Pourquoi partir pour 1 200 km à vélo entre Séoul et Tokyo ? À première vue, cela peut sembler fou, mais, ce type d’aventure va bien au-delà du simple exploit sportif ! Sortir de sa zone de confort, se reconnecter à l'essentiel, apprécier l'effort et la résilience tout en voyageant autrement, c'est ce dont il est question dans cet épisode

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Article de mon blog

🔗 Vous avez dit "séance de coaching?" https://alloanais-coaching.com/blog/2023-07-14-vous-avez-dit-%C2%AB-s%C3%A9ance-de-coaching-%C2%BB/

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Faire du sens et mobiliser ses équipes représentent souvent son lot de défis. En commençant par se poser la question pourquoi, les leaders peuvent inspirer les autres à prendre action. C'est ce que propose l'auteur Simon Sinek et on explore cette thématique ensemble !

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Livre et lien en support à l'épisode

• Start with why de Simon Sinek

• Ted talk de 2009 : Simon Sinek: How great leaders inspire action

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En cette année olympique, j'ai moi aussi relevé quelques défis ! Je vous raconte comment j'ai vécu mon premier semi marathon et mon premier triathlon sprint.

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Un syndrome si commun et pourtant non cliniquement prouvé. Alors que 70% de la population a déjà ressenti ce sentiment d'imposture au moins une fois dans sa vie.

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Livres en support à l'épisode

• Le syndrome de l'imposteur de Dre Sandi Mann (2021)

• Je suis comme je suis d'Isabelle Nazare-Aga (2015)

• La puissance des émotions de Michelle Larivey (2021)

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Comment avoir courage de tout laisser et recommencer à zéro? Et si être vulnérable au travail ou avec vos proches vous permettrait de créer des liens puissants et authentiques?

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Commanditaire de l'épisode : https://www.innocereyoga.com/accueil

Livres en support à l'épisode

• Le complexe de la tortue d'Anne-Claire Froger (2020)

• Le pouvoir de la vulnérabilité de Brené Brown (2012)

• Mindfulness de la série Emotional Intelligence de HBR (2017)

• Happiness de la série Emotional Intelligence de HBR (2017)

• Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle (2000)

Liens en support à l'épisode du mois

🔗 Lien de la saison 2 où je passe en entrevue beaucoup d'entrepreneurs qui ont osé briller https://podcast.ausha.co/allo-anais-coaching/playlist/saison-2-2055

🔗Le secret du bonheur Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness

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🔗 Sortir de ta zone de confort https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/zone-de-confort-ou-dead-zone

🔗 Par amour du stress https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/par-amour-du-stress-resume-du-livre-de-sonia-lupien

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Quand notre monologue interne nous bloque dans certaines croyances limitantes. Comment reprendre le dessus et progresser dans sa carrière professionnelle, mais aussi dans sa vie personnelle?

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Lien en support à l'émission du mois

🔗 Livres en support à l'émission

• Mindset, the new psychologue of success. How we can learn to fulfil our potential de Carol S. Dweck (2016)

• Les croyances secrètes qui nous empêchent de réussir de Louise Ried (2011)

• Changer les systèmes de croyances avec la PNL de Robert Dilts (2019)

• Le complexe de la tortue d'Anne-Claire Froger (2020)

🔗 Sortir de ta zone de confort https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/zone-de-confort-ou-dead-zone

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Quand le sport te permet non seulement de te dépasser, mais surtout d'apprendre à te connaitre. C'est ce que nous explorons avec Julien Dauplais, entrepreneur et sportif de haut niveau.

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Lien en support à l'émission du mois

🔗 Suivez Julien Dauplais sur son compte instagram 👉 https://www.instagram.com/juliendauplais?igsh=MWg4eHFic2NybTR4bQ==

🔗 Livre des 5 blessures qui empêche d'être soi-même de Lise Bourbon

🔗 Sortir de ta zone de confort   https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/zone-de-confort-ou-dead-zone

🔗 Par amour du stress https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/par-amour-du-stress-resume-du-livre-de-sonia-lupien

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Zone confortable, certes, mais si cela t'empêchait de grandir ou de réaliser tes rêves ? Comment aller au delà de la peur qui nous bloque, qui nous empêche de progresser?

Lien en support à l'émission du mois

🔗 Cessez d'être gentil et soyez vrai https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-review-du-livre-de-thomas-d-ansembourg

🔗 Pour comprendre votre stress https://smartlink.ausha.co/allo-anais-coaching/par-amour-du-stress-resume-du-livre-de-sonia-lupien

🔗 TED-Ed : TED-Ed: Le « mythe » de la grenouille dans l'eau bouillante

Articles de mon blog

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🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/

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🏅Ma certification PCC (professional certified coach) https://www.credly.com/badges/22288ebf-eef1-4603-a2d1-108b5761e9bf/public_url

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Le stress, ami ou ennemi? Dans son livre Sonia Lupien nous en parle en long en large et en travers et c'est d'ailleurs aussi ce que je fais dans cet épisode pour vous aider à mieux stresser !

Lien en support à l'émission du mois

🔗 Livre Par amour du stress, Sonia Lupien (2020) : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/

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Pourquoi faire du coaching? Du coaching de quoi ? Qu'est-ce qui me motive à accompagner les gens? Tant de question que j'ai reçu de clients, collègues et amis, alors aujourd'hui, je me suis posée pour tout vous expliquer !

Liens en support à l'émission du mois

🔗 Internationale Coaching Federation (ICF) : https://coachingfederation.org

🔗 Prérequis pour la ceertification Professional Certifed Coach (PCC) https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths/pcc-credential

🔗 Mon mémoire : https://biblos.hec.ca/biblio/memoires/m2020a629174.pdf

Articles de mon blog

🔗 Comment je travaille en coaching

https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-05-Le-coaching-professionnel-comment-ca-marche/

🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

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