruimte vinden om te praten over dingen die je misschien niet met je vrienden zou delen. Niki Lou geeft ook seksuele voorlichting op middelbare scholen. We praten over gelijkheid, wat Niki Lou drijft om zich in te zetten tegen discriminatie, de valkuilen van idealisme en bovenal: over seks. Seks kan bijdragen aan een leuker leven, maar het ligt eraan hoe je met seks omgaat. Wat valt er bijvoorbeeld allemaal onder de noemer 'seks'? En hoe kun je hier op een relaxte manier over praten? Hoe komt het dat we minder lijken te praten over soloseks dan over seks met een ander? En wat betekent LHBTIQ+ nu precies? Vaak wordt seks gezien als een activiteit met een partner, waarbij beide mensen klaar komen. Dat is veel te beperkt. Niki Lou brengt een nieuwe visie in. Een visie waarin seks als breder begrip wordt gezien en er vooral veel gecommuniceerd wordt.

Deze aflevering praten we met Jesse Laport: stadsdichter van Arnhem, presentator, docent, podiumdichter en (stem)acteur. Hij begon ooit met poëtisch abstract schrijven en is via allerlei wegen en ervaringen tot de kunsten gekomen die hij nu doet. Jesse wordt warm van de etymologische afkomst van het woord ‘knoflook’ en ontdekt graag hoe dingen in elkaar zitten.

We praten over zijn doelen als kunstenaar, de interactie met publiek, wat de definitie van ‘een lul zijn’ is, consumentisme, hoe je als burger kritische vragen kan stellen bij gevormde systemen, mentale gezondheid, zijn dromen en zijn angsten.

We spreken deze aflevering met Lianne Blacquière: ervaringsdeskundige en coach in het herstellen van eetstoornis en depressie. Zij schreef het boek: ‘Een nieuw begin - een persoonlijke reis naar zelfliefde’ en heeft duidelijke ideeën over de dieetcultuur en hoe de zorg rondom eetstoornissen ingericht zou moeten worden.

We praten over wat een eetstoornis is, het ontstaan van haar eetstoornis, de confrontatie met haarzelf en de weg tot herstel. Gehoord en gezien worden was daarin het belangrijkste voor Lianne: je mag altijd gehoord en gezien worden, dat hangt niet af van hoe je eruit ziet.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Jill Besuijen, prestatie psycholoog. Zij werkt vooral met vrouwen in (hoge) functies, waarin zij veel druk ervaren. Hoe ga je op een gezonde manier om met presteren en hoge ambities hebben? We praten over perfectie en perfectionisme, wat de definitie hiervan is en hoe je het ook positief voor je kan laten werken. Daarnaast praten we beide over hoe we het verlies ervaren van ons overleden moeder.'

De eerste aflevering waarin we een gast spreken! In deze aflevering introduceren wij Philip la Rose: keynote spreker en trainer in persoonlijk leiderschap, vitaliteit en effectiviteit. Zijn missie is om mensen te inspireren om zich te bevrijden van angst, om de beste versie van zichzelf te kunnen zijn. Hij maakte ooit paniekaanvallen mee, zo hevig dat hij zijn kamer haast niet af durfde. Toch leerde hij omgaan met paniekaanvallen en angst.

Jessica gaat met hem in gesprek over hoe hij omging met zijn paniekaanvallen en angst, hoe Jessica dit herkent in haar burn-out, wat persoonlijk leiderschap precies is volgens Philip, zijn nuchterheid en rebelsheid, wat verbinding voor hem betekent en wat de werking is van het vieren van successen, humor, moed, kwetsbaarheid, authenticiteit en eerlijkheid.

In de allereerste aflevering stellen wij onszelf kwetsbaar op. Als makers van het ALLéén-kaartspel spelen we eerst zelf open kaart. We vertellen over missie030 en onze samenwerking. Naast dat we vertellen over ons initiatief, gaan we met elkaar in gesprek over onze dromen én angsten. Over (het niet vinden van) eeuwige liefde, wat vrijheid voor ons is, opgesloten zitten in je eigen lichaam, waarom mensen nooit eerlijk en uitgebreid vertellen hoe het met ze gaat als je ze tegenkomt en over hoe je tijd en ruimte voor jezelf kan scheppen in een cultuur van snelheid en efficiëntie.