ALMA MÍA

By Sherri Belmar

En el podcast ALMA MÍA;

Ayudamos a las MUJERES aportando conocimiento fundamental

para su SALUD ESPIRITUAL, MENTAL, EMOCIONAL Y FÍSICA;

Equipamos a las mujeres proporcionando entrevistas con autores ... more

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FAQs about ALMA MÍA:

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ALMA MÍA episodes:

June 02, 2020 6 Prácticas Para Derrotar Un MINDSET Negativo - Elizabeth Mahusay
El mundo se estremece ante COVID-19 y la Panemia Mundial.
Tras la muerte de un hombre inocente George Floyd en EEUU, las imagenes projectadas son alarmantes y vemos las tensiones en aumento todo el mundo.
No puedo pensar en mejor momento para realizar esta entrevista con nuestra invitada, ELIZABETH MAHUSAY - Autor cristiana - Oradora motivacional y Ministra de Mujeres.
Sé que vas a disfrutar de la entrevista con ELIZABETH.
Es fresco, interesante y práctico para tu vida.
Manera de Comunicarse con Elizabeth Mahusay:
      INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ebmahusay/
      Sito Web: https://elizabethmahusay.com/

EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
- 6 prácticas para derrotar una mentalidad negativa
- TÚ puedes reformular tus pensamientos
- TÚ puedes anclar tu mente en el propósito de DIOS

ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1. ¿Cómo puedo cambiar mi mentalidad?
2. ¿Cómo puedo desarrollar una mentalidad heredada?
3. ¿Cómo anclar tu mente en DIOS?

¿QUÉ PIENSAS?
1. ¿Cómo estás construyendo tu legado?
2. ¿Cuál es la cosa más difícil para TI en este momento?
3. ¿En qué mentalidad vas a trabajar?

AQUÍ ES CÓMO PUEDE SUSCRIBIRSE Y REVISAR

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39min
May 19, 20207 Maneras Comprobadas Para Mantener Tu Salud Física - Dr. Lara Theis
Te encuentras cansada del sin fin de consejos y tips encuantó tu Salud Física?
Muchas veces nos mareamos con tantas opcíones y sugerencia que recibimos.
Nuestra entrevista hoy es con la Dr. Lara Theis.
DMV Dr en Medicina Veterinaria
Coach Certificada en Estado y Rendimiento Físico
Expertá en Nutrición
Juntas descubrimos 7 Maneras sencillas donde comenzar
Las 7 Maneras son:
Rodéate de una Comunidad

Rendir Cuentas a Alguien

Nunca es Demasiado Tarde

Planificar - Planificar - Planificar

Eres Un Individuo

Defina tu “PORQUE”

