A veces no valoramos a las personas más importantes en nuestras vidas por seguir metas apócrifas.

De acuerdo al hinduismo, del aire se extrae el PRANA que significa energía vital o aliento de vida, palabra que proviene del sánscrito, la respiración consciente permite mejorar el sistema inmunológico, tener mayor claridad, gestionar nuestras emociones, enfocar nuestra atención en lo importante y hasta revertir la vejez, solo con respirar!!

La vida consiste en aprender las lecciones que nos corresponden y en ser felices! Por eso todas las experiencias que tenemos, sean buenas o malas, nos enseñan algo que necesitamos aprender. Ya lo expresó Krishna en el Bhagavad Gita - "La acción vale más que la inacción"

Hay muchas formas de elevar nuestro estado de ánimo, en esta ocasión les comparto algunos ejemplos que pueden aplicarse dependiendo de los gustos de cada quien, de las necesidades de algún momento o de las condiciones del entorno. Lo importante es que descubras cuál / cuáles son las que mejor te funcionan, como cantar!!!

Todas las obras de arte como las pinturas de Salvador Dalí, Miguel Ángel, Leonardo da Vinci o Van Gogh, antes de ser obras de Arte fueron lienzos en blanco. Nuestra vida es como un lienzo en blanco donde cada decisión que tomamos es como una pincelada!

A veces nos dejamos llevar por las tendencias, las condiciones y hasta por personas incluso cuando no son de nuestro agrado. Es necesario dejar de ser una persona que no somos en el fondo para transformarnos en quién realmente somos para se felices!

Los telómeros son la parte final de los cromosomas, de acuerdo con estudios científicos los telómeros pueden ser alargados a través de una enzima llamada telomerasa y con ello retrasar la vejez e incluso revertirla. Conoce qué puedes hacer para retrasar el envejecimiento : ) !

En esta ocasión les presento mi propuesta de modelo de la realidad, es un modelo gráfico muy simple, no quiero decir que esto sea la realidad es solamente un modelo y de eso trata un modelo simplificar la realidad. Gracias a este modelo basado en 2 variables cotidianas, es posible cambiar el presente modificando al menos una variable, de esta forma al cambiar el presente es posible crear un futuro distinto.

Existe una hormona que el cuerpo produce cuando pasamos tiempos agradables con familiares y amigos e incluso cuando tenemos interacciones cortas pero positivas aún con desconocidos, esa hormona es la Oxitocina, la cual también es conocida como la hormona del amor!

La felicidad puede ser regulada por la segregación de neurotransmisores, los principales son: la serotonina, la endorfina, la oxitocina y la dopamina, los cuales son conocidos como el cuarteto de la felicidad. En esta ocasión vamos a conocer diferentes formas de generar Serotonina en el cuerpo para estimular nuestra propia felicidad : )