דורית וולפסון היא יועצת קריירה, מנטורית לחיפוש עבודה ומרצה. בפרק הזה, דורית חושפת אותנו לתהליך המיוחד אותו עובר כל נועץ שמגיע אליה ומחברת אותנו להקשר העמוק שבין חיפוש העבודה לנבכי הנפש.

ולנבכי הנפש יש משמעות עצומה בהתפתחות האישית שלנו. בייחוד בתקופת המלחמה המטלטלת. דורית צוללת איתנו בדרכה הנעימה והממוקדת, אל מושגים כמו 'צמיחה פוסט טראומתית' ומסבירה לנו מדוע דווקא בעתות משבר, או ברגעי התנתקות ממושכת מהשגרה כמו מילואים או פינוי מהבית, טמונה הזדמנות גדולה להגשמה עצמית.

האם אני במקום הנכון? האם שינויים תעסוקתיים במלחמה הם סיכון? מה מצבו של שוק העבודה היום בכלל לאחר ההסתגלות למלחמה ומאיפה להתחיל לגשת לכל השאלות האלו? מזל שדורית ענתה על הכל :)

עם תחילת המלחמה, פינתה הממשלה ישובים רבים בצפון, ביניהם מטולה, המושבה הצפונית ביותר במדינת ישראל שגובלת עם לבנון מצפון, ממזרח וממערב. ליה היא אחת מתוך כ-2,000 תושבים שנאלצו להעתיק את מגוריהם לערים אחרות בישראל.

ליה מספרת לנו על החיים במטולה שלפני השבעה באוקטובר, קהילה קטנה ושורשית שמשלבת חיים פסטורליים לצד איום ממשי ומתמשך. היא משתפת על יום הפינוי והגלגולים שעברה מאז עם בעלה ובתה התינוקת, על האתגרים היום יומיים וההשתדלות להתקדם, לחיות ולנהל שגרה, לצד הגעגוע לבית.

איך משפיע הפינוי על הנפש, על התא המשפחתי, איך חולמים על התפתחות אישית כשהאדמה מתחת רועדת. איך מתרכזים ומשתקעים במיקום הנוכחי לצד התעדכנות בלתי פוסקת במה שקורה במקום בו נולדה, גדלה וחיה, איך מבקשים פתאום עזרה ומה היה הכי חסר לה בקבלות הפנים שחיכו לה, בערים אחרות בישראל.

ליה בעיקר מבקשת להזכיר, שכ-120 אלף מפונים מהצפון, עדיין חיים בינינו, המורכבות היא אדירה, היא מדגישה. וכשאין צפי ברור לחזרה, היא מזכירה לנו להושיט יד זה לזו ולהיות קשובים.

אולי פרק הסגירה המדויק ביותר לימים האלו של האבל, הזיכרון והעצמאות.

השיר "יש עוד חיים" נכתב והולחן ע"י רועי מכלוף, זמר, יוצר ומפיק מוזיקלי. יש בו קצת מכל הקשת שכולנו חווים כאן מאז אותה השבת ובמיוחד בשבוע האחרון; כאב, כעס, דאגה, גאווה, בושה, אופטימיות ותקווה.

מכלוף מספר על השתלשלות האירועים הפרטית שלו בימים הראשונים של המלחמה, מביקורי הפצועים ועד לרגע שבו התיישב לכתוב את השיר הכי בועט ולא מתנצל של המלחמה. הוא משתף בתחושות ובהשפעה שלהן על המוזיקה ועליו, בסיפור שמאחורי מילות השיר והחזרה לבמות לאחר השבעה באוקטובר. וגם מעניק לנו אחלה של הפוגה עם שיח פתוח על גלגולי הדרך בקריירה שלו עד כה.

"יש עוד חיים" מבוצע ע"י מכלוף יחד עם עברי לידר. רוצו לשמוע את השיר!

*ב-2/7/24 מכלוף במופע להקה חשמלי בתל אביב!

יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ולנפגעי פעולות האיבה תשפ"ד-2024.

הפרק מוקדש לזכרו של סרן במיל' שאולי גרינגליק, בנם של רות וצביקה, אחיהם של רותם, מיכל רועי ודניאל.

שאולי נפל בקרב ברצועת עזה ביום י"ד בטבת תשפ"ד, 26.12.24, במלחמת חרבות ברזל.

בן 26 היה בנופלו.