Consiga un Coach
Aquí en ALMA MÍA es nuestro deseo que puedas emprender este camino para cuidar tu Salud Física porque
solo tienes una vida y hay que Vivirla de la mejor manera junta a tus seres queridos.
Puedes obtener mas información sobre la invitada de hoy Lara Theis en
https://www.instagram.com/dr.laratheis/
https://www.msfit.org/
Me encantaría saber qué paso vas comenzar a implementar.
Déjame saber en Instagram
https://www.instagram.com/sherri_together/
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28min
March 17, 2020 Aquietando el Temor del COVID - 19 - Ep. 13
¿Te encuentras hoy lidiando con la incertidumbre e la imprevisibilidad de esta crisis?
Tal vez tengas un sinfín de preguntas que te abruman:
"¿Estaré lista por completo?" “¿Mi familia esta segura?" "¿Qué pasará con la economía?” "¿Cómo me veré afectada a corto y largo plazo?"
Mientras atraviesas esta Pandemia Global
Puedes establecer tu Alma y tomar medidas ante esta emergencia.
Es importante procesar tus emociones y tratar con lo sentimientos de angusita e ansiedad.
Al tratar con los sentimientos podrás obtener la Paz y tranquilidad que anelas.
¿Es posible disponer tu SER, tu Alma (SOUL SET)?
Cuando revisas y ajustas tu manera de Pensar (Mind Set) tus acciones (Action Set) y tus emociones (Heart Set)
estableceras tu Ser, tu Alma (Soul Set).
Soul Set es un proceso dinámico;
Una vez que aprendes y aplicas estas técnicas cognitivas, podras accederlas continuamente.
¡Muchos beneficios pueden provenir de una crisis, especialmente cuando estableces nuevos hábitos de vida!
Use este tiempo para reflexionar, razonar e intente mantener la calma.
Haz lo que esta a tu alcance y ponte en las manos de Dios.
Aquí puedes obtener la información más actualizada sobre COVID-19 del Centro para el Control de
Enfermedades: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/315446-B_FS_ShareFactsAboutCOVID-19.pdf
En este momento complejo, continuaremos trabajando y brindando el mejor servicio posible.
¡Que Dios te bendiga y te guarde!
Sherri y el Equipo
EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
- Cómo puedes calmar tus miedos referentes al COVID-19
- Cómo puedes Establecer tu Alma
- Cómo puede aprovechar esta pausa
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1. ¿Cómo tratas con Tús miedos?
2. ¿Has tomado las precauciones necesarias?
3. ¿Cómo procesas tus emociones?
¿QUÉ PIENSAS?
¿Te encuentras muy ansiosa?
¿Cómo haces frente a estas situaciones?
¿Cómo estableces tu Alma?
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13min
March 03, 2020Descubra 3 Principios Poderosos en la Naturaleza - Entrevista con Randall Anderson ~ Ep. 12
En este episodio tenemos un repaso de una entrevista con Randall Anderson, un pastor / empresario.
Tu puedes afíanzar estos 3 Principios a tu Vida!
¿Te has preguntado alguna vez cómo te metiste en un problema y cómo puedes salir?
¿Alguna vez sentisteis atrapada sin saber como salir?
Tal vez, sea el momento para considerar estos Principios atemporales de la Naturaleza.
EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
Principios Atemporales que pueden cambiar tu perspectiva

Cómo los Principios te pueden Favorecer

Cómo enfrentas Circunstancias adversas en tu Vida
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1) ¿Qué puedes hacer cuando sientes que tus planes y sueños se hacen pedazos?
2) ¿Crees que a menudo resistes el proceso?
3) ¿Cómo gestionas circunstancias adversas en tu Vida?
¿QUÉ PIENSAS?
¿Te encuentras resistiendo circunstancias que pueden traer un cambio disruptivo a tu Vida?

¿Cómo haces frente a estas situaciones?

