Destinado a alunos do Ensino Médio

Com tantas coisas acontecendo ao nosso redor, parece que se concentrar é um verdadeiro exercício, uma dificuldade enorme nos dias atuais. Uma das formas de dominar nossa atenção é praticando o mindfulness, ou seja, a atenção plena. Neste episódio, trataremos da importância de se concentrar e como isso pode diminuir a ansiedade, melhorar o aprendizado e fazer você, estudante, aproveitar melhor os momentos importantes da vida.