Ui! Até ficas vermelhão que nem um tomate!E só precisas de 2 minutos e meio...Vá, de 5 minutos!Descobre estes alongamentos que te vão dar a volta à cabeça...

És parte importante nesta missão de fazer as pessoas tirar o rabo do sofá! Partilha com aquela pessoa que está perdida e não sabe como fazer.
Podes começar a tirar o rabo do sofá por aqui. Estamos cá para te ajudar
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Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros.
Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar.
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