¿Cómo pueden estos principios ayudarte a reformular estas circunstancias?
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19min
February 18, 2020 Assiria Seixas Lemos: (que estuvo casada con el Legendario Futbolista Pelé) Comparte Su Historia ~ Ep. 11
¿Alguna vez conociste a alguien cuya presencia se hace SENTIR antes de que entre?
Yo sí, y es esta mujer, Assiria Seixas Lemos. Gracia, elegancia y belleza interior son algunas de sus tantas cualidades.
Esta entrevista es una oportunidad única, ya que Assiria comparte con el alma abierta, su historia de vida.
¿Qué te estás pasando?
¿Has pasado por alguna pena o angustia?
Todos nosotros, en algún momento, pasamos o pasaremos un tiempo de dolor y quebranto.
Es parte de la experiencia humana.
¡No deja de Sorprendeme cómo la Vida puede dar Giros Inesperados!
¿Por qué uno se asombra cuando los planes se desmoronan?
¿Cómo la Vida muchas vez, no es lo que TÚ esperas?
¿Hay Belleza en los Lugares Rotos de Tu Vida?
La ruptura muchas veces son oportunidades de nuevos desafíos.
Tiempo para autodescubrirse, proporcionando tambien ocasión de cambio y renovación.
¡La ruptura es dolorosa, ésto no se puede negar!
DIOS Obra
¡ÉL toma las piezas rotas y las acomoda según en SU Plan Maestro!
Por esta razón, la historia de Assiria está llena de Fuerza y Valor.
Para inspírate mientras enfrentas los desafíos de tu vida.
Tenga en cuenta ésto, DIOS puede hacer que ese lugar roto tenga Significado y Propósito.
¡ÉL es el Gran Maestro Artesano y tomará todas tus Piezas y HARÁ algo NUEVO!
¡DEBES TENER FE, querida amiga!
Es esencial darse cuenta de que no existe la Vida Perfecta.
Éstas no son malas noticias; al contrario, es una Gran Noticia!!!!
El concepto que la Vida puede ser Perfecta es una ilusión, es una percepción errónea.
Necesitas Entender ...
Tu Vida es parte de SU Plan Maestro.
En otras palabras, ¡es mucho más grande y mucho más extenso de lo que puedes pensar o imaginar!
Disfruta de este episodio con Assiria mientras comparte cómo DIOS la ayudo a atravesar los momentos difíciles en tu Vida.
- PORFAVOR comparta este episodio con una persona.
- Animate a expresar tu gratitud a Assiria por compartir su historia de Vida con nosotras!
- ¡Puedes conectarte con Assiria atravez de los links abajo ↓
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https://www.instagram.com/assiriaseixas/
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https://www.facebook.com/assiria.seixas
Spotify
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¡Gracias por acompañarnos Hoy!
EN ESTE EPISODIO, ESTARÁS AQUÍ SOBRE ...
  - La historia de vida de Assiria y cómo se casó con la leyenda del fútbol mundial, Pelé
  - Assiria comparte ideas para mujeres en matrimonios difíciles.
  - Cómo TÚ puedes navegar por los espacios difíciles de tu vida.
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
  1. ¿Cómo fue estar casado con alguien tan famoso? beneficios / inconvenientes
  2. ¿Qué consejo le darías a las mujeres más jóvenes?
  3. ¿Qué habría sido útil y de apoyo mientras atravesaba esta separación?
¿QUÉ PIENSAS?
   - ¿Cómo puedes ayudar a tus amigos a pasar por una separación?
  - ¿Dónde debe ir para obtener ayuda y apoyo?
- ¿Qué estás haciendo para ayudar a tus amigos a pasar por una separación?
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34min
February 04, 2020 4 Cosas Que Debes Saber Sobre Tu Crisis - Detrás del Telón de sherriTOGETHER y ALMA MÍA ~ Ep. 10
¡Cuidado con estas Señales!
4 Cosas que debe Saber Sobre Tu Crisis
Un Variedad
Todos pasamos por Crisis en la vida.  Puede ser en la niñez, la adolescencia, o crisis  de los cuarenta, cincuenta ect…
Por alguna razón, la mente establece la “Perfección” como el estándar esperado, aunque sea una creencia fallida.
Como resultado, cuando ocurren Circunstancias, Problemas o una Crisis, la tendencia es identificarlo como un traidor
y a todo costo luchamos para revertir la circunstancia a un estado de "perfección”.
Nos agotamos con exigencias incoherentes.
Cómo Transitar por una Crisis en la Vida!!!!!!!!
En realidad el enfoque debe estar en la resistencia y en la agilidad para transitar las circunstancias de la vida.
Es cierto que puede ser difícil y ser completamente sinceros con nosotros mismos.
Las crisis revelan muchas veces lo que somos.
Ser auténticos nos convierte en seres vulnerables sino seres de gran valentía.
Por otro lado, es común dejar de lado los problemas y no abordarlos completamente.
En consecuencia,el asunto real no es la dirección.
4 Señales de Advertencia C. R. A. Q.
Confusión:
Una crisis o un problema puede dejarte confundida y mal equipada para dar los pasos necesarios para resolver y transitar la situación que se ha presentado.
Muchas veces es el mejor momento para hacer una pausa y buscar una perspectiva más objetiva.
Esto lleva tiempo y el ser auténtico es esencial!    ¡Sé paciente contigo mismo!
Responsabilidad:
El hecho de que ESTES en medio de una Crisis no significa necesariamente que tus Responsabilidades cotidianas cesen.
Por el contrario, la Responsabilidad agudiza el estrés, la ansiedad o el temor. ¡No pierdas la Esperanza!
Aislamiento:
Posiblemente el elemento más crítico es el aislamiento.
Aunque ninguna experiencia es igual para dos seres humanos, hay similitudes.
Cuando una Crisis te arrastra al aislamiento puede agravar el problema y ser peligroso.
Busca personas con ideas afines y encuentra una comunidad confiable lo antes posible
Una opción inmediata seria:   sherritogether.com
Quiebre:
Lo que pensaste que iba a matarte o arrastrarte hacia el fondo,
lleva consigo el potencial de ser un Nuevo Comienzo.
Sí, ser quebrantado es LO PEOR, pero posee en sí un gran potencial.
Todas las historias de hombres y mujeres que dejaron su huella en el mundo pasaron por esta etapa.
En lugar de ser tu fin, será tu Renacimiento, una nueva oportunidad.
Para resumirlo:
Inevitablemente habrá Crisis, Problemas y Circunstancias que llegan a tu Vida,
PERO  tienes la capacidad de elegir y si vas a permitir ser derrotado/a.
Esta es una hermosa Verdad.
Sí,pones de tu parte y estas dispuesto/a podrás salir adelante.
Busca una comunidad,un mentor,un amigo. [hypervinculo]
Lo que atraviesas puede transformarte y hacerte madurar,
haciéndote crecer en Fuerza y Valor.
Una Crisis puede Producir tu Mayor Virtud y Fortaleza
EN ESTE EPISODIO, ESTARÁS AQUÍ SOBRE ...
1. La historia de fondo de sherriTOGETHER & SOUL SET
2. Cómo la crisis es inevitable
3. Cómo lidiar con tu Crisis