רותם, אחותו הגדולה והבכורה במשפחה, מספרת על שאולי כפי שהיה בעיניה וכפי ששמעה עליו מפי סובביו. מלא חיים, אהבה, ערבות הדדית, הומור וסטייל. על החיים שהיו לפני, כמשפחה מוזיקלית, החלום של שאולי לשיר והאודישן שהותיר אחריו ב"כוכב הבא" לפני שבחר לפרוש מהתחרות בשביל להילחם לצד חבריו בעזה.

היא צוללת איתנו, בקסם האישי שלה, אל הרגע שבו פתחה את הדלת לקציני הנפגעים ולכל מה שהשכול הביא איתו לחייה. ובעיקר, מבקשת להעביר מסר אחד חשוב-אחדות! בשמה ובשם אחיה, שאהב כל אדם באשר הוא אדם.

יהי זכרו של שאולי ושל כל הנופלים והנופלות בהגנת המולדת ובפעולות האיבה, בהיסטוריה של מדינת ישראל ובמלחמה הנוכחית, ברוך. בתקווה, שלא יהיו עוד.

חיבוק גדול למשפחות השכולות, ביום הזיכרון הזה כולנו משפחה שכולה אחת גדולה.

*משפחת גרינגליק עורכת ברחבי הארץ מופעים מוזיקליים ומעוררי השראה, בשילוב עם תכני זוגיות, תקומה, חינוך ועכשיו, גם שכול. ניתן למצוא את ההופעות בחיפוש באינטרנט ולרכוש כרטיסים.

עד השישה באוקטובר, חיים רובינשטיין היה יועץ אסטרטגי ומומחה לניהול משברים. בשבת השחורה בבוקר, מבלי שהבין עדיין את ממדי האסון, הוא לקח על עצמו את משימת חייו.

חיים, ממקימי מטה משפחות החטופים ודובר המטה לשעבר, משתף בגילוי לב על מאחורי הקלעים של מטה המשפחות, מאותו יום שבת ארור ועד לחמישה חודשים אחר כך, כשבחר לסיים את תפקידו.

מדוע עזב? מה דעתו על שם הפודקאסט הזה? כיצד קמה כיכר החטופים? אילו הזדמנויות פספסנו והאם מדינת ישראל עושה הכול כדי להשיב את מי שעדיין שם? על הליווי של המשפחות, ההתנערות מכל תיוג פוליטי, החזרה לחיים וללקוחות הפרטיים ועל ההתעקשות, למרות שלקח על עצמו את החזית הכי רגישה וחשובה במלחמה הזו, שהסיפור זה לא הוא.

#BringThemHome. 🎗️

אושרת צרפתי מלווה בהתנדבות משתחררים רבים. מהרצאות בכנסים מאורגנים ע"י יחידות צה"ל ועד לבניית קורות חיים אישיים ומותאמים אחד אחד.

בפרק הזה, אושרת מתארת את השינוי, כפי שהיא חוותה אותו, שחל אצל החיילים והמשתחררים מאז השבעה באוקטובר. הצרכים שהשתנו, הבגרות המוקדמת, המוטיבציה הגבוהה והחיפוש אחר משמעות החיים.

בעבר, היא מתארת, היה ניתן להבדיל בקלות בין צרכים של משוחרר טרי בן 21, לבין אלו של בן ה-25. אבל מאז השבת השחורה, כשמאות אלפים התגייסו לשירות מילואים, בשקט בשקט ורחוק מאוזנינו, התרחשה מגמה של היווצרות נקודות דמיון בין הדילמות של החיים, בכל טווחי הגילים; חישוב מסלול מקצועי מחדש, הקשר בין הגוף לנפש, הכמיהה למשפחה ועוד.

ירון הוא מנכ"ל ומייסד שותף בעמותת הלם קלאב; קהילה המאפשרת שיתוף ידע, כלים ומענים ע"י פוסט טראומתיים, עבור פוסט טראומתיים.

ירון עצמו, היה לוחם בצבא בתקופת האינתיפאדה השנייה, ההתנתקות ומלחמת לבנון השנייה, שירת במילואים עוד 10 שנים אח"כ. את פוסט הטראומה האישית איתה הוא מתמודד, הוא חווה לראשונה כבר בשירותו הסדיר.

בשבעה באוקטובר, כשהמדינה כולה הייתה עסוקה באחוזי הגיוס הגבוהים למילואים, ירון קיבל עשרות טלפונים דווקא ממי שקרס אל מול אותו צו ה8.

