Disiplin är bara disiplin när man gör de saker som man verkligen behöver göra när man verkligen inte vill. Idag var väl ett exempel på det.

Grottar ner i min definition av stress och hur jag ser på det för att navigera det bättre. Vad jag namnger som stress och kanske snarare försöker definiera saker för vad de är istället för stress. Det är nog en serie som bör göras om det men detta är en start. Hoppas det gav något.

Identitet är kärnan till vem vi är och vad vi väljer att se som sanningar. Om vi känner att vi sitter fast så kan det ligga i att vi är fast i en gammal identitet som vi måste förändra. I detta avsnitt pratar jag om hur man kan göra och hur jag har förändrat min identitet flera gånger. Hoppas det hjälper dig.

Ett kortare avsnitt med lite insikter från första veckorna på året.

Om man inte har någon att prata med kan man även använda video för att prata med sig själv. Det må låta lustigt men det funkar faktiskt bra. I alla fall om man vill kunna se sina problem lite mer objektivt.

2026 blir ett spännande år och det känns som att det kommer med stor förändring. Vi får väl se vart det tar vägen.

Idag pratar vi om förväntan och förväntan utan handling egentligen. Detta i relation till min första Hyrox tävling som jag deltog i utan någon träning men med för höga ambitioner. Det är lätt att sätta stora mål men det är inte förens vi börjar göra det som krävt eller testa som vi kan förstå vad som faktiskt krävs. Då börjar det riktiga jobbet. Hur man löser det i stunden och vänder det till det positiva kan man öva sig till. I detta avsnitt berättar jag hur.

I detta avsnitt pratar jag om hur jag ser på perfektionism och verktyg man kan använda för att förändra sin relation till den.

Lyssna vidare för att få helheten.

Tack för att du är här!

Tack för att ni lyssnar. Idag pratar jag vikten av att våga dela med sig och hur det tar bort tyngden av prestation.

Vikten av att bli bra på att göra samma sak om och om igen