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25min
January 21, 20203 Claves para Cambiar tus Palabras y Aumentar tu Impacto ~ Ep. 9
Tus Palabras Son Poderosas
Como uno pasa el día entero hablando y escribiendo, uno debe tener en cuenta que:
Tus Palabras dan Forma a Tu Actitud. Por ejemplo, cuando dices en voz alta: "Estoy TAN enojada”. Luego uno siente la diferencia cuando dices: “¡ESTOY TAN FELIZ!" ¿PUEDES sentir la diferencia? Las palabras poseen el poder de afectar y dar forma a tus sentimientos y actitudes. ¡La ACTITUD lo es todo!
Tus Palabras Moldean tus Creencias. Si lo repites lo suficiente, lo creerás. Cuando dices: "Estoy tan _______", "No puedo ______" o "Esto es tan _______" y calificas de manera negativa, con el tiempo esto se convertirá en una creencia establecida. Tus palabras consolidan tus creencias, sin importar si es verdad o no. Es de suma importancia elegir las palabras para lo que deseas construir.
Tus Palabras Guían tu Conducta. Cuando repites un mensaje una y otra vez, tienen un rol poderoso en dictar y predecir tu futuro. Descubrirás que es cuestión de tiempo antes de que tu conducta refleje tus palabras. Asegúrese de que las palabras que eliges confirmen la conducta que desea ver.
3 Claves para Cambiar tus Palabras … y Aumentar tu Impacto
EXAMINE lo que Ingresa/Entra. Qué contenido consumes regularmente, cuándo y cuánto tiempo importa. ¿Cuánto tiempo pasas en las redes sociales, teléfono u otros dispositivos? Tener en cuenta que lo que consumes te afectará. El Equilibrio es Vital!

ELIMINAR el Exceso. Cuando te sientes pésimo después de mirar toda una nueva serie favorita en Netflix o jugar durante horas, determina hacerlo mejor. No tenga miedo de decir "NO", esto creará espacio para lo que necesita decir "SÍ".

ESTABLECE un Rutina por la Mañana. Al hacer esto, ya mejoraste tu vida considerablemente. Elige una fuente para alimentar tu ALMA. Cuando estableces una rutina diaria, disfrutarás sus beneficios el día entero. A medida que usas tu mente para enfocarse en verdades que trascienden y tratas de ponerlas en práctica, estas estrategias te sostendrán. Cuando creas y construyes este marco de referencia, te estructuras para Ganar en tu vida Personal y Profesional.

EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
Cómo tus PALABRAS producen un Impacto

Cómo tu Rutina Matutina puede ser de apoyo

Cómo replantear las Palabras que Usas
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
¿Has Evaluado lo que permites ENTRAR/Ingresar de manera diaria?