בפרק הזה, ירון מסביר מה זו בכלל פוסט טראומה, בספרות המקצועית, כיצד היא מתאפיינת בתוך ומחוץ לגוף שלנו, מה הן הדרכים האפשריות להתמודד איתה ולמה דווקא תהליך ההשלמה איתה, הוא הארוך ביותר. הוא משתף את הסיפור האישי שלו, משירותו הצבאי, דרך הקריסות האישיות במסע שלו כמתמודד עם פוסט טראומה ועד להקמתה של עמותה אחת שמבקשת להתייחס לפוסט טראומה כאל פציעת מוח ביולוגית ולא כפציעת נפש.

התוכן הדיגיטלי שהעמותה מייצרת, נועד כדי לסייע בניווט של מי שחווה את הדילמות של ההתחלה; מהו השלב הראשון? למי פונים? מה בכלל קורה לי? איך מתמודדים? איך להסיר מסיכות? ובעיקר-אני לא לבד!

ניצן היא מאלפת ומשקמת כלבים. אחרי השבעה באוקטובר היא הבינה שהכישורים שלה והגישה שלה לכלבים, יכולים לסייע לאחד משפחות עם חיות המחמד שלהן.

כלבים וחיות מחמד אחרות, שוטטו, התחבאו או נורו למוות. יומיים לאחר הטבח הארור, כשהאזור עדיין לא טוהר לחלוטין והירי הרקטי היה בקצב גבוה, ניצן כבר הייתה שם. מאתרת כלבים ע"פ פניות של בני משפחה ומחזירה אותם לחיקם.

ניצן מספרת באיזה מצב הישרדותי, של סטרס עצום, היא מצאה את הכלבים ואת החיות האחרות, על הכניסה לבתים של אזרחים שעברו זוועות, על הפעמים בהן איתרה גופה במקום כלב או שמצאה את הכלב, אבל בעליו נרצחו או נחטפו לעזה.

זה סיפור מרתק על מאלפת כלבים אמיצה אחת מתל אביב, שהגיעה מיוזמתה לאזור מלחמה, כדי לעשות את מה שהיא הכי מאמינה בו ולסייע ליצורים תמימים וטהורים, שחזו ברוע, לחזור למשפחותיהם.

בונוס לבעלי הכלבים! ניצן מעניקה לנו כמה טיפים יום יומיים להתמודדות עם רגרסיה אצל הכלבים שלנו.

נעמה גורן היא מטפלת ומרצה לרפואה סינית, מתמחה בטיפול בנשים, בחוסר איזון הורמונלי ובחרדות.

עמוד האינסטגרם שלה הפך לפלטפורמה נגישה לכל מי שמדזדהה עם התחושות שהיא עצמה חווה ומשתפת בגילוי לב, כולל טיפים להתמודדות יום יומית עם חרדה.

אבל גם נעמה, בשבעה לאוקטובר, לא הייתה ערוכה למפלסי החרדה הגבוהים שחוה כל בית בישראל.

בפרק הזה, נעמה משתפת אותנו בסיפור האישי שלה ומעניקה לנו כלים פרקטיים להתמודדות עם החרדות והניתוקים שכולנו חווים כאן, כל אחד בדרכו, מאז אותה השבת השחורה.

בגלל שנעמה מטפלת בנשים, היא מדברת לרוב בלשון נקבה, כמובן שהמידע רלוונטי עבור כל המינים :)

רותם היא מנהלת תכניות סטודנטים ב-

StandWithUs.

כבר שנים ארוכות שהיוזמה הזו שהתחילה מסלון ביתה של רוז רוטשטיין בלוס אנג'לס, מכשירה פרטים וארגונים להסברה ישראלית נכונה. ועדיין, בשבעה באוקטובר, גם בסטנד ווית' אס, היו צריכים לעשות חשיבה מחודשת על איך מתמודדים עם גודל האירוע.

בפרק הזה ניחשף אל מאחורי הקלעים של העמוד היהודי והציוני הגדול בעולם, שסלבריטאים רבים, ממדינות שונות, משתפים את התכנים שלו על בסיס יום יומי.

ונקשיב קצת, לעקרונות המנחים הכי חשובים של הסברה ישראלית נכונה, מאישה אחת שעובדת בזה ימים כלילות.