¿A qué dices “No”y qué dices que "Sí"?

¿Qué te alimenta?
¿QUÉ PIENSAS?
¿Qué cambios estás dispuesto a hacer?

¿TIENES una rutina diaria?

¿Qué funciona de manera personal para lograr un éxito diario?
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25min
January 06, 20206 TIPS PARA DESCUBRIR TU PALABRA PARA EL AÑO ~ Ep. 8
POR QUÉ Y CÓMO ELEGIR UNA PALABRA GUÍA PARA EL AÑO
¡¡¡¡¡¡¡Sí!!!! ¡Lo hiciste!!!!!! Llegaste a un Año Nuevo!!!!!
¡¡¡¡¡¡Hay cosas Increíbles para Ti!!!!!
A medida que comienza este viaje hacia un nuevo año, hay mucha anticipación sobre lo que está por venir.
Terminaron las fiestas, y es hora de activarse.
¿Las Resoluciones de Año Nuevo te resultan? o a mediados de febrero ya estás a media asta?
¿Por qué Elijo Una Palabra Guía?
Un hábito que encuentro beneficioso, es la práctica de elegir una Palabra Guía. Al final de un año y comenzando el siguiente, busco esa Palabra que sirve como un hilo conductor durante todo el año.
Esta práctica sencilla ofrece 4 beneficios y ventajas:
En primer lugar: da Dirección y ofrece un camino para mantener la orientación y alejar las distracciones.
En segundo lugar: marca un Destino claro que refleja tus objetivos y metas. Tiene la capacidad de dirigir tus pensamientos y, lo que es más importante, tus acciones.
A menudo la Palabra trata sobre la forma de hacer o de ser.
En tercer lugar, Una Palabra Guía te ayuda a medir la Distancia en dónde y dónde quieres estar.
Hay un espacio tangible o brecha entre ambos.
En última lugar, la Palabra Guía te ayudará a definir y enmarcar tus decisiones diarias.
Te ofrecerá claridad y enfoque, facilitando TU proceso en la toma de decisiones.
EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
6 Tips para Elegir Una Palabra Guía para el Año

La Importancia de Una Palabra Guía

¿Cuáles son los beneficios de Una Palabra Guía?
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1. ¿TIENES Una Palabra Guía para el año?
2. ¿Cómo puede establecer Tu Palabra Guía?
SITO PARA ENCONTRAR EL CÍRCULO DE ALMA MÍA:
Página de FACEBOOK: https://www.facebook.com/C%C3%ADrculo-ALMA-M%C3%8DA-107056874156104/?modal=admin_todo_tour

INSTAGRAM AlmaMía: https://www.instagram.com/sherri_almamia/

Se Anunciará: Evento Exclusivo en Live el 20 de enero - (para las primeras 25 personas)
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17min
December 30, 2019Cómo Reaccionas ante un CAMBIO en Tu LLAMADO - (Serie #3) - Las 3 MARGINADAS ~ Ep. 7
“No hay obsequio mas grande que puedas dar o recibir que honrar tu LLAMADO.
Esta es la razón por la que naciste y es la llama que enciendes para beneficiar a otros."
- Oprah Winfrey
¿Alguna vez has tenido un Plan que se cae a pedazo delante tus ojos?
¿Has sido víctima de un giro inesperado del destino?
Es muy probable que en algún momento, en algún lugar, de alguna manera, has tenido un evento que alteró tu vida.
¿Cómo responde ante el CAMBIO?
¿Cómo respondes ante el CAMBIO, lo Resistes, lo Toleras o lo Abrazas?
¡Esta historia Navideña es una muestra de Agilidad y Asombro!
Nuestro personaje de hoy, es bien conocida.
Maria tuvo un privilegio Único de ser la Madre del niño JESÚS.
Imaginase estar comprometida y un buen día aparece un ángel y te dice: "Tengo buenas noticias, ¡vas a tener un hijo!"
¡Esta Noticia fue una Buena Noticias pero también Disyuntiva!
La Vida de Maria CAMBIO en un Momento. No es algo fácil vivir con un ESTIGMA sobre tu vida. Su reputación y honor siempre fueron cuestionados.
No pierdas de vista que el LLAMADO lleva consigo un peso de responsabilidad.
En retrospectiva, parece casi romántico y enternecedor, pero su distinción exigía un sacrificio y renuncia a sus Planes.
¿Cómo manejas esa tensión de tener que ceder tus planes?
Es admirable cuando una persona esta dispuesta a entregar sus objetivos y está lista a pagar un precio por adelantado por un resultado incierto.
Si deseas seguir tu LLAMADO, mi querida amiga, debes llegar a este punto vulnerable, donde estás dispuesta a pagar por adelantado y arriesgarse.
¡Para vivir la Vida al máximo, debes estar dispuesta a correr Riesgos!
Tómese el tiempo para escuchar el episodio de hoy.
Recuerda:
"Las cosas que te apasionan no son aventuradas; Son tu LLAMADO."
- Fabienne Fredrickson
EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE ...
¿Cómo puedes gestionar un CAMBIO en tu LLAMADO?

¡Lo que CREES es Vital!

¿Cómo abrazas aquello que te hace Singular y Única?
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1. ¿Un CONFLICTO es algo malo?
2. ¿Cuándo sabes que es hora de redirigir tu LLAMADO?
3. ¿Estás dispuesta a reescribir tu historia?
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#ALMA MÍAUtilice el hashtag #ALMAMÍA para compartir con nuestro Circuló de Amigas, cómo acedes a CAMBIOS en tu Vida.
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16min
December 23, 2019Cómo Enfrentar el Conflicto en una NUEVA CULTURA: (Serie #2) - Las 3 Marginadas ~ Ep. 6
¡GUAUU! ¿Alguna vez estuviste en modo Crisis y tu mundo se puso de cabeza?
Hay situaciones muy extremas que pueden ser muy difíciles de atravesar.
Aunque estamos en época de fiestas, no significa que todo va bien.
¿Cómo respondes ante una Crisis?
¿Te desconectas del mundo?
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología en un artículo sobre Cómo Ayudar en una Crisis Emocional
https://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis
Hay señales en común que se pueden presentar ante una Crisis Emocional:
Descuido en higiene personal

Cambio dramático en los hábitos de sueño

Aumento o pérdida de peso

Cambios pronunciados en el estado de ánimo

Desvinculación de actividades cotidianas.
En este episodio, escucharás acerca de una mujer que pasó por circunstancias desafortunadas, la pérdida de su esposo, suegro, toda la protección y provisión legal.
Ella dejó a su gente, su cultura y abrazó una Vida totalmente Nueva.
Cuando ella llegó a esta nueva tierra, se encontraba en pobreza extrema, trabajando en situaciones limites para mantenerse ella y su suegra.
A esta mujer todo le era contrario,pero su Vida, es una Historia de Lucha y Superación.
Una Mujer Extraordinaria que entró en la historia de la Navidad.
Tus Circunstancias y Conflictos pueden desembocar en una Historia hermosa de liberación.
Muchas veces nuestras Crisis o Conflictos traen en sí, la posibilidad de una transformacion.
¡Nunca serás la misma! No mires atrás, NO vas por ese camino.
No te des por Vencida, No te Rindas!
¡No dejes que TUS Circunstancias te definan!
Fuisteis Diseñada para más! ¡Tú lo sabes! Atrévete a CREER y entra en 20/20 con Fuerza y Animo.
¡Tómate el tiempo para ser Inspirada por esta Mujer Increíble porque TÚ también eres Increíble!
EN ESTE EPISODIO, ESCUCHARÁS SOBRE …
¿Cómo atravesar un Cambio Cultural?

¡Lo que CREES es Vital!

¿Cómo abrazas aquello que te hace Singular y Única?
ALGUNAS PREGUNTAS HECHAS:
1. ¿Es CONFLICTO algo malo?
2. ¿Cuándo sabes que es hora para un Cambio Cultural?
3. ¿Estás dispuesta a reescribir tu Historia?
¿QUÉ PIENSAS?
¿Estás dispuesta a probar Cosas Nuevas?
¿Estás paralizada por el miedo?
¿Estás dispuesta a hacer un sacrificio?
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